Ne tik vasarą, bet ir žiemą daugelis nori gražiai įdegusios odos. Šokoladinis atspalvis gali vizualiai išlyginti nedidelius nelygumus ir suteikti figūrai lieknumo, tačiau svarbu suprasti, kad įdegis – tai odos atsakas į ultravioletinę (UV) spinduliuotę. Net trumpas ir neapsaugotas buvimas saulėje gali turėti ilgalaikių pasekmių.
„Daugelis siekia įgauti gražų įdegį visai užmiršdami, kad odą būtina apsaugoti nuo kenksmingų UV spindulių. Todėl griežtai sakau – būdami saulėkaitoje visada naudokite apsaugines priemones nuo saulės, net ir tada, kai oras už lango atrodo debesuotas. Taip apsisaugosite ne tik nuo baisių nudegimų, mirtinų odos ligų, bet ir nuo priešlaikinio senėjimo. Moterys taip stengiasi visais būdais išsaugoti jaunystę, tačiau pamiršta, kad jų taip pamėgtos saulės vonios tik dar greičiau priartina jas prie senėjimo“, – pasakoja profesionalios prancūziškos kosmetikos „Maria Galland“ ekspertė Diana Skomskė.
Kodėl apsauga nuo saulės būtina
– Ar apsauga nuo saulės yra būtina?
– Vienareikšmiškai. Oda yra mūsų apsauginis skydas nuo mechaninių pažeidimų, nudegimų, ultravioletinių saulės spindulių poveikio, infekcijų. Norint, kad oda karštuoju metų laiku būtų sveika ir graži, reikia ja rūpintis prieš saulės vonias ir po jų. Šviesaus gymio žmonės turi mažiau melanino pigmento, todėl yra jautresni ultravioletinių spindulių poveikiui. Kiekvienam iš mūsų reikia žinoti savo odos tipą ir pagal tai rinktis apsauginę kosmetiką bei deginimosi trukmę.
Kada saulė pavojingiausia ir kodėl debesuota diena neapsaugo
– Kokiomis valandomis saulė yra pavojingiausia?
– Vasaros metu – nuo 11 valandos ryto iki 15 valandos popiet. Šiuo laiku UV spinduliai yra intensyviausi ir gali sukelti stiprų odos nudegimą. Be to, debesų sluoksnis praleidžia reikšmingą dalį ultravioletinių spindulių: pro debesis įprastai prasiskverbia nuo 40 iki 90 procentų UV. Todėl net apniukusią dieną reikalinga apsauga.
Kaip teisingai rinktis ir naudoti apsaugos priemones
Renkantis kremą, atkreipkite dėmesį į SPF reikšmę, apsaugos platų spektrą (UVA ir UVB), bei produkto galiojimo laiką. Keliaujant į stipresnės saulės šalis (pvz., Egiptą, Turkiją) reikalingos aukštesnės apsaugos priemonės nei ilsintis Lietuvoje. Produktą reikia užtepti gausiai ir tolygiai, mažiausiai 15–30 minučių prieš išėjimą į saulę, o vėliau pakartotinai kas 2 valandas arba po maudynių ar intensyvaus prakaitavimo. Taip pat nepamirškite apsaugančių drabužių, kepurės su plačiu kraštu ir akinių nuo saulės.
Ką daryti, jei nusidegėte
– Kokios priemonės geriausiai padeda nuo staigaus kūno ir veido nudegimo?
– Pirmiausia odą rekomenduojama vėsinti. Idealiai tinka priemonės su alijošiumi, pantenoliu. Nuraminus nudegusią odą patariama naudoti drėkinančius ir regeneruojančius kremus ir kaukes. Nepamirškite gerti daugiau skysčių – nudegusi oda praranda drėgmę. Jei atsiranda didelis pūslėjimas, stiprus skausmas ar karščiavimas, būtina kreiptis į gydytoją.
Ilgalaikis poveikis ir praktiniai patarimai
– Ar neigiamas saulės poveikis atsiranda tik metams bėgant?
Nuolatinis UV poveikis skatina odos senėjimą: raukšles, pigmentaciją, drėgmės praradimą ir suardytą elastingumą. Taip pat padidėja odos vėžio rizika. Patogiausias būdas apsaugoti odą – tinkamai derinti apsaugos priemones, fizinę apsaugą ir saulės vengimą ypač pavojingomis valandomis. Be to, patikrinkite kremų galiojimo laiką – dauguma priemonių po atidarymo tinkamos naudojimui apie 12 mėnesių.
Saikingas požiūris į saulę, nuosekli apsauga ir žinojimas apie savo odos tipą padės džiaugtis įdegiu be didelės rizikos sveikatai.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.