Daugelis siekia numesti svorio, tikėdami, kad tai – raktas į ilgesnį ir sveikesnį gyvenimą. Tačiau naujausias mokslinis tyrimas atskleidžia netikėtą tiesą, ypač svarbią vyresnio amžiaus moterims. Pasirodo, svorio pokyčiai po 60-ies metų gali turėti didelės įtakos ilgaamžiškumui, o stabilus kūno svoris yra neįtikėtinai svarbus.
Svorio stabilumas – ilgaamžiškumo garantas?
Mokslininkai, nors ir negalėjo stebėti moterų nuo pat jaunystės, vis dėlto nustatė, kad gera sveikata ir ilgesnis gyvenimas išlieka, jei kūno svoris po 60-ojo gimtadienio išlaikomas pastovus. Šiam tyrimui buvo panaudoti 54 437 moterų sveikatos duomenys, analizuojant jų trumpalaikius ir ilgalaikius svorio pokyčius bei lyginant šiuos duomenis su sulauktu amžiumi. Tyrimo rezultatai, publikuoti moksliniame žurnale „Journal of Gerontology: Medical Sciences“, atskleidė stulbinančius faktus.
Netikėtas svorio metimo poveikis vyresniame amžiuje
Pagrindinė tyrimo išvada šokiravo: moterys, kurios netyčia numetė svorio (daugiau nei 5 proc. pradinio svorio), turėjo net 51 proc. mažesnę tikimybę sulaukti 90-ies. Tai patvirtina, kad bet koks reikšmingas svorio sumažėjimas, ypač nesąmoningas, gali būti ne geras, o blogas ženklas, indikuojantis galimas sveikatos problemas ar ligas.
Kalifornijos universiteto San Diege mokslininkų atliktame tyrime dalyvavo moterys, kurioms jau buvo įvykusi menopauzė. Tyrėjos visas moteris suskirstė į tris grupes: stabilaus svorio (mažesnis nei 5 proc. pokytis nuo pradinio svorio), svorio netekusias (didesnis nei 5 proc. pokytis) ir svorio priaugusias (didesnis nei 5 proc. pokytis). Mokslininkai taip pat atsižvelgė, ar svorio metimas buvo sąmoningas, ar ne. Nustatyta, kad 56,3 proc. stabilų svorį palaikiusių moterų sulaukė bent 90-ies, o štai netyčia svorio numetusios gerokai rečiau. Net ir sąmoningai numetusios svorio turėjo 17 proc. sumažėjusią tikimybę sulaukti 90-ies, palyginti su stabiliasvoremis moterimis.
Kodėl svorio stabilumas toks svarbus?
Profesorius Aladdinas H. Shadyabas, pagrindinis tyrimo autorius, pabrėžė: „Jungtinėse Valstijose vyresnio amžiaus moterys labai dažnai turi antsvorio arba yra nutukusios, o jų kūno masės indeksas svyruoja nuo 25 iki 35.
Mūsų išvados patvirtina, kad stabilaus svorio palaikymas yra ypač svarbus moterų ilgaamžiškumui.“ Tai reiškia, kad nereikėtų siekti drastiškų pokyčių, o labiau koncentruotis į esamo svorio palaikymą.
Dr. Jessica Lee, geriatrijos docentė iš McGovern medicinos mokyklos „UTHealth“ Hiustone, komentavo tyrimą: „Šio tyrimo rezultatai rodo, kad vyresnio amžiaus moterys išgyvena ilgiau, jeigu išlaiko savo svorį (pokyčiai nėra didesni nei 5 proc. pradinio svorio), o ne priauga ar numeta svorio.“ Ši išvada gali turėti įtakos patarimams, kuriuos gydytojai teikia savo pacientams.
Individualus požiūris išlieka kritiškai svarbus
Nors tyrimas pateikia bendras tendencijas, ekspertai pabrėžia individualizuoto požiūrio svarbą. Dr. J. Lee pastebi: „Tokio tipo tyrimai tinka tirti įvairias grupes kaip visumą, bet jie nebūtinai yra naudingi pavieniams pacientams. Pavyzdžiui, nutukusiai vyresnio amžiaus moteriai svorio metimas galėtų turėti daug teigiamų pasekmių, nes tai padėtų kovoti su tokiais didelį mirtingumą turinčiais sutrikimais kaip širdies ligos ar cukrinis diabetas.“
Dietologė Katie Lounsberry iš „Providence Mission“ ligoninės Kalifornijoje pritarė, kad prieš užsibrėžiant bet kokius svorio tikslus, būtina atsižvelgti į kiekvieno individualius sveikatos tikslus ir unikalią situaciją. Tad, nors stabilus svoris yra sveikatos rodiklis, bet koks svorio valdymo sprendimas turi būti priimtas pasitarus su specialistais, atsižvelgiant į asmens sveikatos būklę.
Sveikauk.lt portalo redaktorė.