Peties skausmas – plačiai paplitęs negalavimas, paveikiantis įvairaus amžiaus žmones. Nuo lengvo diskomforto iki stipraus apribojimo – jis gali smarkiai paveikti kasdienę veiklą. Nors simptomai neretai atrodo nekalti, medikai perspėja, kad į juos negalima numoti ranka. Laiku kreipiantis pagalbos ir imantis tinkamų priemonių, galima išvengti sunkesnių pasekmių ir džiaugtis visaverčiu gyvenimu.
Peties skausmo priežastys ir pirmoji pagalba
Gydytojas ortopedas-traumatologas Edvinas Pranevičius pabrėžia, kad peties skausmo priežastys skiriasi priklausomai nuo amžiaus. Jauniems pacientams skausmas dažniausiai kyla dėl traumos: nedidelio patempimo, griuvimo ant peties ar ištiestos rankos. Vyresniame amžiuje vyrauja degeneraciniai pažeidimai, susiję su sąnario nusidėvėjimu, anatominėmis ypatybėmis ar įgimtais variantais.
Specialistas atkreipia dėmesį, kad pajutus peties skausmą, ypač jei nebuvo traumos, būtina palaikyti sąnario judesio amplitudę. „Jeigu mes skausmui esant tiesiog pasirišime ranką ir nieko nedarysime, skausmas stiprės, funkcija prastės ir situacija tikrai blogės,“ – perspėja E. Pranevičius. Jis pataria: „Būtina jį judinkite maksimaliomis amplitudėmis. Jeigu jaučiate skausmą, galima išgerti vaistų, bet būtina palaikyti jo maksimalią judesių amplitudę iki tol, kol pateksite pas gydytoją ortopedą-traumatologą. Mankštinant sąnarį, neretai būna, kad atstačius pilną judesių amplitudę, skausmas, kaip atsirado, taip ir dingsta.“ Judesys yra esminis veiksnys siekiant išvengti sąnario sustingimo ir pagreitinti atsistatymą.
Gydymo galimybės: nuo kineziterapijos iki operacijos
Gydytojas E. Pranevičius teigia, kad neretai peties skausmui pašalinti pakanka kineziterapinio gydymo. Individualiai parinkti pratimai padeda atkurti sąnario judrumą, sustiprinti raumenis ir sumažinti skausmą. Tačiau tam tikrais atvejais, pavyzdžiui, esant rimtoms traumoms, sausgyslių plyšimams, sąnarinės kremzlės pažeidimams ar pasikartojantiems žastikaulio išnirimams, operacinis gydymas tampa neišvengiamas.
Operacijos gali būti atviros (su didesniu pjūviu) arba artroskopinės.
Pastarosios yra minimaliai invazinės, atliekamos per kelis nedidelius pjūvius, naudojant kamerą ir specialius instrumentus. Peties sąnario rekonstrukcija gali būti atliekama taikant bendrąją ar vietinę nejautrą, o rezultatai priklauso nuo pažeidimų sudėtingumo ir paciento būklės.
Pooperacinis atsistatymas ir reabilitacija
„Peties skausmas yra pagydomas ir pacientai gali grįžti net į profesionalų sportą,“ – pabrėžia gydytojas. Pasak jo, jaunų pacientų su šviežiais plyšimais, neturinčių raumenų atrofijos, galima tikėtis puikių rezultatų. Tačiau, esant raumenų atrofijoms ar degeneraciniams pakitimams, atsistatymas gali būti sudėtingesnis, nors ir tada pasiekiami bent patenkinami rezultatai.
Pooperacinis periodas yra ilgas. Iš pradžių, 5–6 savaites, būtina riboti sąnario judesius audiniams sugyti. Po to seka reabilitacinis gydymas, trunkantis apie 2–3 savaites, kurio metu sąnarys palaipsniui atgauna lankstumą. „Dažniausiai į įprastą gyvenimo ritmą pacientai grįžta po 2–3 mėnesių, tačiau į pilną fizinę veiklą grįžimas gali užtrukti ir 4–6 mėnesius, priklausomai nuo individualių savybių,“ – detalizuoja specialistas.
Kineziterapeutės požiūris: judesys ir emocinė sveikata
Kineziterapeutė Giedrė Bušmanienė, besiremianti holistinės medicinos principais, teigia, kad skausmas yra svarbus kūno signalas. „Skausmas – didelė gyvenimo dovana. Kuomet jį pajuntame, suprantame, kad mūsų organizme kažkas negerai. Mums kūnas diktuoja, kad reikia kažką savo gyvenime keisti, kažką daryti.“ Jos nuomone, būtina atsižvelgti ne tik į fizinius procesus, bet ir į emocinę sveikatą, nes organizmas yra vieninga visuma.
G. Bušmanienė pabrėžia, kad žmogaus organizmas sutvertas judėti, o „judesys yra kūno ir sielos gydytojas“. Nors traumų išvengti ne visada pavyksta, aktyvus gyvenimo būdas ir kasdienė mankšta yra veiksminga priemonė kovojant su degeneraciniais procesais. Svarbu atkreipti dėmesį į teisingą laikyseną, ypač ilgai sėdint prie kompiuterio, užtikrinant, kad ausies kaušelis būtų vienoje linijoje su pečiu. Vietoj priverstinių treniruočių salėje, ji pataria rinktis malonias veiklas – pasivaikščiojimą, plaukimą ar kitus pomėgius, kurie subalansuoja ir atstato organizmo jėgas. Reguliarus ir malonus judesys yra raktas į sveikus sąnarius ir bendrą gerą savijautą.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.