Kojinės dažnai lieka nepastebimas aprangos elementas, tačiau jos gali tapti reikšmingu mikroorganizmų šaltiniu. Pėdos — šiltos ir dažnai drėgnos vietos — sudaro palankią terpę bakterijų ir grybelių dauginimuisi. Pakartotinis kojinių dėvėjimas sulaiko drėgmę ir šilumą, todėl ant audinio esantys mikroorganizmai gali išlikti aktyvūs mėnesiais.
Nešvariausias drabužis
Tyrimai rodo, kad ant kojinių gali būti milijonai bakterijų — kur kas daugiau nei ant kitų drabužių. Audinys ne tik kaupia pėdų mikroflorą, bet ir sugeria teršalus nuo grindų, laiptų ar sporto įrangos. Kai kuriuose mėginiuose rasta grybelių rūšių, galinčių sukelti odos ar net kvėpavimo takų ir virškinimo problemų jautresniems asmenims. Dėl šios priežasties specialistai rekomenduoja keisti kojines kasdien ir vengti dalytis avalyne bei kojinėmis su kitais.
Kaip tai veikia sveikatą
Pėdų grybelis (tinea pedis), bakterinės odos infekcijos ar nemalonus kvapas yra dažnos pasekmės nešvarių ar pakartotinai dėvimų kojinių. Drėgna terpė skatina mikrobų augimą, o mikroorganizmai iš audinio lengvai persikelia ant lovos, sofos ar batų viduje. Tokios infekcijos gali komplikuotis, ypač sergant diabetu ar turint nusilpusią imuninę sistemą, todėl svarbu laiku pastebėti pirmuosius simptomus — niežėjimą, lupimąsi, paraudimą ar pūsleles — ir kreiptis į gydytoją.
Ką daryti su batais ir kojinių priežiūra
Batai taip pat kaupia drėgmę ir bakterijas, todėl patariama nekeisti tos pačios avalynės dvi dienas iš eilės, kad vidpadis ir vidus spėtų pilnai išdžiūti. Džiovinimas saulėje, pakaitinis batų naudojimas ir vidpadžių keitimas sumažina bakterijų augimo riziką.
Praktiniai higienos patarimai
Dermatologai rekomenduoja plauti kojas du kartus per dieną šiltu vandeniu ir muilu, naudoti pėdų antiperspirantus, rinktis kojines iš kvėpuojančių medžiagų (pvz., bambuko ar specialių sintetinių mišinukų) ir svarstyti gaminius su antibakteriniais priedais (sidabras, cinkas).
Skalbiant kojines, esant dideliam prakaitavimui, geriau naudoti karštesnį režimą ir fermentinius skalbiklius; garinis lygintuvas arba karšta sausuma padeda sunaikinti atsparius mikroorganizmus, o saulė — natūraliai dezinfekuoja ultravioletu.
Jei pastebite pėdų odos pakitimus, nemalonų kvapą, nuolatinį niežėjimą ar pleiskanojimą, verta neignoruoti simptomų. Ypač rūpestingai kojų priežiūra turėtų rūpintis sergantys diabetu bei žmonės su susilpnėjusia imunine sistema.
Apibendrinant: keičiant kojines kasdien, rotuojant avalynę, laikantis pėdų higienos ir tinkamai skalbiant audinius, galima ženkliai sumažinti infekcijų riziką ir pagerinti bendrą komfortą.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.