Kakle įsitaisiusi drugelio formos skydliaukė atlieka nepaprastai svarbų vaidmenį mūsų organizmo gyvybiniuose procesuose. Jos gaminami hormonai yra atsakingi už sudėtingą medžiagų apykaitą ir aprūpina kiekvieną ląstelę gyvybiškai svarbia energija. Kai šios mažos, bet galingos liaukos veikla sutrinka, išsiderina visos pagrindinės kūno sistemos. Laiku pastebėti skydliaukės ligų požymiai yra kritiškai svarbu, norint išvengti ilgalaikių sveikatos problemų ir greitai atgauti prarastą energiją bei gyvenimo kokybę.
Skydliaukės sutrikimų spektras: hipotirozė ir hipertirozė
Skydliaukės veiklos sutrikimai dažniausiai pasireiškia dviem pagrindinėmis formomis: hipotiroze (kai hormonų gaminama per mažai) ir hipertiroze (kai hormonų gaminama per daug). Abiem atvejais organizmas siunčia aiškius, nors kartais ir klastingus, signalus, į kuriuos būtina atkreipti dėmesį.
12 įspėjamųjų skydliaukės signalų: kada sunerimti?
Nuolatinis nuovargis ir energijos trūkumas. Net ir po ilgo ir kokybiško nakties miego atsibundate visiškai be jėgų, o raumenys tarsi negauna signalo judėti. Tai ypač būdinga hipotirozei.
Nepaaiškinami svorio pokyčiai. Kūno masė sparčiai auga, nors mitybos įpročiai nekinta ar net laikotės dietos (dažnas hipotirozės požymis), arba drastiškai krenta, nepaisant padidėjusio apetito (būdinga hipertirozei).
Temperatūros netoleravimas. Jus kankina nuolatinis šalčio jausmas ir drebulys (hipotirozė), arba atvirkščiai – nepakeliamas karštis ir gausus prakaitavimas (hipertirozė).
Emocijų ir nuotaikos svyravimai. Pasireiškia gili apatija, pesimizmas, depresyvios mintys, arba nuolatinis, be aiškios priežasties atsirandantis nerimas, dirglumas ir įtampa.
Miego sutrikimai. Kankina neįveikiamas noras miegoti dienos metu (hipotirozė) arba vargina naktinė nemiga, lydima dažno širdies daužymosi (hipertirozė).
Protinių gebėjimų sumažėjimas. Tampate ypač užmaršūs, darosi sunku susikaupti, atlikti įprastas užduotis, o galvoje nuolat tvyro vadinamasis „smegenų rūkas“.
Odos ir plaukų būklės pablogėjimas. Oda tampa labai sausa, pleiskanojanti ir niežtinti, o plaukai praranda žvilgesį, pradeda intensyviai slinkti ir plonėti.
Virškinimo sistemos sutrikimai. Vargina lėtinis vidurių užkietėjimas (kai hormonų trūksta) arba neįprastai intensyvi peristaltika ir dažnas viduriavimas (kai hormonų per daug).
Raumenų ir sąnarių skausmai. Be jokios aiškios fizinės priežasties atsiranda galūnių tirpimas, dilgčiojimas ir nepaaiškinami raumenų skausmai, silpnumas.
Kaklo srities pokyčiai. Išryškėja vizualus patinimas kakle, atsiranda staigus balso užkimimas ar nemalonus gumulo jausmas ryjant seiles. Šie simptomai reikalauja ypač skubaus medicininio įvertinimo.
Reprodukcinės sistemos veiklos sutrikimai. Visiškai dingsta lytinis potraukis, smarkiai išsiderina menstruacijų ciklas ir atsiranda rimtų sunkumų bandant pastoti.
Kraujospūdžio ir cholesterolio lygio svyravimai. Netikėtai padidėja kraujospūdis ir cholesterolio lygis, nors jūsų kasdienė mityba ir fizinis aktyvumas yra pavyzdingi. Tai gali būti skydliaukės veiklos sutrikimo ženklas.
Neatidėliokite: kada kreiptis į gydytoją?
Pastebėjus bent kelis iš šių simptomų, nereikėtų užsiimti savigyda ar nurašyti prastos savijautos paprastam pervargimui. Tikrasis problemos mastas paaiškėja tik atlikus tikslius kraujo tyrimus, kurie leidžia įvertinti laisvojo T3, laisvojo T4 bei TTH hormonų lygius.
Gydytojas endokrinologas įvertins jūsų būklę ir pritaikys individualų gydymą, kuris gana greitai sugrąžins prarastą gyvenimo kokybę ir padės atgauti energiją bei gerą savijautą.
Mityba – jūsų skydliaukės sąjungininkė
Nors vaistų maistas nepakeičia, tam tikri produktai veikia kaip statybinė medžiaga hormonams ir gali žymiai prisidėti prie skydliaukės sveikatos palaikymo. Skydliaukė yra itin jautri specifinių mikroelementų stygiui, todėl verta peržiūrėti savo lėkštės turinį.
Svarbiausias elementas čia yra jodas. Jo natūraliai gausu jūrų dumbliuose, menkėse, krevetėse ir kitose jūros gėrybėse. Tačiau su jodu persistengti negalima, nes tiek jo stygius, tiek perteklius gali išprovokuoti uždegimą ir sutrikdyti liaukos veiklą.
Liaukai gyvybiškai reikalingas selenas, kurio gausu bertoletijų riešutuose. Užtenka vos vieno ar dviejų riešutų per parą, kad užtikrintumėte šio mineralo poreikį. Taip pat nepamirškite cinko, kurio rasite moliūgų sėklose, ankštiniuose augaluose ir riešutuose.
Venkite stipriai perdirbtų pusfabrikačių ir didelio kiekio cukraus. Tokie produktai skatina uždegiminius procesus organizme, kurie tiesiogiai slopina hormonų aktyvumą ir lėtina medžiagų apykaitą, kenkdami skydliaukės veiklai.
Ankstyvieji skydliaukės ligų požymiai būna klastingi ir lengvai sumaišomi su įprastu pervargimu. Tačiau kūnas niekada nesiunčia signalų be priežasties. Skirdami laiko savo savijautos stebėjimui, galite laiku užkirsti kelią rimtiems širdies, nervų ar kitų sistemų pažeidimams. Atminkite – sveikata prasideda nuo gebėjimo išgirsti net ir tyliausius pagalbos prašymus.
Atsakingas požiūris į šią mažą, bet itin galingą liauką, padės išlaikyti vidinę pusiausvyrą ir užtikrins, kad jaustumėtės energingi ir darbingi kiekvieną dieną. Neignoruokite savo kūno siunčiamų įspėjimų!
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.