Lietuvių odos ir plaukų būklė pastaruoju metu kelia vis daugiau klausimų. Ekspertai pastebi, kad tūkstančiai gyventojų kreipiasi ieškodami atsakymų ir sprendimų į dažnai nepastebimas, tačiau potencialiai rimtas problemas. Šiame straipsnyje apžvelgiamos opiausios bėdos ir specialistų rekomendacijos, kaip efektyviai pasirūpinti savo grožiu ir sveikata.
Dažniausios veido odos bėdos ir efektyvūs sprendimai
Kosmetologė R. Uosienė atskleidžia, kad per pastaruosius ketverius metus dešimtys tūkstančių lietuvių atliko veido odos analizę. Šis tyrimas padeda nustatyti drėgmės kiekį, odos tipą, porėtumą, kapiliarus, raukšleles, aknę ir pigmentines dėmes. Pasak jos, pavasarį ir vasarą besikreipiančiųjų skaičius tradiciškai išauga, tačiau pastarąjį pusmetį jis padidėjo bene dvigubai.
„Pavasarį ir vasarą visada sulaukiame daugiau žmonių, tiek vyrų, tiek moterų, kurie nori išsitirti savo odos būklę, tačiau pastarąjį pusmetį apsilankančiųjų skaičiai išaugo bene dvigubai. Kai kurie atvyksta jau nutuokdami, kad turi aknę, pigmentines dėmes ar išsiplėtusius kapiliarus, tačiau kiti – siekia sužinoti daugiau informacijos apie tai, kas odoje juos neramina, o kadangi nemokamas tyrimas atliekamas čia pat vaistinėje, tai – labai paprasta“, – teigia kosmetologė ir priduria, kad nemaža dalis žmonių, kuriems buvo atliktas veido odos tyrimas, vėliau buvo priversti kreiptis į dermatologą, nes pastebėjo pradėjusias vešėti problemas.
Viena iš pagrindinių lietuvių veido odos problemų yra raudonis. Žmonės dažnai nekreipia į tai dėmesio, manydami, kad paraudimas po šalčio ar karštos arbatos yra natūralus. Visgi, jei tyrimas rodo, kad kapiliarinis tinklas yra labai arti odos paviršiaus, laikui bėgant raudonis gali atsirasti daug dažniau ir galų gale nebeišnykti.
„Dar viena opi problema Lietuvoje yra drėgmės trūkumas odoje. Vasarą ši bėda pasitaiko dėl nuolatinių maudynių, dažnesnio veido prausimo, karšto oro ar saulės.
Jei oda dehidratuota, žmonės dažniausiai net ir panaudoję veido kremą jaučia tam tikrą tempimo jausmą, tad tokiu atveju reikia į savo veido priežiūros rutiną įtraukti papildomas priemones: serumus, kaukes, tonikus, esencijas. Jose reikėtų ieškoti tokių ingredientų, kaip hialurono rūgštis ar glicerinas, alijošius. Tarkime, jei naudojame priemonę su hialurono rūgštimi, prie jos reikėtų derinti kremą pagal veido odos tipą. Jei žmogaus oda jautresnė, galima rinktis kremą praturtintą pantenoliu, jei oda brandi – peptidais, o jei linkusi į raudonį ir norima ją paskaistinti, puikiai tinka kremas su vitaminu C. Tokiu atveju oda ne tik bus sudrėkinta, bet ir stabdomi senėjimo procesai“, – paaiškina ekspertė.
Galvos odos ir plaukų iššūkiai: kaip juos įveikti?
Nors veido ir kūno oda lietuviai rūpinasi vis geriau, galvos odai ir plaukams dėmesio skiriama gerokai mažiau. R. Uosienė teigia, kad vaistinėse atliekamas skalpo odos ir plaukų tyrimas itin populiarus šiltuoju metų periodu, ypač tarp tų, kurie nežino, kaip teisingai prižiūrėti savo plaukus.
