Gerybinės prostatos hiperplazijos (GPH) išvengti pavyksta retam vyrui – statistika kalba pati už save. Nuo 50–60 metų amžiaus gerybinei prostatos hiperplazijai būdingus simptomus gali turėti jau kas antras vyriškis. Itin ryškus ligos paplitimas būdingas tiems vyrams, kurie paminėjo 80-ąjį gimtadienį – net devyni iš dešimties 80–90 metų amžiaus grupei priklausančių vyrų serga priešinės liaukos išvešėjimu. Nors tai natūralus senėjimo procesas, svarbu žinoti, kaip atpažinti ir valdyti šią būklę.
Kas yra prostata ir kodėl ji svarbi?
Prostata, arba priešinė liauka, yra vyriška liauka, esanti mažajame dubenyje. Ji paprastai būna graikinio riešuto ar kaštono dydžio, o normalus jos tūris svyruoja nuo 15 ml iki 25 ml. Prostata yra pilvo apačioje ir apgaubia vyriškąją šlaplę. Ji atlieka ne vieną svarbią funkciją reprodukcinėje sistemoje, tačiau su amžiumi jos struktūra ir dydis gali kisti. Šis pokytis yra visiškai normalus reiškinys, tačiau kartais jis sukelia nemalonius simptomus.
Mityba ir gyvensena: pirmasis žingsnis kelyje į sveikatą
Nutukusiems ir per mažai judantiems asmenims gerybinės prostatos hiperplazijos sukeliami šlapinimosi sutrikimai paprastai būna intensyvesni. Todėl vyrams reikėtų daryti viską, kad būtų palaikoma optimali kūno masė, kasdien bent po pusvalandį aktyviau pajudama ir suvalgomos bent 5 porcijos daržovių. Vyrams itin naudingi pomidorai, pomidorų sultys, riešutai, sezamo, saulėgrąžų ir moliūgų sėklos.
Taip pat svarbu stengtis, kad mityboje netrūktų cinko, seleno, vitaminų C ir E, nes jie vyrų lytinei ir šlapinimosi sistemoms yra ypač svarbūs. Racionas turėtų būti praturtintas geraisiais riebalais, flavonoidais iš vaisių ir daržovių bei viso grūdo produktais. Moksliniai tyrimai rodo, kad nesveiko gyvenimo būdo besilaikantiems vyrams ypač išauga operacinio gerybinės prostatos hiperplazijos gydymo tikimybė, tad pasistengti sveikiau gyventi verta dėl daugelio priežasčių.
Kada pakanka gyvensenos korekcijos ir augalinių preparatų?
Jei prostatos padidėjimo simptomai nėra ryškūs, gali pakakti gyvensenos korekcijų ir reguliarių lytinių santykių. Tokiu atveju taikoma stebėsenos taktika: vyras turi reguliariai lankytis gydytojo urologo kabinete ir kreiptis iš karto po to, kai tik pajunta bet kokį būklės pablogėjimą, pavyzdžiui, padažnėja poreikis šlapintis.
Taip pat gali būti labai naudingi vaistiniai augaliniai preparatai, kurie teigiamai veikia prostatą. Pavyzdžiui, Prostamol uno 320 mg minkštosios kapsulės yra tradicinis augalinis vaistinis preparatas, kurio indikacijos pagrįstos tik ilgalaikiu vartojimu, skirtas su gerybine prostatos hiperplazija susijusių apatinių šlapimo takų simptomų lengvinimui, gydytojui paneigus sunkias būkles. Kiekvienoje kapsulėje yra 320 mg Serenoa repens (Bartram) Small, fructus (sabalpalmių vaisių) tirštojo ekstrakto (9–11:1). Dėl bet kokio vaisto vartojimo būtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku. Netinkamai vartojamas vaistas gali pakenkti sveikatai.
Gydymo vaistais nereikia bijoti
Jei prostatos padidėjimo simptomai įvardijami kaip vidutinio sunkumo, tuomet jau gali prireikti medikamentinio gydymo. Tai svarbu ne tik dėl esamų simptomų valdymo, bet ir dėl galimų komplikacijų, pavyzdžiui, ūminio šlapimo susilaikymo, rizikos sumažinimo. Šiandien yra ne vienas vaistinis preparatas ir jų derinys, kuris gali padėti suvaldyti net ir gerokai pažengusią ligą. Operacinio gydymo prireikia tikrai ne visuomet – vis dėlto kai kada jau nebūna kitos išeities.
Svarbiausia – reguliariai lankytis pas urologą ir nedelsiant reaguoti į bet kokius pakitimus. Ankstyva diagnostika ir tinkamai parinktas gydymas padeda išlaikyti gerą gyvenimo kokybę ir išvengti rimtesnių sveikatos problemų.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.