„Kai būna priepuolis, tai net pro šalį praeinantis žmogus sukelia fizinį skausmą“, – atvirai pasakoja Arūnas Valinskas, su podagra gyvenantis jau beveik trisdešimt metų. Žinomas televizijos veidas dalijasi savo patirtimi, kaip ši liga pakoregavo jo gyvenseną ir kokių maisto produktų teko atsisakyti. Jis prisipažįsta, kad kartais aplinkiniai priekaištauja: „Kokiam velniui tau tas Nidos festivalis, jeigu po jo kiekvieną kartą atsiduri lovoje?“
Podagra – liga, kuri trenkia kaip perkūnas iš giedro dangaus
Lietuvoje šiuo metu podagra serga per 55 tūkstančius žmonių. Arūnas Valinskas – vienas iš jų. Nors podagra istoriškai vadinama karalių liga, Valinskas juokauja, kad džiugu turėti tiek „karalių“ Lietuvoje.
Liga jam buvo diagnozuota būnant vos 27-erių. „Mes visi turime vienintelę mirtiną ligą – tai yra gyvenimas. Visos kitos ligos yra tarsi palydovai. Su podagra tikrai galima gyventi ir liūdėti neverta“, – teigia A. Valinskas, nors pripažįsta, kad geriau, jog jos nebūtų. Susirgus pradedi galvoti, kaip toliau gyventi, kad nebūtų blogiau.
Liga gali būti paveldima, ir Valinskas neatmeta galimybės, kad ir jo giminėje būta panašių atvejų. Jo paties podagros istorija prasidėjo būtent taip, kaip aprašoma enciklopedijose. „Vieną naktį atsibudau nuo labai ūmaus, netikėto, itin didelio skausmo kojos nykščio sąnaryje“, – prisimena jis. Tai nutiko Nidoje, po dienos, praleistos žaidžiant futbolą, todėl iš pradžių pamanė, kad susilaužė pirštą. Ligoniai vežimėlyje atvežtą Valinską jaunasis gydytojas iš karto paklausė, ar giminėje sirgo podagra. Tuomet pirmą kartą išgirdo šį žodį, o vėliau diagnozė pasitvirtino. „Paprastai ši liga trenkia kaip perkūnas iš giedro dangaus“, – sako jis.
Skausmas, prilygstantis gimdymui?
Arūnas Valinskas nedrįsta lyginti podagros priepuolio skausmo su gimdymo skausmu, nes nėra to patyręs, tačiau tvirtai teigia: „Patikėkite manimi, tai yra labai skausminga.
Kai būna priepuolis, tai net pro šalį praeinantis žmogus sukelia fizinį skausmą.“ Dėl tokio skausmo priepuolių metu jam tenka atsidurti lovoje, o tai neretai sulaukia ir aplinkinių priekaištų dėl aktyvaus gyvenimo būdo, pavyzdžiui, po Nidos festivalio.
Kaip suvaldyti podagros priepuolius?
Sergant podagra, svarbiausia susidėlioti tinkamą gyvenimo ritmą, kad priepuoliai būtų retesni. Šiandien yra įvairių naujų vaistų, kurie pritaikomi individualiai. Priepuoliai gali kartotis kas kelis mėnesius, du mėnesius iš eilės, ar net išnykti kelerius metus. Nustatyti tikslią priežastį kartais sunku. Ligos progresas priklauso ir nuo mitybos, nors dėl kai kurių produktų, pavyzdžiui, žiedinių kopūstų ar trešnių, rekomendacijos yra prieštaringos. Visi sutaria, kad reikėtų vengti raudonos mėsos ir subproduktų.
Svarbu vartoti pakankamai skysčių, kad išplautumėte šlapimo rūgštį, tačiau Valinskas pabrėžia, kad tai turėtų būti nesaldinti gėrimai. „Kokakola podagros negydo. Nebandžiau, bet žinau“, – su šypsena konstatuoja jis.
Stresas ir sutrikęs miego režimas taip pat gali išprovokuoti priepuolį. Arūnas Valinskas, kurio darbas susijęs su renginiais ir aktyvia veikla, sako, kad tokių situacijų išvengti sunku. Jei liga sergama ne vieną dešimtį metų, žinomas ir algoritmas, kaip elgtis. Stiprūs leidžiami vaistai, kuriuos Valinskas pats sau susileidžia be jokių problemų, padeda palengvinti skausmą. Priepuolis dažniausiai trunka dvi tris dienas, o vaistai tik šiek tiek numalšina skausmą – vis tiek tenka gulėti lovoje, kad neapkrautum sąnario uždegimo metu.
