Istoriniai pasakojimai apie dantų priežiūrą primena, kad senovėje žmonės mažiau rūpinosi dantų valymu mechaniniu būdu – kartais pakakdavo kieto maisto, pavyzdžiui, morkų ar ropių, kurie natūraliai šveitė dantų paviršių. Šiandien maisto racionas ir gyvenimo būdas radikaliai pasikeitė: daug daugiau rafinuotų angliavandenių ir minkšto maisto, todėl dantų apnašos kaupiasi greičiau ir intensyviau. Dėl to moderniai asmeninei burnos priežiūrai reikalingos tinkamos priemonės ir taisyklingi įgūdžiai.
Burnos higienistė pabrėžia, kad pasirinkus netinkamą šepetėlį galima padaryti daugiau žalos nei naudos. Šereliai turi būti minkšti – ypač tiems, kurie turi nuosavus dantis ir jautrias dantenas. Vidutinio kietumo ar kieti šepetėliai skirti išimamų plokštelių priežiūrai, bet ne natūraliems dantims.
„Kietas dantų šepetėlis gali pažeisti emalį, todėl dantys pradeda trupėti, jie tampa jautrūs, atsiveria dantenos, tampa sudėtinga valgyti. Tam, kad nebūtų jokių pasekmių, dantis reikia valyti tarpdančių siūlu, tarpdančių šepetėliais ir paprastu minkštu šepetėliu.
Nepaisant to, kad elektroniniai dantų šepetėliai yra labai patogūs ir madingi, jų nerekomenduojama naudoti, nes jie būna kietesni. Iš tiesų jie buvo sukurti neįgaliems žmonėms, negebantiems valdyti savo rankų, tad kol žmogus yra sveikas ir gali valytis pats, niekas geriau dantų neišvalys“, – pabrėžė E.Volochovičiūtė.
Kaip teisingai valytis dantis?
Taisyklingas dantų valymas prasideda nuo šluojamųjų judesių: šepetėlio judesiai nuo dantenų link danties krašto padeda nuvalyti apnašas, kurios kaupiasi prie dantenų. Valyti reikia visų paviršių – priekinės, liežuvinės ir gomurinės. Po to rekomenduojama atlikti sukamąjį judesį, laikant šerelius maždaug 45 laipsnių kampu, nukreiptus į dantenos vagelę, kad būtų išvalytos vietos tarp danties ir dantenos.
Paskutinis etapas – dantų vagelių valymas su trumpais, švelniais judesiais.
Taip pat rekomenduojama kas antrą vakarą valyti liežuvį: ant liežuvio kaupiasi bakterijų sluoksnis, skatinantis apnašų kietėjimą ir blogą kvapą. Tam galima naudoti specialų liežuvio valiklį arba švelniai nušveisti liežuvį dantų šepetėliu; jei šepetėlį naudojate ir liežuvio valymui, jį reikėtų keisti kas mėnesį, o ne kas 2–3 mėnesius.
Tarpdančių priežiūra: siūlas ir tarpdančių šepetėliai
Dantų siūlas ir tarpdančių šepetėliai išvalo tose vietose, kur šereliai neprieina. Siūlą reikia atsitraukti apie 25–40 cm, apvynioti aplink vidurinius pirštus, įvesti į tarpdantį ir formuoti C raidės formą aplink dantį, stumti aukštyn ir taip nuvalyti abiejų gretimų dantų paviršius. Kiekvieną tarpą valykite su švaria siūlo vieta.
Tarpdančių šepetėliai įkišami į tarpdantį įstrižai ir atliekami keli judesiai pirmyn-atgal. Jie ypač naudingi platesnėms tarpoms arba implantams. Vieną tokį šepetėlį galima naudoti kelis kartus – po naudojimo nuplauti ir išdžiovinti.
Reguliarus ir taisyklingas valymas, tarpdančių priežiūra ir periodinė profesionali burnos higiena padeda išvengti ėduonies, dantenų ligų ir nemalonaus burnos kvapo. Rinkitės minkštą, nedidelę galvutę turintį šepetėlį, keiskite jį reguliariai ir pasitarkite su burnos higienistu ar odontologu dėl individualių rekomendacijų.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.