Naujienos pagal žymę:
skaidulos
Ką išties nutiks jūsų organizmui, jei kasdien vartosite granatų sėklas ir sultis
Granatų sėklos ir sultys ilgą laiką vertinamos kaip maistingas produktas dėl gausaus antioksidantų bei polifenolių...
Lie
Pekano ir kiti riešutai, kurie padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje: mitybos specialistų rekomendacijos
Riešutuose gausu skaidulų, sveikųjų riebalų ir kitų maistinių medžiagų, kurios gali padėti reguliuoti cukraus kiekį...
Lie
Ar jūsų pusryčių dribsniai iš tikrųjų tokie sveiki, kaip teigia pakuotės etiketė?
Vis dažniau matome pusryčių dribsnių reklamas ir pakuotes su sveiką gyvenimo būdą skelbiančiais užrašais. Tačiau...
Lie
Nematomos sveikatos herojės: kodėl skaidulos būtinos vaikams ir suaugusiems?
Galvodami apie sveiką mitybą dažnai akcentuojame vitaminus, mineralus ar baltymus. Tačiau nežymus, kasdienis elementas –...
Lie
Kokių daržovių ir vaisių geriau nelupti: žievelė slepia vitaminų lobį ir sveikatos naudą
Esame įpratę lupti daržoves ir vaisius manydami, kad žievelė – tik apsauginis sluoksnis nuo purvo....
Lie
Kokie kasdieniai produktai iš tikrųjų sukelia žarnyno uždegimą? Sužinokite, ko vengti
Vis dažniau girdime, kad mityba lemia ne tik svorį ar energijos lygį, bet ir žarnyno...
Lie
Įprastas sriubos ingredientas, kuris gali išgelbėti jūsų širdį: dietologų atskleista paslaptis
Šaltuoju metų laiku daugelis ieško šilumos ir komforto lėkštėje — sriubos. Be malonaus skonio, sriubos...
Lie
Ar skaidulos taps nauju kasdieninės mitybos pagrindu? Ekspertai paaiškina, kodėl apie jas kalbama vis dažniau
Per pastaruosius metus skaidulos iš lėto išlipa iš užkulisių ir tampa viena pagrindinių diskusijų mitybos...
Lie
Brokoliai: daržovė, kuri gali mažinti cukraus kiekį kraujyje — ką rodo tyrimai
Brokoliai priskiriami prie naudingiausių kryžmažiedžių daržovių: juose gausu vitaminų A, C ir K, folatų, skaidulų...
Lie
Širdžiai gyvybiškai svarbi daržovė: kardiologas atskleidė nuvertintą produktą, kurio neturėtų trūkti jūsų lėkštėje
Sveika mityba išlieka kertiniu veiksniu palaikant širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą. Viena dažnai nuvertinama, tačiau...
Lie
Maistas širdžiai: produktai, kurie mažina cholesterolį ir stiprina širdį
Kasdienė mityba turi tiesioginį poveikį širdies ir kraujagyslių sveikatai. Tinkamai parinkti produktai gali sumažinti mažo...
Lie
Trijų dietologų verdiktas: kuri duona išties sveikiausia sumuštiniams
Šiuolaikiniuose prekybos vietų lentynose rasime daugybę duonos rūšių, tačiau ne visos jos vienodai naudingos sveikatai....
Lie
Mažai žinomas mikroelementas, kurio trūkumas vargina – kaip jį atpažinti?
Chromas yra vienas iš mikroelementų, kurio svarba žmogaus organizmui dažnai nuvertinama. Jis dalyvauja gliukozės reguliavime...
Lie
Atrasta dieta, kuri atjaunina organizmą 4 metais vos per mėnesį
Australijos mokslininkų atliktas tyrimas kelia viltį – tinkami mitybos pokyčiai gali pastebimai sulėtinti organizmo senėjimą...
Lie
Dietologė kasdien valgo šį vaisių – efektyvus priešas dideliam cholesterolio lygiui
Mityba yra vienas svarbiausių veiksnių valdant kraujyje cirkuliuojantį cholesterolį. Nors padidėjęs „blogasis” (MTL) cholesterolis dažnai...
Lie
Ar vasarą iš tiesų sunkiau priaugti svorio? Paaiškiname, kas slypi už skaičių
Daugeliui vasara siejasi su lengvesniu maistu, daugiau judėjimo ir aktyviu laisvalaikiu, tačiau daugelis pastebi priešingą...
Lie
5 paprasti ir veiksmingi būdai sumažinti cholesterolį be vaistų
Peržiūrėjus kasdienius įpročius ir mitybą, daugelis žmonių gali reikšmingai sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje be vaistų....
Lie
Džiovintos slyvos: stebėtina nauda brandžiame amžiuje — kas slypi už jų galios
Džiovintos slyvos – tai ne tik skanus užkandis: jose sukaupta gausybė maistinių medžiagų, kurios ypač...
Lie
5 rytiniai patarimai, kurie padės greičiau sulieknėti — pradėkite jau šiandien
Artėjant šiltajam sezonui daugelis nori numesti keletą papildomų kilogramų. Svarbu suprasti, kad ilgalaikiam rezultatui pasiekti...
Lie
Profesorius Stukas giria bulvę, bet dar geriau – ropė: lietuviai genetiškai užkoduoti ją valgyti
Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto profesorius Rimantas Stukas ragina prisiminti tradicinę, tačiau pamirštą daržovę – ropę....
Lie