Vasara ir saulė suteikia džiaugsmo, tačiau aukšta temperatūra gali tapti rimtu sveikatos pavojumi. Dažnai kelionėse pasireiškiantys pykinimas, silpnumas ar galvos svaigimas priskiriami maisto apsinuodijimui, nors iš tiesų priežastis gali būti perkaitimas arba saulės smūgis. Tokie simptomai yra apgaulingi, nes jie sutampa su virškinimo negalavimais, todėl svarbu suprasti skirtumus ir žinoti, kaip elgtis.
Kodėl perkaitimas yra pavojingas
Perkaitimas reiškia, kad sutrinka kūno termoreguliacija – organizmas negali efektyviai atvėsti. Tai gali sukelti simptomus nuo lengvo diskomforto iki gyvybei pavojingų būklių: kūno temperatūra pakyla, atsiranda galvos svaigimas, pykinimas, silpnumas, net sąmonės netekimas. Kaip pastebi vaistininkė Jolita Skinderskienė: „Visi žinome, kas yra peršalimas, tačiau apie priešingą procesą, saulės smūgį ir perkaitimą, kuris iš tiesų organizmui yra net gerokai pavojingesnis, dažnai nesusimąstome. Mūsų organizmas geba pats save sušildyti, tačiau atsivėsinti jam labai sunku, todėl sutrinka kūno termoreguliacija. Tokia būklė ypač pavojinga sveikatai: kūno temperatūra pakyla, darosi bloga, svaigsta galva, prasideda pykinimas, žmogus gali netekti sąmonės“.
Kaip atpažinti perkaitimą, o ne apsinuodijimą
Simptomai iš dalies sutampa, tačiau yra požymių, padedančių atskirti: perkaitus dažniau juntamas svaigulys, staigus silpnumas ir intensyvus prakaitavimas arba, atvirkščiai, karščiuojant – sausas karštas odos paviršius. Apsinuodijimo atveju dažniau pasireiškia stiprus pilvo skausmas, vėmimas, viduriavimas arba karščiavimas dėl infekcijos. Vaistininkė primena: „Mums kažkodėl kur kas įtikinamiau atrodo, kad atostogaudami galėjome apsinuodyti maistu nei tiesiog perkaisti. Taip, simptomai panašūs, tačiau priežastys – skirtingos. Todėl pajutus galvos svaigimą, pykinimą, bendrą silpnumą verčiau kreipkitės į vaistininkus, kuris padės atsekti tikrąją problemos priežastį ir parinks tinkamą gydymą.
Be abejo patartina visada su savimi turėti kelionių vaistinėlę dėl kurios sukomplektavimo visada galite pasikonsultuoti su vaistininku, o prieš kelionę „Gintarinėje vaistinėje“ nemokamai pasitikrinti vaistų suderinamumą, ypač kai vežatės ir gali tekti vartoti kelis skirtingus preparatus“.
Kelionės rizikos ir finansinės pasekmės
Draudimo ekspertai taip pat pastebi, kad atostogos karštuose kraštuose gali baigtis medicinine intervencija. „Lietuvaičiai į šiltus kraštus vyksta kiaurus metus. Tačiau rinkdamiesi itin karšto klimato šalis savo vasaros atostogoms, kartais jie pervertina savo toleranciją karščiui ir dėl to rizikuoja sveikata. Esame administravę ne vieną atvejį, kuomet žmonės, gegužės–rugsėjo mėnesiais išvykę, pavyzdžiui, į Egiptą, dėl karščio sukeltų negalavimų atsidūrė ligoninėje, prarado sąmonę ar sužinojo, kad yra alergiški saulės spinduliams“, – sako BTA asmens draudimo specialistas Andrius Žilėnas. Tokie incidentai atostogoms gali pridaryti net kelių šimtų eurų išlaidų.
Praktiniai patarimai, kaip išvengti perkaitimo
Keliaujant į šiltus kraštus rekomenduojama vengti laukimo vidurdienį, rengtis šviesiais, natūralių audinių drabužiais, dėvėti galvos apdangalus ir apsaugą nuo saulės. Svarbu gerti daug vandens ir vengti alkoholio, gausių, sūrių ar riebalų turinčių patiekalų, kurie skatina dehidrataciją. Vaistininkė rekomenduoja: likus ramiai, vėsioje aplinkoje stebėti būklę, naudoti vėsinamuosius kompresus ar dušą ir, prireikus, kreiptis į medicinos pagalbą. Žmonėms su širdies, kraujotakos ar endokrininėmis ligomis, vyresnio amžiaus bei antsvorio turintiems asmenims reikėtų būti ypač atsargiems ir, jei reikia, turėti kelioninį kraujospūdžio matuoklį ir suderintą vaistų komplektą.
Trumpai tariant, pykinimas atostogų metu nebūtinai reiškia apsinuodijimą maistu – tai gali būti ir perkaitimo ženklas. Laiku atpažinus simptomus ir imantis paprastų prevencinių priemonių, riziką sumažinsite ir išvengsite rimtesnių pasekmių.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.