Dažnam sąnarių skausmas siejasi su vyresniu amžiumi, tačiau problemų su sąnariais turi ir jaunesnio amžiaus žmonės. Tad kaip sau padėti? Į šį klausimą atsako specialistės.
Lėtinės sąnarių ligos: uždegiminės ir neuždegiminės
Pasak gydytojos reumatologės Margaritos Pileckytės, lėtinės sąnarių ligos skirstomos į uždegimines ir neuždegimines. Pastarosios yra dažnesnės ir yra susijusios su sąnarių kremzlių susidėvėjimu, raumenų pertempimu, su išaugomis sąnarių pakraščiuose ar panašiais pakitimais.
„Liaudyje bet koks sąnarių uždegimas vadinamas artritu. (…) Uždegiminės sąnarių ligos daug retesnės. Jos susijusios su sąnarių sutinimu, sąstingiu, kartais – paraudimu. Šios ligos dažnai pavojingos, progresuojančios ir reikalaujančios kuo ankstyvesnio ligos nustatymo. (…) Uždegiminės sąnarių ligos nepasirenka amžiaus – visos amžiaus grupės gali būti paveikios. Tam tikros uždegiminės sąnarių ligos dažniau pasitaiko vaikystėje, kitos – vyresniame amžiuje”, – sako reumatologė.
Be to, ji atkreipia dėmesį, kad nustačius uždegiminę reumatinę ligą, nepakanka numalšinti simptomo – būtini yra ir vaistai.
„Būtina paskirti vaistus, kurie malšindami uždegimą, slopintų reumatinės ligos progresavimą ir sąnarių žalojimą. Jei sąnarių skausmas susijęs su neuždegimine sąnarių liga, gal pakanka šiluminių, fizioterapinių procedūrų, tepalų, maisto papildų”, – teigia M. Pileckytė.
Mitybos vaidmuo sąnarių sveikatai
Anot gydytojos dietologės Rasos Dovidavičienės, sergant lėtinėmis ligomis yra svarbi mityba, tačiau be jos svarbus ir fizinis aktyvumas, suvartojamas vandens kiekis, streso kontrolė, ar yra priklausomybė žalingiems įpročiams.
„Jeigu kalbėtume apie uždegiminių ligų gydymą, reikia vadovautis priešuždegimine mityba. Ji neprieštarauja sveikatai. Populiariausia yra Viduržemio jūros dieta, kurioje vyrauja didelis kiekis žalių, neapdorotų daržovių, šviežių vaisių, uogų, žuvies, ypač riebios, ankštinės daržovės.
Mažesnę dalį turėtų sudaryti raudona mėsa ir dar mažesnę dalį perdirbti produktai – pusfabrikačiai, raudonos mėsos gaminiai, vaisvandeniai. (…) Kiekvienas produktas, jei jam neturim alergijos ar netoleravimo, gali rasti vietą mūsų mityboje tam tikrais kiekiais ir tam tikru dažnumu”, – sako dietologė.
Vis dėlto, jei yra nustatyta priešuždegiminė sąnarių liga, jau yra įvykusios sąnarių degeneracijos, svarbiausia, kad mityboje būtų užtikrintas tinkamas baltymų, angliavandenių ir riebalų kiekis.
„Priešuždegiminė mityba taikoma ir sergant podagra. Jei skauda sąnarį, nereikėtų vien tik viena mityba ir vadovautis. Gydymo gairės kiekvienam sudaromos individualiai. Jei turime podagrą, maisto produktų, kurie išvardinti anksčiau, reikėtų vengti, nes juose daug purinų. Skaidant purinus išsiskiria daugiau šlapimo rūgšties, o jo padidėjęs kiekis sudaro kristalus, kurie dažniausiai atsiranda kojos nykščio sąnaryje”, – atkreipia dėmesį R. Dovidavičienė.
Reumatologės teigimu, kiekvienos ligos gydymas susideda iš medikamentinio ir nemedikamentinio, o abu tarpusavyje turėtų derėti.
„Kiek pacientas gali prisidėti prie gydymo, yra svarbu. (…) Jeigu mes kalbame apie uždegimines sąnarių ligas, mityba negali išspręsti visų problemų ir reikalingi tam tikri medikamentai”, – tikina M. Pileckytė.
Sveikauk.lt portalo redaktorė.