Permainingi orai dažnai sukelia įvairių odos problemų, tačiau žmonėms, sergantiems psoriaze, šie klimato svyravimai tampa ypatingu iššūkiu, galinčiu ženkliai sutrikdyti kasdienį gyvenimą. Psoriazė, dar žinoma kaip žvynelinė, yra lėtinė autoimuninė odos liga, kurios sergantieji susiduria su itin greitu odos ląstelių atsinaujinimu – vietoje įprastų 21–28 dienų, šis procesas trunka tik 4–7 dienas. Tai lemia raudonas, pleiskanotas dėmes, kurios gali pasireikšti bet kurioje kūno vietoje ir sukelti nemalonų niežėjimą, deginimą ar skausmą.
Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Judita Voverė pabrėžia, kad psoriazės simptomai kiekvienam gali pasireikšti skirtingai: nuo lengvų odos pleiskanojimo ir dėmių iki uždegimų, pūslelių ar net kraujavimo. Ligą dažnai provokuoja įvairūs veiksniai, tokie kaip stresas, persirgtos infekcijos, alkoholis, rūkymas, mechaninis odos dirginimas, o taip pat ir sąlygos aplinkoje – vėjas, šaltis, drėgmės pokyčiai, staigus temperatūros svyravimas ir sausas oras šildomose patalpose.
Simptomų kontrolė ir kasdienės odos priežiūros svarba
Psoriazė dažnai vystosi etapais, kai tam tikru laikotarpiu liga gali būti mažiau pastebima, o kitais – itin intensyviai paūmėti. Tokiais atvejais ypač svarbu ne tik tinkamai gydytis, bet ir rūpintis odos būkle – ypatingai žiemą ir šaltuoju metų laiku, kai oda natūraliai linkusi sausėti ir prarasti drėgmę. Judita Voverė rekomenduoja vengti karšto vandens maudynėms, nes tai dar labiau sausina odą. Geriausia rinktis švelnias, odą drėkinančias priemones, turinčias natūralių aliejų, vitaminų ir mikroelementų. Dušo želėms rekomenduojama pirmenybę teikti dušo kremams ar aliejams, kurie švelniai valo ir kartu saugo odos barjerą.
Po maudynių patariama odą nusausinti tapšnojant rankšluosčiu, o ne trinti, ir nedelsiant naudoti maitinančius kremus arba emolientus su tokiais komponentais kaip šlapalas, glicerinas, alantoinas ar skystasis parafinas.
Šios medžiagos padeda atkurti lipidinį odos apsauginį sluoksnį, užkertantį kelią drėgmės praradimui. Nepamirštamas ir odos apsaugymas nuo aplinkos poveikio: veidą, rankas, galvos dalį reikia saugoti nuo šalčio ir vėjo, o net rudens bei žiemos metu naudoti apsaugines priemones su SPF, nes UV spinduliai gali sustiprinti uždegimą.
Gyvenimo būdo įtaka psoriazės valdymui
Tinkama kasdienė odos priežiūra – ne vienintelė psoriazės kontrolės priemonė. Vaistininkė pabrėžia, kad svarbus ir gyvenimo būdas: būtina valdyti stresą, vengti alkoholio ir rūkalų, palaikyti tinkamą mitybą bei poilsio režimą. Organizmui ypač svarbūs vitaminai ir mikroelementai – cinkas, biotinas, vitaminai A, C, D, E, K bei omega-3 riebiųjų rūgščių, kurie yra būtini odos atsinaujinimui ir uždegiminių procesų mažinimui.
Dažnai psoriaze sergantys žmonės renkasi papildomai vartoti vitamino D ir omega-3 preparatus, kurie stiprina imuninę sistemą ir prisideda prie uždegimų mažinimo. Tačiau svarbu suprasti, kad maisto papildai nėra vaistai ir jis negali visiškai išgydyti ligos. Profesionalios dermatologo konsultacijos yra būtinos norint gauti tinkamą gydymą, kuris gali apimti specialius vaistus, gydomąją kosmetiką ar UV terapiją.
Sklandus psoriazės valdymas ir ligos paūmėjimų mažinimas reikalauja individualaus požiūrio ir nuolatinės priežiūros. Pasak vaistininkės Juditos Voverės, geriausi rezultatai pasiekiami derinant medicinines priemones su kasdiene tinkama odos priežiūra, subalansuotu gyvenimo būdu ir specialistų priežiūra, kuri užtikrina, kad simptomai bus kontroliuojami, o gyvenimo kokybė – išsaugota.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.