Pėdų kvapas dažniausiai kyla dėl gausaus prakaitavimo ir ant odos dauginančiųsi bakterijų bei grybelių. Šis nemalonus reiškinys, dar vadinamas bromhidroze, gali sukelti nepatogumų bendraujant ir sumažinti pasitikėjimą savimi. Laimei, yra paprastų ir natūralių būdų, padedančių sumažinti kvapą, pagerinti higieną ir užkirsti kelią problemos pasikartojimui.
7 natūralūs ir veiksmingi būdai
1. Obuolių sidro acto vonelė. Sumaišykite pusę puodelio obuolių sidro acto su dviem puodeliais šilto vandens ir pamirkykite kojas apie 15 minučių. Actas sureguliuoja odos pH, sukuria nepalankią terpę bakterijoms ir padeda sumažinti kvapą. Po vonelės kojas gerai nusausinkite.
2. Rozmarino ir šalavijų vonelė. Dviems litrams karšto vandens įberkite džiovinto rozmarino šaukštą ir džiovintų šalavijų du šaukštus. Kai vanduo pravės iki malonios temperatūros, mirkykite kojas 15 minučių. Šios žolelės turi aromatingų bei antibakterinių savybių, kurios padeda ilgiau jaustis gaivai.
3. Citrinų sultys ir soda. Į talpą su 2 litrais šilto vandens įspauskite citrinos sulčių ir įberkite valgomojo sodos žiupsnelį. Citrinos rūgštis naikina bakterijų kvapą, soda neutralizuoja rūgštis ir padeda pašalinti kvapo šaltinį. Po procedūros svarbu gerai nusausinti odą tarp pirštų.
4. Druskos vonelė. Ištirpinkite 1–2 valgomuosius šaukštus jūros arba kelio druskos litre vandens ir mirkykite kojas 15–20 minučių. Druska pasižymi antiseptinėmis savybėmis ir gali sumažinti prakaitavimą bei odos mikroorganizmų skaičių. Jei oda jautri, naudokite silpnesnį tirpalą.
5. Juodosios arbatos vonelė. Užplikykite 2–3 juodosios arbatos maišelius 1 litro verdančio vandens, pavirinkite 10–15 minučių, atvėsinkite ir mirkykite kojas iki pusvalandžio. Arbatos taninai sutraukia odą ir mažina prakaito gamybą bei bakterijų dauginimąsi.
6. Arbatmedžio aliejus. Į šilto vandens vonelę įlašinkite 4–6 lašus arbatmedžio aliejaus ir mirkykite kojas 10–15 minučių. Arbatmedžio aliejus turi stiprų antimikrobinį poveikį.
Naudokite atsargiai, nes koncentruoti eteriniai aliejai gali dirginti odą; jautriai odai patartina tirpinti aliejų nosiaryje arba vėliau praskalauti.
7. Graikinių riešutų arbata. Graikinių riešutų (lapų) arbata tradiciškai vartojama sumažinti prakaitavimą. Gerkite ją pagal nurodymus arba naudokite išoriškai kaip kompresą ant pėdų kas kelias dienas. Šis būdas gali padėti ilgainiui sumažinti kvapą, tačiau dlantiškesnis poveikis pasiekiamas derinant su kitomis priemonėmis.
Prevencija ir praktiniai patarimai
Laikydamiesi kelių kasdienių taisyklių, ženkliai sumažinsite pėdų kvapą: nešiokite orui pralaidžią avalynę, rotuokite batus, kad turėtų laiko išdžiūti, dėvėkite medvilnines arba natūralaus pluošto kojines ir keiskite jas kasdien. Vėdinkite bei, jei įmanoma, plaukite avalynę arba naudokite dezinfekuojančias priemones bei įklotus, sugeriančius drėgmę.
Jei kvapas neišnyksta vykdant higienos priemones arba pastebite stiprų prakaitavimą, odos paraudimą, lupimąsi ar skausmą, verta kreiptis į gydytoją. Gali prireikti profesionalaus gydymo nuo grybelio ar specialių antiperspirantų ar receptinių priemonių gydymui.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.