Mitybos pokyčiai: „Alaus negeriu kategoriškai“
„Aš nesu tas gurmanas, kuris semiasi džiaugsmo iš valgymo. Nedarau iš maisto kulto, bet ir nesu iš tų, kurie paraidžiui laikosi visų mitybos nurodymų. Dėl to kartas nuo karto kyla problemų“, – prisipažįsta A. Valinskas. Tačiau yra ir griežtų taisyklių: „Ko tikrai nedarau, tai kategoriškai negeriu alaus ir kavos. Užtektų kelių bokalų alaus su rūkyta žuvimi ir ryte gali net nesikelti iš lovos. Jeigu žuvis dar ir džiovinta – tai priepuolis beveik garantuotas.“
Iš jo raciono dingo alus, nors jis niekada nebuvo didelis jo mėgėjas. Stipriai ribojamos ankštinės daržovės, tokios kaip pupos ir žirniai, kuriose gausu purinų. Nerekomenduojamas ir viskis, raudona mėsa. Būdamas medžiotojas, Valinskas namuose turi daug žvėrienos, tačiau leidžia sau jos suvalgyti tik kartą per mėnesį. „Nusirauni žmogus ir žiūri paskui, prispaus liga ar ne. Šiaip viską lemia saiko jausmas“, – sako jis, pridaddamas, kad tenka riboti ir mėgstamas jūros gėrybes.
Medžioklė Valinskui yra būdas palikti stresą, o ne mėsos šaltinis, todėl jos atsisakyti dėl ligos nereikėjo.
Gyvenimo būdo korekcijos ir liaudies medicina
Dėl podagros pasekmės – artrito reiškinių ir sąnarių deformacijų, tokių kaip ant plaštakos, tenka išmokti susigyventi. Nors šie dariniai neskausmingi, jie riboja judesius. Nors krepšinį Valinskas vis dar gali žaisti, tačiau jau ne taip intensyviai kaip jaunystėje, ir amžius čia taip pat turi savo. „Šitoje vietoje galiu tik dėl merginų su jaunimu pasiginčyti“, – juokauja jis.
A. Valinskas skeptiškai vertina liaudiškas priemones ir visokių „visažinių“ patarimus. „Oi, tai jų yra daug. Girdėjau, kad ir Viktoras Uspaskichas neva tai pats podagrą išsigydė. Deja, bet šiandien nėra tokio vaisto, kuris išgydytų podagrą. Aš tikiu medicina, o ne visokių šnipštūnų patarimais“, – pabrėžia jis, atvirai pasisakydamas ir prieš gydymą šlapimu, vadindamas tai kvailyste.
Žmonėms, kurie neseniai išgirdo podagros diagnozę, Valinskas pataria nesigąsdinti, o sutvirtėti, pasisemti drąsos ir vykdyti gydytojų nurodymus. „Jokiu būdu nesigydyti pas visokius žiniuonis, nes tai pirmas žingsnis grabo link“, – įspėja jis.
Kas yra podagra?
Podagra – tai lėtinė metabolinė liga, kai sutrinka šlapimo rūgšties apykaita, todėl kraujyje ir kituose organizmo skysčiuose padidėja jos koncentracija. Iš šlapimo rūgšties formuojasi natrio uratiniai kristalai, kurie nusėda sąnariuose. Tai sukelia vieno ar kelių sąnarių skausmus ir riboja judesius. Podagros priepuolis gali pasireikšti staiga – dažnai nuo jo pabundama vidury nakties, pajutus didžiojo kojos piršto deginimą.
Podagros simptomai ir požymiai beveik visada atsiranda staiga – dažniausiai naktį arba anksti ryte. Pasireikšti gali tokie simptomai:
- Staigus ir stiprus sąnarių skausmas (dažniausiai kojos nykščio, bet gali pažeisti ir kitus sąnarius).
- Sąnario patinimas, paraudimas, jautrumas prisilietimui.
- Karščio pojūtis pažeistame sąnaryje.
- Vėlesnėse stadijose gali atsirasti tofusų (šlapimo rūgšties kristalų sankaupų) po oda, sąnariuose ar kitose vietose.
Sveikauk.lt portalo redaktorė.