Daugelis vyresnio amžiaus vyrų linkę seksualinės funkcijos problemas nurašyti natūraliam senėjimui. Tačiau šeimos gydytojai pabrėžia, kad erekcijos sutrikimus galima sėkmingai gydyti, išsaugant vyriškumą. Svarbu laiku atpažinti problemas ir kreiptis pagalbos.
Vyrų sveikatos iššūkiai pagal amžių
Jauniems vyrams dažniau pasireiškia lytiškai plintančios infekcijos, prostatos uždegimai, priešlaikinė ejakuliacija bei psichologiniai erekcijos sutrikimai, kylantys dėl streso ar nuovargio. Vyresnio amžiaus vyrai susiduria su šlapinimosi sutrikimais (dėl prostatos padidėjimo), sumažėjusiu libido ir erekcijos sutrikimais, kuriuos lemia urologinės, kraujagyslinės ar hormoninės priežastys, pavyzdžiui, sumažėjęs testosterono kiekis.
Prostatos negalavimai: kada kreiptis į medikus?
Vienas dažniausių nusiskundimų – gerybinė prostatos hiperplazija (GPH), pasireiškianti sunkia, dažna (ypač naktimis) šlapinimosi pradžia, silpna srove ir nepilno pasišlapinimo jausmu. Negydant, simptomai progresuoja, blogina gyvenimo kokybę ir didina šlapimo susilaikymo riziką.
Nedelsiant apsilankykite pas gydytoją, jei atsirado šlapinimosi sutrikimų, skausmas apatinėje pilvo dalyje, diskomfortas šlapinantis, išskyros iš šlaplės, bėrimai lytinių organų srityje ar suprastėjo lytinio gyvenimo kokybė. Laiku diagnozuota problema leidžia tikėtis geresnių gydymo rezultatų.
Diagnozė ir ligų sąsajos
Susidūrus su negalavimais, atliekami šlapimo, uždegiminių kraujo žymenų ir prostatos specifinio antigeno (PSA) tyrimai. Gydytojas paskirs detalesnius tyrimus pagal individualius simptomus, įskaitant lytiškai plintančių ligų tyrimus. Nešiojamos infekcijos gali sukelti lėtinį prostatos uždegimą, nevaisingumą.
Lytinę funkciją gali pabloginti antsvoris, nekontroliuojama arterinė hipertenzija, širdies ir kraujagyslių ligos, aukštas cholesterolis ar cukrinis diabetas. Lėtinės ligos yra svarbus erekcijos sutrikimų veiksnys, kartais signalizuojantis apie pirmus širdies ligų simptomus. Todėl gera lytinė sveikata reikalauja savalaikės ligų diagnostikos ir esamų ligų kontrolės, reguliariai atliekant kraujo tyrimus (lipidogramą, gliukozės, inkstų ir kepenų funkcijos rodiklius).
Sveika gyvensena: esminiai principai
Geros lytinės sveikatos pagrindas – sveika gyvensena. Tai apima reguliarų sveikatos tikrinimąsi, profilaktinius vizitus pas gydytojus, lėtinių ligų kontrolę, pilnavertę mitybą, fizinį aktyvumą ir žalingų įpročių atsisakymą.
- Mityba: Kasdien suvartokite bent 200 g vaisių ir daržovių, 35–45 g skaidulų. Saikingai valgykite nesūdytus riešutus (iki 30 g/d.). Įtraukite 1–2 porcijas žuvies per savaitę, ribokite liesos mėsos, neriebių pieno produktų ir skystų augalinių aliejų kiekį. Venkite transriebalų ir ribokite druskos (iki 5–6 g/d.).
- Alkoholis: Ribokite alkoholio kiekį iki 100 g per savaitę (arba mažiau nei 15 g/d.). Vengti cukrumi saldintų gėrimų.
- Fizinis aktyvumas: Kasdien skirkite 30–60 min. fizinei veiklai.
Derinant mitybą ir aktyvumą, palaikomas normalus KMI (ne daugiau 25). Taip pat svarbus 6–8 val. miegas, streso mažinimas ir reguliarūs lytiniai santykiai. Nuo lytiškai plintančių ligų apsaugo prezervatyvai.
Prostatos vėžio prevencija ir diagnostika
Prostatos vėžys yra klastinga liga, ankstyvosiose stadijose nepasireiškianti specifiniais simptomais. Todėl itin svarbu reguliarūs profilaktiniai tikrinimai. Lietuvoje vyrai nuo 50 metų gali nemokamai dalyvauti prostatos vėžio ankstyvosios diagnostikos programoje. Jei šeimoje sirgo priešinės liaukos vėžiu, tikrintis rekomenduojama nuo 45 metų.
Programos metu atliekamas PSA koncentracijos kraujyje nustatymas. Svarbu žinoti, kad tyrimo rezultatui įtakos gali turėti ejakuliacija per pastarąsias 72 val., šlapimo takų infekcijos, ūminis prostatitas ar atlikta prostatos biopsija. Šie veiksniai gali iškreipti rezultatus net iki 6 savaičių. Todėl prieš dalyvaujant programoje, su šeimos gydytoju pasidalykite visa aktualia informacija.
Sveikauk.lt portalo redaktorė.