Profesionalūs dainininkai ypatingai saugo savo balsą, o garsioji soprano Nomeda Kazlauskaitė-Kazlaus atvira – kai užkimsta balsas ar pradeda peršėti gerklė, ji pirmiausia griebiasi patikrintų liaudiškų priemonių. Tokios praktikos dainininkams padeda išlaikyti balsinę ištvermę ir sumažinti riziką koncertų dienomis prarasti balsą.
Kaip solistė elgiasi atsidūrusi peršalimo rizikoje
Nomeda akcentuoja prevenciją: likus dviem savaitėms iki koncerto, ypač jei lauke vėsu arba siaučia gripo epidemija, ji vengia ilgų pasivaikščiojimų gryname ore ir masinių susibūrimų. Tačiau atlikėjos kasdienybė reikalauja bendravimo, todėl „Vis dėlto gyvenu ne negyvenamojoje saloje – tenka nemažai bendrauti su žmonėmis, todėl natūralu, kad kartais neišvengiu peršalimo ligų. Pasitaiko, kad likus nedaug laiko iki koncerto ima peršėti gerklę, užklumpa sloga. Ką darau?
Kaip ir dažnas tokioje situacijoje atsidūręs atlikėjas, geriu antibiotikus, nes tai veiksmingiausia. Kitos išeities nėra, jeigu sudaryta svarbi sutartis ir dainuoti reikia.
Tačiau, jei pasirodymai – ne ant nosies, visada gydausi natūraliomis priemonėmis. Daug keliaujant nėra paprasta gydytis, nes reikia vežiotis įvairių vaistų ir priemonių – tam turiu atskirą lagaminėlį“, – patikino N.Kazlaus.
Liaudiškos priemonės, kuriomis ji pasitiki
Įprastos priemonės – medetkų ir ramunėlių arbatos, gardintos medumi, kurios turi raminamąjį ir uždegimą mažinantį poveikį. Imbiero ir medaus gėrimas solistės tarpe vertinamas dėl šildančio efekto ir geros savijautos atšalus orui. Viena iš efektyvių procedūrų, kuriai ji skiria dėmesį, – kojų mirkymas karštame vandenyje su jūros druska. Nomeda teigia, kad po kelių procedūrų balsas tampa mažiau užkimęs, palengvėja kvėpavimas.
Namų vaistinėlėje solistė turi arbatmedžių aliejaus: „Juo patepu nosies gleivinę, kelis lašus užsilašinu ant pagalvės, nes arbatmedžių aliejus naikina bakterijas“, – patikino Nomeda.
Taip pat ji įsigijo specialų šildomąjį čiužinį su keramikos gabalėliais, kurį naudoja nugarai ar kojoms šildyti: „Tai – pastarųjų metų mano atradimas gydantis peršalimo ligas“, – patikino pašnekovė.
Imunitetui stiprinti solistė kas rytą prieš valgį sukramto arbatinį šaukštelį bičių duonelės su žiedadulkėmis. Vėsiuoju sezonu ji valgo česnako skiltelę, geria vitaminą C ir pagardina patiekalus aitriosiomis paprikomis. Be to, Nomeda ruošia specialią tyrelę iš tarkuotų imbierų, česnakų ir medaus – arbatinis šaukštelis per dieną, pasak jos, padeda atbaidyti virusus.
Apranga ir praktiniai patarimai
Solistė pabrėžia ir tinkamos aprangos svarbą: „Anglai teisingai sako, kad nėra blogo oro, būna tik prasta apranga. Visi atlikėjai žino, jog atšalus orui labiausiai reikia dengti ne ausis, o kaktą.
Todėl turiu nemažai kepurių su snapeliu arba dabar madingų nestoro audinio kaktą dengiančių kepuraičių bei juostų. Taip pat labai svarbu turėti gerus šiltus batus“, – pasakojo Nomeda, besistengianti naudoti liaudiškus ir močiučių patikrintus peršalimo ligų gydymo receptus.
Apibendrinant, šių priemonių kombinacija – prevencija, vietiniai inhalaciniai aliejai, šiluma ir natūralios arbatos – padeda solistei saugoti balsą. Vis dėlto, svarbu priminti atsakingą antibiotikų vartojimą ir pasitarti su gydytoju, jei simptomai stiprėja.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.