Naujausias Harvardo universiteto mokslininkų tyrimas atskleidžia, kad kūno svorio ir su juo susijusių sveikatos rizikų vertinimui yra efektyvesnis būdas nei tradicinis kūno masės indekso (KMI) naudojimas. Ši nauja žinia svarbi tiems, kurie rūpinasi savo sveikata ir nori tiksliau įvertinti galimas rizikas.
KMI – plačiai naudojamas, bet ribotas rodiklis
Kūno masės indeksas, kuris apskaičiuojamas pagal žmogaus ūgį ir svorį, yra įprasta priemonė nustatyti antsvorį ar nutukimą. Tačiau KMI neatsižvelgia į kūno sudėtį – raumenų masę, kaulų tankį ar riebalų kiekį. Dėl šios priežasties raumeningo kūno sudėjimo asmenys gali būti klaidingai priskirti prie didelio antsvorio grupės, o vyresnio amžiaus žmonės, praradę raumenų masę, gali būti vertinami netinkamai, nepaisant realių sveikatos problemų rizikos.
Bioelektrinio impedanso analizė – tikslesnis metodas
Harvardo mokslininkų komanda rekomenduoja naudoti bioelektrinio impedanso analizę (BIA) – metodą, kuris matuoja ne tik kūno svorį, bet ir riebalų procentą, raumenų masę bei vandens kiekį organizme. Šis metodas veikia siunčiant menką elektros srovę per kūną, o skirtingas audinių laidumas padeda tiksliai įvertinti kūno sudėties ypatybes. BIA suteikia platesnį vaizdą nei KMI, todėl leidžia geriau prognozuoti galimą riziką susirgti įvairiomis ligomis.
Tyrimo rezultatai ir jų prasmė
Tyrime, kuriame dalyvavo daugiau nei keturi tūkstančiai asmenų nuo 20 iki 49 metų, per 15 metų buvo analizuoti mirties atvejai ir sveikatos būklė. Rezultatai parodė, kad KMI, nors ir rodė asmens kūno svorį, nebuvo patikimas mirtingumo rizikos rodiklis. Tuo tarpu BIA nustatytas didelis kūno riebalų kiekis kai kuriems individams susijęs su 78 proc. didesne rizika mirti dėl bet kokios priežasties ir net 262 proc. didesne tikimybe mirti dėl širdies ligų.
Šis atradimas yra itin svarbus, nes dauguma gydytojų ir mitybos specialistų remiasi KMI, kuris gali klaidingai nurodyti sveikatos būklę.
Pavyzdžiui, lieknas, bet mažiausią raumenų masę turintis pacientas gali atrodyti sveikas pagal KMI, tačiau jo kūno viduje riebalų sankaupos gali didinti riziką susirgti nealkoholine riebaline kepenų liga, diabetu ar hipertenzija.
KMI trūkumų graži ir reikšmė praktikoje
KMI apskaičiuojamas pagal formulę, kurioje svoris kilogramais dalinamas iš ūgio metrų kvadrato. Nors jis paprastas ir greitas, jo ribotumas pasireiškia neatsižvelgiant į individualią kūno sudėtį ir amžių. Todėl šis rodiklis dažnai pervertina antsvorio riziką sportuojantiems ar raumeningiems žmonėms ir nepakankamai atskleidžia vyresnių žmonių sveikatos problemas.
Mokslininkai ragina sveikatos priežiūros specialistus peržiūrėti kūno svorio vertinimo metodus ir naudoti pažangesnes, konkretesnes priemones, tokias kaip BIA, siekiant tinkamai įvertinti rizikas ir užtikrinti ankstyvą ligų prevenciją. Ankstyvas gydymas ir stebėsena gali sumažinti lėtinių ligų išsivystymo tikimybę ir pagerinti gyvenimo kokybę.
Technologijos įtaka sveikatos įvertinimui
BIA technologija yra neinvazinė ir nesudėtinga, todėl lengvai prieinama klinikose ir gydymo įstaigose. Kūno riebalų, raumenų masės ir vandens kiekio matavimas gali tapti standartine dalimi vertinant bendrą kūno būklę. Šis metodas suteikia daug daugiau informacijos, leidžiančios gydytojams ir pacientams priimti pagrįstus sprendimus dėl sveikatos palaikymo ir prevencijos strategijų.
Apibendrinant, Harvardo mokslininkų siūlomas svorio vertinimo būdas – bioelektrinio impedanso analizė – yra žingsnis į priekį sveikatos diagnostikoje, kuris padės tiksliau nustatyti rizikas ir užtikrinti efektyvesnį ligų prevencijos valdymą.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.