Ar pastebėjote, kad tam tikrais metų laikais plaukų slinkimas sustiprėja? Tai – neretas reiškinys, ypač pavasarį ir vasaros pabaigoje. Nors nedidelis plaukų netekimas yra natūralus procesas, kartais jis tampa gerokai intensyvesnis ir kelia susirūpinimą. Farmacininkė atskleidžia, kodėl plaukai slenka labiau ir kokių klaidų reikėtų vengti, siekiant išlaikyti sveiką bei stiprią plaukų būklę.
Kodėl plaukų slinkimas sustiprėja tam tikru metu?
Tam tikrais laikotarpiais – dažniausiai pavasarį ir vasaros pabaigoje – žmonės gali pastebėti sustiprėjusį plaukų slinkimą. Anot vaistininkės, tai gali nulemti sezoniniai pokyčiai bei natūralus plaukų augimo ciklas.
„Plaukų augimo ciklas yra skirstomas į kelias skirtingas fazes: anageno (augimo), katageno (pereinamoji) ir telogeno (ramybės). Vasaros pabaigoje daugelis susiduria su telogeno faze, kai plaukai „ilsisi“ bei ruošiasi iškristi. Per šį laikotarpį plauko folikulas būna neaktyvus, o plaukas lieka prisitvirtinęs prie galvos odos, tačiau nebeauga. Per 2–3 mėnesius, pasibaigus telogeno fazei, plaukas iškrenta ir jo vietą užima naujas plaukas, iš naujo pradėdamas visą augimo ciklą“, – pasakoja vaistininkė E.Ramaškienė.
Pasak vaistininkės, telogeno fazės metu natūraliai iškrenta apie 50–100 plaukų per dieną.
„Visgi kartais didesnį plaukų slinkimą gali paskatinti ir kitos priežastys. Tai gali būti stresas, hormoniniai pokyčiai, mažakraujystė, skydliaukės ligos, tam tikrų medžiagų trūkumas organizme ar net netinkamos plaukų priežiūros priemonės.“
Kaip veiksmingai kovoti su plaukų slinkimu?
Jei pastebėjote, kad plaukai slenka stipriau nei įprastai, vaistininkė pataria pirmiausia pasikonsultuoti su gydytoju ar dermatologu, kuris nustatytų tikslią plaukų slinkimo priežastį ir paskirtų tinkamą gydymą.
„Svarbu palaikyti sveiką ir subalansuotą mitybą, kurioje netrūktų baltymų, geležies, cinko ir vitaminų, ypač biotino ir vitamino D. Taip pat išbandykite galvos odos masažus, kad pagerintumėte kraujo cirkuliaciją ir skatintumėte plaukų folikulų veiklą.
Be to, venkite pernelyg didelio plaukų formavimo karščiu ir cheminėmis priemonėmis, kurios gali dar labiau susilpninti plaukus“, – pataria vaistininkė.
Pavojingos sudedamosios dalys plaukų priežiūros priemonėse: ko vengti?
Kai susiduriame su plaukų slinkimu, labai svarbu atkreipti dėmesį į plaukų priežiūros priemonių sudėtį. Tinkamos priemonės gali padėti stiprinti plaukus ir skatinti jų augimą, o netinkamos gali tik dar labiau pabloginti slenkančių plaukų sveikatą.
„Pirmiausia, renkantis plaukų priemones, sudėtyje venkite sulfatų. Jie sustiprina šampūno putojimą, tačiau išsausina galvos odą. Tuo tarpu parabenai, sintetiniai kvapai ir alkoholis gali sukelti odos dirginimą ir hormoninius sutrikimus. Taip pat rekomenduojama vengti sudėtyse silikonų. Nors jie plaukams gali suteikti trumpalaikio glotnumo ir blizgesio, ilgainiui jie ima kauptis ant plaukų ir juos apsunkinti“, – pasakoja E.Ramaškienė.
Plaukų stiprinimo formulė: kokias medžiagas rinktis?
Norint sustiprinti plaukus ir skatinti jų augimą, svarbu atidžiai rinktis priemones, kurių sudėtyje yra plaukams naudingų komponentų. Štai kelios medžiagos, kurios gali padėti atgaivinti ir sustiprinti jūsų plaukus:
- Biotinas. Jis gali padėti sustiprinti plaukus ir paskatinti jų augimą.
- Vitaminas E. Jis gali prisidėti prie geresnės kraujo apytakos galvos odoje, paskatinti plaukų augimą ir apsaugoti nuo oksidacinio streso.
- Niacinamidas. Jis gali padėti palaikyti kraujo apytaką galvos odoje ir stiprinti plaukų folikulus.
- Keratinas. Tai viena iš pagrindinių plaukų sudedamųjų dalių, kurios gali padėti stiprinti ir atkurti pažeistus plaukus.
- Argano aliejus. Jis gali padėti drėkinti ir maitinti plaukus, suteikti jiems blizgesio ir elastingumo.
- Cinko piritionas. Gali padėti mažinti galvos odos sudirginimą ir pleiskanas, kurie prisideda prie plaukų slinkimo.
Sveikauk.lt portalo redaktorė.