Šaltos rankos ir kojos dažnai laikomos tik nemaloniu pojūčiu, tačiau šis simptomas gali būti ir rimtos ligos ženklas. Pasak LSMU profesoriaus Alvydo Unikausko, verta atkreipti dėmesį į kartu pasireiškiančius simptomus ir, esant nuolatiniam šalimo jausmui, atlikti pagrindinius tyrimus.
Galimos priežastys
Viena dažniausių priežasčių – mažakraujystė: „Sakome, kad anemija arba mažakraujystė pasižymi odos ir ypač gleivinių blyškumu, bendru nuovargiu, mirgėjimu akyse, sunkiais atvejais netgi ir oro trūkumu. Tačiau dar vienas požymis: žmonės neretai skundžiasi šaltomis rankomis ir pėdomis“, – sako LSMU profesorius Alvydas Unikauskas. Tokiu atveju svarbu įvertinti hemoglobino ir feritino kiekį kraujyje, nes geležies trūkumas mažina deguonies pernešimą ir blogina cirkuliaciją.
Cukrinis diabetas taip pat gali lemti šaltas galūnes – dėl ilgalaikio gliukozės poveikio pažeidžiamos kraujagyslės ir nervai. Kaip pažymi gydytojas: „Kuo ilgesnis ligos stažas, tuo labiau būna susiaurėjęs kraujagyslių spindis, prateka mažiau kraujo. Mes sakome, kad nukenčia kraujotaka, ypač pėdos“, – teigia gyd. A. Unikauskas. Diabetikams dažnai reikia atlikti cukraus tyrimus (gliukozė, HbA1c) ir atlikti kraujotakos bei neurologinius patikrinimus.
Reino (Raynaud) sindromas pasireiškia trumpais priepuoliais: pirštai pabąla, pamėlynuoja ir vėliau parausta. Priepuolius gali sukelti šalnas, šaltas vanduo ar stresas. Taip pat jis gali būti susijęs su sisteminėmis ligomis: „Tai reiškia, kad liga „užkabina“ dvi organų sistemas, pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo ir pan. Gal kas nors yra girdėjęs pavadinimus: raudonoji vilkligė, sklerodermija, reumatoidinis artritas. Tais atvejais kraujagyslės taip pat pažeidžiamos ir kraujotaka nukenčia – žmonėms šąla galūnės“, – pasakoja A. Unikauskas.
Taip pat nereikėtų pamiršti skydliaukės sutrikimų: hipotirozė lėtina medžiagų apykaitą ir sukelia bendrą silpnumą bei šalimo pojūtį.
„Tada viskas organizme vyksta lėtai. Medžiagų apykaita lėta, pats žmogus lėtas, depresuotas, oda stora, balsas storas. Jam šąla rankos ir kojos“, – teigia gydytojas.
Vaistų ir gyvenimo būdo įtaka
Kai kurie vaistai gali turėti šalutinį poveikį, lemiančią šalimą: „Pavyzdžiui, sakome, kad beta blokatorių grupėje yra labai populiarūs vaistai, kurie skiriami žmonėms su aukštu kraujospūdžiu, taip pat vaistai nuo migreninio galvos skausmo, kai kurie vaistai peršalimams gydyti arba kontraceptikai. Iškart noriu pasakyti, kad rankų šalimas nėra priežastis atsisakyti vaisto“, – teigia A. Unikauskas. Vis dėlto verta pasikonsultuoti su gydytoju dėl alternatyvų ar dozavimo korekcijų.
Gyvenimo būdo veiksniai taip pat svarbūs: rūkymas siaurina kraujagysles, šalina šilumą ir didina riziką, kad galūnės nuolat bus šaltesnės. Patariama vengti ilgalaikio buvimo šaltyje, dėvėti tinkamą aprangą, valdyti stresą ir palaikyti aktyvų judėjimą, kad pagerėtų kraujotaka.
Kaip elgtis ir kada kreiptis
Jei rankos ir kojos nuolat šąla, verta kreiptis į šeimos gydytoją. Pagrindiniai tyrimai – hemoglobinas, feritinas, gliukozė arba HbA1c, TSH (skydliaukės funkcijai įvertinti) ir, esant poreikiui, kraujagyslių būklės bei neurologiniai tyrimai. Specialistas padės nustatyti priežastį ir parinkti gydymą ar gyvenimo būdo korekcijas.
Trumpai tariant: net menkas, bet pastovus šalimo pojūtis gali būti signalas, kad organizme vyksta rimtesni procesai. Neignoruokite simptomų ir pasitarkite su gydytoju dėl tolimesnių tyrimų bei gydymo.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.