Kojų ar rankų tirpimas dažnai būna laikinas ir nekaltas pojūtis, kuris praeina pakeitus kūno padėtį. Tačiau jei šis simptomas kartojasi, trunka ilgai arba lydi kiti sutrikimai, reikėtų neatidėlioti vizito pas gydytoją. Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas teigia, kad nuolatinis galūnių tirpimas gali būti vienos rimtos ir net nepagydomos ligos požymis.
Tirpimą žmonės apibūdina įvairiai – nuo pojūčio, lyg mažos adatėlės durtų odą, iki lyg ant kūno bėgiotų skruzdėlės. Dažniausiai šis simptomas atsiranda dėl nervų užspaudimo, pavyzdžiui, jei pernelyg ilgai sėdime sukryžiavę kojas ar miegodami prispaudžiame ranką. Tokiu atveju tirpimas greitai praeina pakeitus padėtį, tad tokio pobūdžio simptomai dažniausiai nesukelia rimtų sveikatos problemų.
Kada tirpimas yra pavojingas?
Profesorius įspėja, kad galūnių tirpimas tampa rimta problema tuomet, kai jis kartojasi dažnai, būna ilgalaikis ir jį lydi papildomi simptomai, tokie kaip skausmas, raumenų silpnumas arba niežulys. Tokie požymiai gali rodyti nervų ar kraujotakos sistemos sutrikimus, kurie reikalauja skubių medicininių priemonių.
Dažna tirpimo priežastis gali būti vitamino B1 trūkumas. Šis vitaminas yra gyvybiškai svarbus nervų funkcijai palaikyti. B1 vitamino trūkumas dažnai pasireiškia nervingumu, atminties pablogėjimu, kraujospūdžio svyravimais, neramių kojų sindromu ir net košmarais. Profesorius pažymi, kad vitamino B1 trūkumas dažnai siejamas su netinkama mityba, ypač su dideliu perdirbtų angliavandenių ir cukraus vartojimu. Žmonės, sergantys cukriniu diabetu arba esantys pavojingų grupėje, dažnai susiduria su B1 trūkumu.
Kalcio trūkumo požymiai ir svarba
Kita dažna problema – kalcio stygius organizme, kuris pasižymi mėšlungiu, silpnais nagais, nuovargiu ir net gerklų spazmais. Kalcis yra būtinas ne tik kaulams stiprinti, bet ir raumenų bei nervų sistemoms tinkamai veikti.
Osteoporozė bei bloga nuotaika taip pat gali būti susijusios su calčio trūkumu. Pagrindiniai kalcio šaltiniai – pienas ir pieno produktai, lapinės daržovės, migdolų riešutai. Gydymui svarbiausia laikytis subalansuotos mitybos, nes vitaminų ir mineralų trūkumo korekcija maisto pagalba yra saugiausias variantas.
Cukrinis diabetas ir jo ryšys su galūnių tirpimu
Cukrinis diabetas yra viena iš pagrindinių periferinės neuropatijos – nervų pažeidimo rankose ir kojose – priežasčių. Dažnai pirmasis diabeto simptomas būna būtent kojų tirpimas, jaučiamas kaip „kojinių užsidėjimo“ pojūtis. Diabeto metu dėl kraujagyslių susiaurėjimo nervai dėl maitinimo trikdžių ima blogai veikti, todėl atsiranda pojūtis tirpinti ar dilgčioti galūnėse. Blogiausiu atveju ši būklė gali progresuoti iki neįgalumo, kai sutrinka žmogaus judėjimo funkcijos.
Profesorius pabrėžia, kad jeigu tirpimas kartojasi dažnai ir ilgai, būtina pasitikrinti cukraus kiekį kraujyje. Savarankiškas gydymas gali būti pavojingas, todėl reikia kreiptis į specialistus. Taip pat gydytojas ragina keisti gyvenimo būdą: sveika mityba, fizinis aktyvumas ir tinkamas poilsis yra svarbūs ligų prevencijai ir simptomų mažinimui.
Apibendrinant, galūnių tirpimas gali tapti rimtų sveikatos sutrikimų signalas. Nepaisant to, kad dažnai jis praeina pats ir nepakenkia, būtina atkreipti dėmesį į pasikartojančius ar lydimus kitų simptomų atvejus. Laiku kreipiantis į gydytoją galima išvengti sudėtingų komplikacijų ir nustatyti pagrindines priežastis.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.