Milijonus žmonių visame pasaulyje kamuojantis reumatoidinis artritas pasižymi alinantys sąnarių skausmai ir patinimas. Nors tradicinė medicina siūlo įvairius gydymo būdus, naujausi tyrimai atskleidžia, kad kasdienė mityba gali tapti galingu sąjungininku kovoje su šia liga. Mokslininkų išvadų šviesoje, atrodo, kad paprasti, bet reikšmingi mitybos pokyčiai gali ne tik palengvinti simptomus, bet ir iš esmės pagerinti gyvenimo kokybę.
Mitybos galia: naujausias tyrimas atskleidžia perspektyvas
Žurnale „American Journal of Lifestyle Medicine“ publikuoto tyrimo rezultatai, paremti 32 moterų, kurių vidutinis amžius buvo 57 metai, stebėjimo duomenimis, suteikia vilties. Šios moterys 16 savaičių laikėsi specialaus tyrėjų sudaryto mitybos plano, kurio esmė – neriebus ir veganiškas maistas. Tyrimo metu iš dalyvių valgiaraščio buvo griežtai išbraukti produktai, kurie, kaip jau buvo žinoma anksčiau, gali sustiprinti reumatoidinio artrito simptomus. Tai apima citrusinius vaisius, šokoladą, riešutus ir gliuteno turintį maistą – visus komponentus, kurie, manoma, skatina uždegiminius procesus organizme.
Akivaizdūs rezultatai: palengvėjimas vos per 16 savaičių
Praėjus 16 savaičių, tyrimo rezultatai buvo stulbinantys. Mokslininkai konstatavo, kad specialus mitybos kursas davė pastebimų rezultatų: moterų jaučiami reumatoidinio artrito simptomai, tokie kaip sąnarių skausmas ir jų patinimas, įgijo ženkliai švelnesnę formą. Šie duomenys pabrėžia mitybos terapijos potencialą, kaip svarbią papildomą priemonę valdant ligos eigą.
Ekspertų įžvalgos: mityba keičia gyvenimus
Pagrindinio tyrimo autorius, medicinos mokslų daktaras ir Džordžo Vašingtono universiteto medicinos profesorius Nealas D. Barnardas teigia, kad mitybos pokyčiai išties gali „pakeisti artritu sergančių žmonių gyvenimus.“ Jo nuomone, dietos poveikis yra toks reikšmingas, kad jo negalima ignoruoti.
Kalifornijos universiteto docentė, dietologė ir knygos apie sveiką mitybą autorė Dana Ellis Hunnes paaiškina šio fenomeno esmę: „Reumatoidinis artritas yra susijęs su sąnarių uždegimu; kuo uždegimas stipresnis, tuo aštresnis ir jo sukeliamas skausmas.“ Todėl logiška, kad tyrime aprašyta „priešuždegiminė dieta“ palengvina reumatoidinio artrito simptomus.
„Pagrįstai galime manyti, kad iš mitybos plano išbraukus uždegimą skatinančius maisto produktus, sumažėja ir artrito sukeliami simptomai“, – sako D. Hunnes.
Ateities perspektyvos: mažiau vaistų, daugiau gerovės
D. Hunnes pabrėžia, kad jei įmanoma reumatoidinį artritą kontroliuoti mitybos pagalba, priešuždegiminė dieta galėtų padėti atsisakyti vaistų arba sumažinti vartojamų medikamentų dozes. Mažesnis poreikis malšinti skausmą reiškia ne tik geresnę savijautą, bet ir galimybę išvengti galimų vaistų šalutinių poveikių. Subalansuota veganiška mityba, turtinga nesmulkintų grūdų, riešutų, sėklų, ankštinių augalų, daržovių ir vaisių, be gyvulinių baltymų, pasak jos, gali tapti raktu į sėkmingą reumatoidinio artrito simptomų valdymą. Šis tyrimas atveria naujas galimybes ne tik ligos gydyme, bet ir bendros gerovės gerinime, suteikdamas vilties milijonams.
Parengta pagal „American Journal of Lifestyle Medicine“ ir „Eat This Not That“ informaciją.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.