Lūžinėjantys nagai – dažna problema, su kuria susiduria daugelis. Nors iš pirmo žvilgsnio tai gali atrodyti tik kaip estetinė bėda, iš tiesų trapūs nagai neretai signalizuoja apie gilesnes organizmo problemas ar net rimtus sveikatos sutrikimus. Norint atsisveikinti su lūžinėjančiais nagais, pirmiausia būtina išsiaiškinti tikrąją jų silpnumo priežastį.
Mitybos trūkumai: pirmasis pavojaus signalas
Viena dažniausių nagų lūžinėjimo priežasčių yra maistinių medžiagų trūkumas. Nagai yra sudaryti iš keratino, kurio sintezei gyvybiškai svarbūs baltymai, geležis, cinkas, biotinas bei vitaminai A, D, E ir B grupės vitaminai. Jei organizmui stinga bent vienos iš šių medžiagų, nagai gali suplonėti, suminkštėti, pradėti sluoksniuotis ar lūžinėti.
Esant įtarimui dėl maistinių medžiagų trūkumo, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti kraujo tyrimus. Žinant tikslius rezultatus, galima parinkti tinkamą gydymą ar subalansuoti mitybą, kas padės ne tik atgauti stiprius nagus, bet ir pagerinti bendrą savijautą.
Kasdieniai įpročiai, kenkiantys nagų sveikatai
Kartais trapūs nagai byloja ne apie organizmo vidų, o apie netinkamus kasdienius įpročius. Dažnas kontaktas su buitinėmis cheminėmis medžiagomis, nuolatinis nagų lakavimas, gelinio lakavimo procedūros ar agresyvūs nagų lako valikliai gali pažeisti nago plokštelę. Pavyzdžiui, acetono, kuris sausina nagą, naudojimas, per stiprus ar netaisyklingas dildės naudojimas (šveičiant pirmyn ir atgal), nagų kramtymas ar per stiprus odelių karpymas – visa tai neigiamai veikia nagų struktūrą, padaro juos plonesnius ir jautresnius.
Tokiais atvejais verta kuriam laikui atsisakyti žalingų veiksnių ir stebėti, ar nagų būklė pagerėja. Būtinai mūvėkite pirštines atliekant buities darbus, nagus dilde tvarkykite tik viena kryptimi, rinkitės švelnesnes priemones be acetono. Maitinamieji aliejai su vitaminu E ar migdolų aliejumi gali pagreitinti atsigavimą.
Kartais pakanka vos kelių savaičių pertraukos nuo gelinio lakavimo, kad nagai atsigautų ir sustiprėtų.
Nagai – ligų signalas: kada kreiptis į medikus?
Jeigu, nepaisant tinkamos mitybos ir kruopščios priežiūros, nagų būklė negerėja, verta atkreipti dėmesį į galimas sveikatos problemas. Trapūs, lūžinėjantys ir lėtai augantys nagai gali būti susiję su skydliaukės veiklos sutrikimais, pavyzdžiui, hipotiroze. Sulėtėjus medžiagų apykaitai, keičiasi ir plaukų bei nagų struktūra.
Taip pat, ilgalaikis stresas ir įtampa veikia hormonų pusiausvyrą, trikdo maistinių medžiagų įsisavinimą ir lėtina audinių atsinaujinimą, kas atsispindi nagų išvaizdoje. Staigus svorio kritimas dėl griežtų dietų taip pat gali sukelti baltymų, geležies ir kitų mikroelementų trūkumą, o tai tiesiogiai paveikia nagų stiprumą.
Jeigu kartu su nagų lūžinėjimu jaučiate nuolatinį nuovargį, pastebite plaukų slinkimą ar nepaaiškinamus svorio pokyčius, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tik specialistai gali atlikti reikiamus tyrimus ir padėti nustatyti tikrąją problemos priežastį bei paskirti efektyvų gydymą.
Sveikauk.lt portalo redaktorė.