Naujienos pagal žymę:
baltymai
7 sūriai, kurie padės sumažinti pilvo riebalus – kaip rinktis ir derinti
Norite mėgautis sūriu ir tuo pačiu nepriaugti papildomų kilogramų? Tinkamai parinkti sūriai gali padėti palaikyti...
Lie
Penkios priežastys, kodėl graikiškas jogurtas privalo būti jūsų kasdienėje mityboje
Graikiškas jogurtas tampa vis populiaresnis ne tik skoniu, bet ir savo maistine verte. Skirtumas nuo...
Lie
Valgykite varškę kasdien — 5 netikėtos savybės, kurios stiprina sveikatą
Varškė nuo seno vertinama kaip maistingas fermentuotas pieno produktas: ji turtinga baltymų, vitamino B12, kalcio...
Lie
Vakarienė po 50-ies: ką valgyti, kad kūnas greičiau atsinaujintų ir atjaunėtų
Sulaukus 50 metų organizmo medžiagų apykaita ir ląstelių atsinaujinimo tempas keičiasi. Tinkamai parinkta vakarienė gali...
Lie
Ar baltymai būtini visiems sportuojantiems? Ekspertų požiūris ir praktiniai patarimai
Baltymai yra viena pagrindinių maistinių medžiagų, reikalingų aktyviam ir sveikam organizmui. Jie atlieka statybinių ir...
Lie
Varškė ar jogurtas — kuri iš tiesų naudingesnė? Dietologai atskleidžia
Tiek varškė, tiek jogurtas yra vertingi pieno produktai, kurie dažnai užima savo vietą kasdieniniame racione....
Lie
Dr. Artūras Sujeta: sporto mityboje nėra stebuklingų formulių – ką verta žinoti kiekvienam sportuojančiajam
Sporto mityba jau seniai peržengė vien kalorijų skaičiavimo ribas: tai kompleksiška mokslo ir praktikos sritis,...
Lie
Gydytojai perspėja: 5 produktai, kurių pavojinga valgyti pusryčiams
Mitybos specialistai įspėja — kai kurie iš pažiūros įprasti ir net mėgiami pusryčių produktai gali...
Lie
Neužtenka tik kavos: neurologė atskleidžia, kodėl be pusryčių ryte nukenčia smegenų veikla
Ryte daugelis žmonių pasikliauja puodeliu kavos arba visiškai praleidžia pusryčius manydami, kad energiją užtikrins vėlesnis...
Lie
Pietų paslaptis ilgaamžiškumui: paprastas avokado su lašiša receptas, kuris verta jūsų dėmesio
Ieškote greito ir maistingo pietų varianto, kuris ne tik sotina, bet ir stiprina sveikatą ilgalaikėje...
Lie
Graikiškas jogurtas ar varškė: kuris iš tiesų geresnis baltymų šaltinis? Ekspertų įžvalgos
Graikiškas jogurtas ir varškė yra vieni dažniausiai vartojamų pieno produktų – tiek kaip užkandis, tiek...
Lie
Svorio metimo klaidos, kurias daro beveik visi — kaip jas ištaisyti?
Mesti svorį dažnai norima greitai ir radikaliai, tačiau net intensyvi treniruočių programa nesuteiks laukiamų rezultatų,...
Lie
Atskleista sveiko ilgaamžiškumo paslaptis: 6 paprasti produktai, kurie išsaugos jūsų jaunystę
Senėjimo procesus iš dalies galima sulėtinti tinkamai parinkta mityba: tai ne tik ilgesnė gyvenimo trukmė,...
Lie
Baltymai ar vanduo vasarą: ką iš tiesų labiausiai reikia jūsų organizmui?
Vasarą keičiasi ne tik oro temperatūra, bet ir apetitas, valgymo įpročiai bei skysčių poreikis. Daugeliui...
Lie
Ne tik kiaušiniai: 8 lengvai prieinami energijos ir baltymų šaltiniai, kurie pranoksta kiaušinius
Vištų kiaušiniai tradiciškai laikomi vertingu vitaminu B12 ir baltymų šaltiniu, tačiau yra daugybė alternatyvų, kuriose...
Lie
Alaus mielių nauda: ką verta žinoti, kad pagerintumėte savijautą
Alaus mielės – natūralus maisto papildas, kurio populiarumas auga dėl gausaus B grupės vitaminų, baltymų...
Lie
Kai vartosi mitybos piramidė: ar amerikiečiai per 5 metų taps liekni ir sveiki?
Amerikos mitybos gairių pakeitimai sulaukė daug dėmesio: naujoji piramidė iškelia baltymus ir sveikus riebalus, o...
Lie
Profesorius Urbonas atskleidžia: kaip sultinys gali apsaugoti nuo virusų ir padėti mesti svorį
Šiltas sultinys žvarbiais vakarais daugeliui asocijuojasi su komfortu, tačiau jo nauda gali būti ir daugiau...
Lie
Ekspertai perspėja: vartodami daug baltymų be fizinio krūvio raumenų nepagaminsite
Vis didesnę vietą viešojoje erdvėje užima baltymų vartojimo reklama – nuo batonėlių iki miltelių. Tačiau...
Lie
Dietologė pataria: paprasti ir veiksmingi būdai pagreitinti medžiagų apykaitą
Numesti bei išlaikyti sveiką kūno svorį nėra vien tik valios arba greitų sprendimų reikalas. Gydytoja...
Lie