Pavasaris – tai metas, kai atšilus orams svarbu ne tik atnaujinti savo drabužių spintą, bet ir pertvarkyti veido odos priežiūros rutiną, kad ji būtų tinkamai pasiruošusi vasaros iššūkiams. Saules spinduliai tampa aktyvesni, o daugelis žmonių susiduria su jaučiamu odos išsausėjimu, pleiskanojimu ar net atopiniu dermatitu. Šį sezoną dermatologai ir sveikatos ekspertai ragina atkreipti dėmesį į dažniausiai pasitaikančias klaidas, darančias žalą veido odai, bei pateikia vertingų patarimų, kaip jas išvengti.
Drėkinimas – būtinas visiems odos tipams
Vienas dažniausiai neteisingai vertinamų mitų – kad riebios odos drėkinimas nereikalingas. Pasak sveikatos specialistės Ramunės Uosienės, drėkinimas yra būtinas visiems odos tipams tiek pavasarį, tiek bet kuriuo kitu metų laiku. Tačiau svarbu suprasti, kad riebiai odai reikia vengti per daug riebalų turinčių ar maitinančių kremų, kurie gali užkimšti poras ir sukelti uždegimą, o drėkinimas turėtų būti lengvas ir pritaikytas odos poreikiams.
Sausa oda būna dviejų formų – tikrai sausa, kai stinga riebalų, ir dehidratuota, kai odai trūksta drėgmės. Brandesnio amžiaus žmonėms būdinga pirmoji, todėl jiems reikalingi maitinančio poveikio kremai, kurie atkuria odos lipidinį barjerą ir sustiprina apsaugines funkcijas. Jei oda yra išsausėjusi ar pleiskanoja, būtina laikytis specialios priežiūros, įtraukti drėkinančias priemones su tokiais ingredientais kaip hialurono rūgštis, keramidai, glicerinas, alavijo ir žaliosios arbatos ekstraktai, kurie veikia raminančiai ir atkuriamai.
Antioksidantai – pavasario odos išsigelbėjimas
Pavasaris yra metas, kai oda ypač išnaudojama dėl staigių klimato pokyčių ir intensyvėjančios saulės. Tai idealus laikas į savo priežiūros rutiną įtraukti antioksidantų kursus su vitaminu C, niacinamidu, kolagenu ar gintaro rūgštimi, kurie ne tik suteikia odai skaistumo, bet ir sustiprina apsaugą nuo laisvųjų radikalų žalos.
Vaistininkės rekomenduoja vartoti vitaminus A, E, C, taip pat seleną, cinką ir biotiną, kurie padeda iš vidaus palaikyti odos sveikatą ir atsparumą, o vitamino D vartojimas ypač svarbus iki vasaros pradžios.
Kosmetologinės procedūros su antioksidantais taip pat gali būti veiksmingas būdas greičiau pasiekti matomų rezultatų – daugelyje klinikų siūlomos vitaminu C praturtintos veido kaukės, o gydytojai kartais rekomenduoja gintaro rūgšties injekcijas, kurios užtikrina gilų odos drėkinimą ir spindėjimą.
SPF apsauga – būtina visus metus, o ne tik vasarą
Specialistai akcentuoja, kad viena didžiausių klaidų – nereguliarus bei nepakankamas apsauginės nuo saulės priemonių naudojimas. Ultravioletiniai spinduliai veikia odą ne tik vasarą, bet ir per debesuotus orus, todėl kremai su SPF turi tapti neatskiriama kasdienės rutinos dalimi visus metus. Dermatovenerologė Paulina Grušelionytė rekomenduoja naudoti SPF 50 ir dažnai pakartotinai tepti kremą lauke praleidžiant daug laiko. Žmonėms, kurių oda jautri, linkusi į hiperpigmentaciją ar sergantiems rožine, tinka priemonės su papildomomis medžiagomis, pavyzdžiui, vitaminu C ar ferulo rūgštimi, kovojančiomis su pigmentacijos problemomis.
Tinkama apsauga ne tik saugo nuo nudegimų, bet ir lėtina odos senėjimą bei mažina riziką susirgti odos vėžiu. Todėl SPF naudojimas turėtų tapti įpročiu kiekvienam, nepriklausomai nuo odos tipo ar metų laiko.
Atopinis dermatitas ir alergijos – kaip paruošti odą pavasariui?
Klimato pokyčiai, didėjantis drėgmės kiekis ore ir augalų žydėjimas gali suaktyvinti atopinį dermatitą arba alergines reakcijas. Šiems žmonėms svarbu ypač kruopščiai rūpintis odos barjeru, naudoti emolientus be kvapiklių ir dažiklių, kurie atstato apsaugines odos funkcijas. Gydytoja pataria rinktis aliejinius prausiklius vietoje dušo želė ir reguliariai naudoti drėkinančias priemones su hialurono rūgštimi, keramidai ar šlapalu.
Taip pat patariama palaikyti tinkamą patalpų drėgmę, ypač žiemą ir ankstyvą pavasarį, kai oras būna sausas, nes tai dar labiau pažeidžia odą ir gali sukelti dirginimą. Gerai prižiūrėta oda mažiau jautri alergenams ir geriau atlaiko klimato svyravimus.
Veido kaukės, šveitikliai ir tinkama kasdienė rutina
Pavasarį, kai oras šyla, rekomenduojama keisti kūno ir veido priežiūros produktų tekstūras į lengvesnes, kad oda neperkrautuose. Svarbu išlaikyti kasdienę odos priežiūros rutiną – rytinės ir vakarinės procedūros su prausikliu, toniku, serumu ir drėkinamuoju kremu yra būtinos odos atstatymui ir apsaugai. Vaistininkė R. Uosienė pabrėžia, kad drėkinamųjų priemonių sluoksniavimas – puikus būdas sustiprinti poveikį, ypač jei vienas kremas nepakankamai drėkina.
Kartą per savaitę rekomenduojama naudoti švelnius veido šveitiklius, kurie pašalina negyvas odos ląsteles ir leidžia odai geriau įsisavinti priežiūros priemones. Jautriems ar rožinę turintiems odos tipams patariama rinktis šveitiklius be abrazyvinių grūdelių, kurie gali pažeisti odos barjerą.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.