Paakių paburkimai: dažnos priežastys ir kada verta sunerimti?
Paakių paburkimai – tai problema, su kuria susiduria daugelis. Vaistininkė teigia, kad dažnai tai yra trumpalaikis reiškinys, signalizuojantis apie tam tikrus gyvenimo būdo pokyčius ar apleistus sveikos gyvensenos aspektus. Patinimo priežastys akių zonoje gali būti įvairios: nuovargis, miego trūkumas, nuolatinė įtampa ir stresas, priešmenstruacinis sindromas, pasikeitusi mityba, nesaikingas druskos ar alkoholio vartojimas.
Dalis žmonių organizmo genetiškai yra linkę kaupti skysčius ir burkti. Amžius taip pat vaidina svarbų vaidmenį – paakių oda yra viena pirmųjų sričių, kur pasireiškia senėjimo ženklai, nes ši oda yra ploniausia ir gležniausia.
Kada paakių patinimas praneša apie rimtesnes ligas?
„Kaip pastebite, daug priežasčių yra tokios, į kurias svarbu tiesiog atkreipti dėmesį ir pakoreguoti įpročius, taip nesudėtingai išvengiant problemos kartojimosi. Visgi, jeigu paakių paburkimas nėra vienintelis neraminantis simptomas, verta pasitikrinti skydliaukę, gali būti prasidėjusios sinusų problemos, dehidratacija, įvairios kepenų ligos. Tad, pastebėjus paakių patinimą, rekomenduoju įsiklausyti, ką kūnas bando pasakyti“, – pataria vaistininkė.
Ypatingai sunerimti vertėtų, jei paburkimas atsiranda tik vienai akiai, jis yra neįprastas ir ilgai neatslūgsta – visa tai gali būti svarbūs signalai, kurių nereikėtų ignoruoti. Gydytojai fiksuoja, kad pusė paburkusių paakių atvejų yra dėl sūraus maisto, alkoholio vartojimo ir dėl to organizme susikaupusių skysčių. Maždaug 30 procentų atvejų lemia inkstų susirgimai ar alerginės reakcijos, kurios skatina tinimą, o 20 procentų – genetinės priežastys.
Sveiki įpročiai – raktas į gaivius paakius
Norint išvengti paakių paburkimų, svarbiausia yra holistiškai rūpintis visu organizmu: skirti dėmesio fiziniam aktyvumui, rinktis sveiką ir subalansuotą mitybą bei ugdyti bendrus sveikus įpročius.
Kaip pastebi vaistininkė V. Bečelytė, natūralu, kad vyresniame amžiuje šios problemos dažnėja, nes organizmas jautriau reaguoja į nemiegotas naktis ar nekokybišką gyvenimo būdą.
Dėl senėjimo procesų odos ląstelių atsinaujinimas vyksta lėčiau, todėl organizmui svarbu padėti paspartinti šias reakcijas. Nors paakių zonai galima rasti įvairių kosmetikos priemonių, skirtų kovoti su paburkimu, vaistininkė ragina pirmiausia pradėti nuo organizmo vidaus.
„Svarbu visas veiksmų kompleksas. Kremai ir kitos kosmetikos priemonės veikia išorę, jos gali padėti, bet jeigu ir toliau nesveikai maitinsimės ar neskirsime laiko poilsiui – rezultato nebus. Mūsų oda, veidas, yra mūsų atspindys, joje matosi, ką valgome, kaip gyvename, tad pirmiausiai reikėtų sureguliuoti dienos poilsio režimą, skirti mažiausiai 8 val. miegui, neapleisti sveikos ir subalansuotos mitybos ir tik tada pasitelkti išorines priemones“, – sako vaistininkė.
Miego kokybė ir sezoniškumo įtaka
Tiesa, labai svarbu ne tik tai, kiek laiko miegame, bet ir kaip tai darome. Vaistininkė ragina pasirūpinti, kad miegamajame būtų tylu, vėsu ir tamsu, vertėtų pasirinkti ir patogaus aukščio pagalvę. Dėmesį atkreipti vertėtų tiems, kurie miega ant aukštesnės pagalvės – tai gali sutrikdyti kraujotaką ir paskatinti paakių paburkimą.
Įtakos paakių paburkimui gali turėti ir sezoniškumas. Anot vaistininkės, šaltuoju ir tamsiuoju metų laiku dažnas susiduria su saulės stoka, vitaminų D, K, serotonino trūkumu, todėl gali atsirasti nuovargis, oda tampa blyški, perregima, dėl ko problemos tampa geriau pastebimos. Įtakos gali turėti ir šildymo sezonas, kuris lemia odos sausėjimą.
Visgi, paakių patinimai gali būti ir vasaros atributas, ypač jeigu mėgstate ne visada saikingai mėgautis saulės voniomis. Vaistininkė V. Bečelytė pastebi, kad daug laiko praleidžiant saulėje, gali prasidėti alerginės reakcijos, tinimas, burkimas, gali atsirasti niežėjimas. Ji primena vasarą naudoti SPF turinčias priemones, akių zoną nuo saulės spindulių saugoti skrybėlaitėmis, akiniais, vartoti antioksidantų preparatus.
Visapusiška priežiūra: kasdieniai įpročiai ir kosmetika
„Mūsų oda yra vidaus organų, nuotaikos atspindys. Aišku, ją svarbu drėkinti, gaivinti, maitinti kremais, naudoti įvairias priemones su kofeinu, skatinti kolageno gamybą. Visgi kasdieniai sveiki įpročiai turėtų būti pagrindas ir to neatstos kosmetika ar maisto papildai“, – įspėja vaistininkė.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.