„Analizės metu pamatome, kiek plaukas pasišiaušęs, išsišakojęs, ar žvilga. Stebime ir tai, kiek plaukų auga iš vieno folikulo – tai atspindi, ar plaukai linkę retėti, slinkti, o tada galima gilintis, kodėl tai vyksta. Persirgusieji koronavirusu dažnai skundžiasi slenkančiais plaukais, tad nustatę plauko pažeidimo lygį, pasiūlome skirtingas, tik to žmogaus plaukams reikalingas priemones – tonikus, kaukes, ampules, maisto papildus, o geriausi rezultatai pasiekiami šiuos elementus komponuojant“, – sako R. Uosienė.
Tiriant galvos odą, galima pastebėti, kiek ji užteršta, ar ji sausa, ar riebi. Kosmetologė pabrėžia, kad šampūnas turėtų būti renkamas atsižvelgiant į galvos odos, o ne plaukų tipą. Be to, daugelis pamiršta itin svarbų galvos odos priežiūros elementą – šveitimą.
„Nešvari ir neprižiūrėta galvos oda gali trukdyti augti naujiems plaukeliams, taip pat sukelti pleiskanotumą bei riebalų perteklių. Galvos odos šveitimas – būtinas elementas plaukų priežiūros rutinoje – tai reikėtų atlikti bent kartą per savaitę. Reikėtų žvalgytis šveitiklio su granulėmis arba vaisių rūgštimis, tinkančių tiek moterims, tiek vyrams“, – rekomenduoja R. Uosienė.
Kūno kompozicijos analizė: daugiau nei tik grožis
Farmacininkė Laura Mockutė atkreipia dėmesį į kūno kompozicijos analizės svarbą, ypač vyresniems žmonėms ir sportininkams mėgėjams. Šis tyrimas parodo kūno masės indeksą, riebalinį kiekvienos kūno dalies sluoksnį, raumenų masę, skysčių kiekį organizme, kaulų masę, reikiamų suvartoti kalorijų skaičių, vidinių riebalų kiekį bei metabolinį amžių.
„Atlikti šį tyrimą sporto treneriai dažnai atsiunčia savo mokinius, kadangi jis labai išsamiai parodo, kur ir kiek reikia patobulinti figūrą. Šis tyrimas svarbus, jei norima pakeisti savo gyvenimo būdą, įskaitant ir lieknėjimą ar raumenų auginimą. Štai parodomas vidinių riebalų kiekis skatina atkreipti dėmesį į cholesterolį arba paslapčia tūnančias ligas, tokias kaip diabetas. Labiausiai klientus stebina nustatomas metabolinis amžius, nes, tarkime, apsilanko 40-ies metų asmuo, o pagal jo organizmą, jam – tik 16. Taip pat svarbu pasitikrinti ir tai, ar suvartojama pakankamai vandens, nors pasitaiko atvejų, kada rodikliai nustato net per didelį skysčių kiekį organizme, o tai jau gali būti rimtų sveikatos problemų požymis“, – sako L. Mockutė.
Atlikę šį tyrimą, žmonės neretai atranda giliau organizme slypinčias sveikatos būkles. Jei analizės rezultatai nėra pozityvūs, asmenys, turintys antsvorio ar per didelį riebalų kiekį, skatinami kreiptis į dietologus ar sporto trenerius, o pastebėję per didelį vidinių riebalų kiekį – į šeimos gydytoją.
Anot eksperčių, kai kurių bėdų, tokių kaip veido raudonis, nešvari galvos oda ar pakitusi plaukų būklė, galima net neįtarti. Norint pasirinkti sveikesnę kasdienybę, būtina reguliariai tikrintis dėl visuomenėje paplitusių problemų, nes kai kurios jų gali būti išties rimtos. Tik papildžius savo žinių bagažą asmeniniais sveikatos patyrimais ir žiniomis apie organizmą bus galima tikslingai rūpintis savo kūnu.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.