Pastaraisiais metais pastebimas padidėjęs pacientų, kenčiančių nuo plaukų slinkimo, plikimo ar galvos odos problemų, skaičius. Tai lemia įvairūs veiksniai: psichologinis stresas, pasikeitęs gyvenimo tempas, lėtinės ar ūminės ligos (bakterinės, virusinės infekcijos, karščiavimas), vartojami vaistai ir daugelis kitų kasdienių iššūkių. Tačiau gydytoja R. A. Vankevičiūtė ramina, kad rudenį dėl slenkančių plaukų kenčia didelė dalis žmonių, nepriklausomai nuo amžiaus ar lyties, ir tai gali būti visiškai natūralus procesas.
Plaukų slinkimo ciklas: kada tai natūralu?
Plaukai, kaip ir visas organizmas, turi savo gyvavimo ciklą, kurį sudaro trys pagrindinės fazės: augimo (anageno), pereinamoji (katageno) ir poilsio (telogeno). Poilsio fazėje plaukas iškrenta, o folikulas pradeda auginti naują. Šis nuolatinis atsinaujinimo procesas yra natūralus.
Normalu prarasti nuo 50 iki 100 plaukų per dieną.
Gydytoja trichologė pastebi, kad nors normalu prarasti nuo 50 iki 100 plaukų per dieną, nereikėtų aklai skaičiuoti iškritusių plaukų. Svarbiau atkreipti dėmesį į visumą: kiek laiko trunka plaukų slinkimas, kaip atrodo patys plaukai, ar nesumažėjo jų apimtis, ar neskilinėja galiukai, ar galvos oda nėra išberta, ar nėra pleiskanų ar kitų nemalonių pojūčių. Šie požymiai gali rodyti gilesnes problemas.
Kada verta sunerimti? Tikrieji požymiai, ne mitai
Išgirstama nemažai mitų apie plaukų slinkimą, pavyzdžiui, kad jis priklauso nuo plaukų spalvos. Tačiau tiesa yra paprastesnė: ploni, šviesūs ir trumpi plaukai atrodys menkiau išslinkę nei ilgi, stori ir tamsūs, net jei išslinkęs kiekis abiem atvejais yra vienodas.
Taip pat normalu, kad neplovus galvos kelias dienas ir plaukus surišus, plaunant ar šukuojant iškris daugiau plaukų nei įprastai. Tai susikaupę natūraliai išslinkę plaukai. Tačiau, jei pastebite, kad plaukų slinkimas tęsiasi ilgiau nei tris mėnesius, plaukai akivaizdžiai retėja, dingsta jų apimtis ar atsiranda galvos odos problemų, verta nedelsiant kreiptis į specialistą.
Tinkama plaukų priežiūra: kasdieniai įpročiai ir produktai
Ne visas problemas reikėtų priskirti natūraliam plaukų augimo ciklui. Jeigu kiekvieną rudenį plaukų slinkimas pagausėja kelis kartus, verta pagalvoti apie vasaros įpročius: ar saugojote plaukus nuo saulės, ar išplaudavote po maudynių jūroje, kokias priežiūros priemones naudojote.
Netinkama plaukų priežiūra slinkimo nepaskatins, tačiau, jei plaukai žalojami ar netinkamai prižiūrimi – naudojamos agresyvios ir plauko netausojančios dažymo priemonės, nesirūpinama plaukų drėkinimu, netaisyklingai šukuojami ar džiovinami, jie išsausėja, praranda elastingumą, žvilgesį ir nutrupa.
Gydytoja dermatologė-trichologė R. A. Vankevičiūtė pabrėžia, kad kasos apimtis dėl lūžtančių plaukų mažėja, todėl plaukais reikia rūpintis kasdien. Kai plaukai pradeda trupėti ir retėti ne dėl medicininių priežasčių, labai svarbu laikytis kelių taisyklių: rinktis subalansuotą, vitaminų ir mikroelementų gausią mitybą, laikytis sveikos miego rutinos, daugiau laiko praleisti gryname ore, nes tai mažina streso hormono kortizolio lygį, mažiau žaloti plaukus nekokybiškomis gumelėmis ir karštais formavimo prietaisais bei rinktis plaukus tausojančias priežiūros priemones.
Atidus grožio priemonių pasirinkimas
Atskirai reikėtų atkreipti dėmesį į grožio priemonių sudėtį. Plaukų priežiūros produktuose neturėtų būti sulfatų, kurie gali pašalinti natūralius aliejus ir išsausinti galvos odą bei plaukus; parabenų, galinčių sutrikdyti hormonų pusiausvyrą; nekokybiškų silikonų, kurie kaupiasi, apsunkina plaukus ir gali sukelti nešvarių ar greitai susiriebaluojančių plaukų pojūtį. Norint įsigyti plaukams naudingų priemonių, jų sudėtyje reikėtų ieškoti medžiagų, kurios maitina ir drėkina plauko stiebą, nes nuo to priklauso plaukų elastingumas ir žvilgesys.
Nepamirškite, kad tinkama plaukų priežiūra yra tiek pat svarbi, kiek ir rūpinimasis jų sveikata. Mūsų kūnas kasdien patiria didžiules fiziologines ir psichologines apkrovas ir bando išlaikyti viso organizmo balansą, tačiau prisitaikymo galimybės su amžiumi ir šiandieniniu gyvenimo tempu gana greitai išsieikvoja. Apskritai, dėl šiandieninio gyvenimo tempo organizmo prisitaikymo galimybės išeikvojamos greičiau. Todėl derėtų nuolat kruopščiai rūpintis ne tik savo plaukais, bet ir visu kūnu, o pastebėjus pirmuosius nerimą keliančius ženklus, kreiptis į gydytoją trichologą, kuris įvertins plaukų būklę ir paskirs tinkamą gydymą.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.