Naujienos pagal žymę:

sveika gyvensena
Gilus miegas – misija įmanoma: neuromokslininkė griauna 5 populiariausius mitus

Daugelį žmonių kamuoja klausimas, kodėl nepavyksta kokybiškai išsimiegoti, nors ir atrodo, kad daroma viskas teisingai....

20
Kov
Atsikratykite pilvo riebalų visam laikui: atskleidžiame efektyvią ėjimo treniruotės trukmę!

Kai judėjimas tampa neatsiejama jūsų kasdienio ritmo dalimi, o ne atskira priverstine užduotimi, jūsų kūnas...

20
Kov
Medžiagų apykaita po 40-ies: paslėptas veiksnys, lemiantis jūsų sveikatą ir ligų riziką

Medžiagų apykaita, dar vadinama metabolizmu, yra gyvybiškai svarbi ir sudėtinga biocheminių procesų visuma, vykstanti kiekvienoje...

20
Kov
Štai ko negalite daryti po 17 valandos, jei turite aukštą cholesterolį: mitybos ekspertų įspėjimas

Aukštas cholesterolio kiekis yra tylus, bet klastingas širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys, didinantis širdies...

20
Kov
Ilgaamžiškumo paslaptis: vos kelios minutės per dieną gali dovanoti sveikesnį gyvenimą

Daugelis siekia ilgaamžiškumo ir geros sveikatos, tačiau neretai baiminamasi, kad tam reikės drastiškų gyvenimo būdo...

20
Kov
Pasiekti 30-imt? Šie 7 įpročiai nulems, kaip atrodysite senatvėje!

Nors jaunystėje organizmas pasižymi dideliu atsparumu, kasdieniai įpročiai daro milžinišką įtaką tam, kaip senstame. Pasak...

20
Kov
Pamirškite dietas: revoliucinė 10 valandų taisyklė keičia požiūrį į sveikatą!

Nekontroliuojamas gliukozės kiekis kraujyje ilgainiui gali sukelti rimtų sveikatos problemų, pažeisdamas gyvybiškai svarbias kraujagysles ir...

20
Kov
Mokslininkų perspėjimas: gyvenimo trukmės augimas stovi vietoje, bet ilgaamžiškumas – jūsų rankose!

Vasario pabaigoje Vokietijoje įvyko išskirtinis įvykis – seniausias šalies vyras Bruno Kant atšventė savo 110-ąjį...

20
Kov
Riebus maistas: nematomos rizikos jūsų širdžiai, kepenims ir virškinimui, kurias privalo žinoti kiekvienas

Kasdienėje mityboje kalorijų perteklius ir nepalanki riebalų sudėtis ilgainiui gali žymiai padidinti širdies, kepenų, kasos...

20
Kov
Ilgaamžiškumo paslaptys: genetikas atskleidžia, kas veikia efektyviau už madingas praktikas

Nors ilgaamžiškumas ir gera sveikata yra universalus siekis, daugelis nežino, nuo ko pradėti. Genetikas dr....

20
Kov
Tyrimas keičia viską: 4:3 protarpinis badavimas veiksmingiau tirpdo kilogramus nei kalorijų skaičiavimas!

Per pastaruosius kelerius metus protarpinis badavimas tapo populiariu mitybos būdu, padedančiu numesti svorio. Neseniai žurnale...

19
Kov
Atsisakykite sėdėjimo! Kineziterapeutė atskleidžia, kaip atgauti intuiciją ir gyvybę per judesį

Kūnas sukurtas judėti, ne sėdėti „Žmonės pradėjo nebejausti savęs, savo poreikių, (…) dingsta intuicija. Pastarosios...

19
Kov
Profesorius perspėja: staigūs pokyčiai širdžiai gali pakenkti! Kardiologo patarimai, kaip gyventi sveikiau

Numesti svorio ir dažniau sportuoti nuo Naujųjų sau žada ne vienas. Nors šie ir kiti...

19
Kov
Pavojus jūsų stuburui: kuri populiari sėdėjimo poza kenkia labiausiai? Specialistai įspėja!

Nors mūsų stuburai nėra pritaikyti ilgam sėdėjimui, sėdimo darbo amžiuje to išvengti, deja, nepavyksta. Ilgas...

19
Kov
Kardiologė atskleidžia šokiruojančią tiesą: 90% infarktų galima išvengti keičiant vieną dalyką

Lietuvoje milijonas gyventojų serga širdies ir kraujagyslių ligomis, o mirtingumo rodiklis pagal tai yra antras...

19
Kov
Neurologas atskleidžia: genai – ne nuosprendis! Kaip pristabdyti Alzheimerio ligą?

Ar galite įsivaizduoti, kaip smegenyse nyksta prisiminimai, kol pamažu nebepažįstate pats savęs? Nors demencijas išskirtinai...

19
Kov
Vėžys ir mityba: specialistai paaiškina, kodėl cukrus yra priešas, o organizmo šarminimas soda – pavojingas mitas

Tiesiosios žarnos vėžio diagnozė Almantą paskatino keisti gyvenimo būdą ir nuodugniai domėtis mityba. Pagalbos onkologiniams...

18
Kov
Ilgaamžiškumo ekspertė įspėja: neapsigaukite, svarbu ne tik ilgai gyventi, bet ir mėgautis kokybe!

Vis daugiau tyrimų patvirtina: ilgaamžiškumas nėra paveldėtas „bilietas“, o mūsų kasdienių įpročių atspindys. Pradėti keistis,...

18
Kov
Mokslininkai atskleidė: tik šios skaidulos padeda mesti svorį ir kontroliuoti cukraus kiekį

Virškinamajame trakte gyvenančių mikrobų tyrimai sukėlė „revoliuciją“ mitybos moksle. Per pastaruosius kelerius metus maistinės skaidulos...

18
Kov
Pamirškite ligas: Ekspertė atskleidžia, kodėl profilaktinė patikra yra gyvybiškai svarbi

Vis daugiau žmonių Lietuvoje pradeda suprasti, kad rūpintis savo sveikata būtina ne tik tuomet, kai...

18
Kov