Širdies ir kraujagyslių ligos išlieka viena dažniausių mirties priežasčių visame pasaulyje. Tačiau didelė grėsmė slypi tame, kad dalis šių ligų vystosi tyliai, be jokių akivaizdžių simptomų, kol pasiekia kritinę stadiją. Dažnai žmonės jaučiasi puikiai, nors jų organizme jau vyksta grėsmingi pokyčiai. Todėl itin svarbu atpažinti tuos „tyliuosius” pavojaus signalus ir žinoti, kada reikalinga medikų pagalba.
Kas yra „tylioji” širdies liga?
„Tylioji” širdies liga apibūdina būklę, kai širdies problemos, pavyzdžiui, koronarinė širdies liga, progresuoja be tipinių simptomų, tokių kaip krūtinės skausmas (angina), dusulys ar nuovargis fizinio krūvio metu. Tai reiškia, kad kraujagyslės gali būti užsikimšusios ar susiaurėjusios, širdis patirti negrįžtamus pokyčius, o žmogus apie tai net nenutuokia. Tokia būklė ypač pavojinga, nes pirmas simptomas gali būti staigus širdies priepuolis ar insultas.
Kada reikėtų sunerimti net jaučiantis gerai?
Nors akivaizdžių simptomų gali ir nebūti, yra tam tikrų veiksnių ir subtilių ženklų, kurie turėtų priversti jus sunerimti ir kreiptis į gydytoją:
- Aukštas kraujospūdis: Hipertenzija dažnai vadinama „tyliąja žudike”, nes ji retai pasireiškia aiškiais simptomais. Reguliarus kraujospūdžio matavimas yra gyvybiškai svarbus.
- Aukštas cholesterolio lygis: Didelis cholesterolio kiekis kraujyje niekaip nepasireiškia, tačiau didina aterosklerozės riziką. Vienintelis būdas tai sužinoti – kraujo tyrimai.
- Cukrinis diabetas: Žmonės, sergantys diabetu, turi daug didesnę riziką susirgti širdies ligomis, dažnai be aiškių įspėjamųjų ženklų.
- Šeimos istorija: Jei jūsų artimi giminaičiai (tėvai, broliai, seserys) ankstyvame amžiuje sirgo širdies ligomis, jūsų rizika taip pat yra didesnė.
- Neaiškus nuovargis ar silpnumas: Nors tai gali būti daugelio ligų požymis, nepaaiškinamas, nuolatinis nuovargis, ypač atliekant įprastus veiksmus, gali reikšti, kad širdis dirba sunkiau.
- Trumpalaikis galvos svaigimas ar alpimas: Net jei tai atrodo nereikšminga, bet kokie sąmonės sutrikimai gali būti susiję su širdies ritmo problemomis ar nepakankamu kraujo pritekėjimu į smegenis.
- Patinusios kojos ar čiurnos: Tai gali rodyti, kad širdis nepakankamai efektyviai pumpuoja kraują, dėl ko kaupiasi skysčiai.
Prevencija ir reguliarūs patikrinimai – jūsų geriausi draugai
Norint apsisaugoti nuo tyliosios širdies ligos, svarbiausia yra reguliari prevencija ir savalaikiai sveikatos patikrinimai. Net jei jaučiatės gerai, rekomenduojama atlikti šiuos dalykus:
- Reguliariai matuoti kraujospūdį.
- Bent kartą per metus atlikti kraujo tyrimus cholesterolio ir gliukozės lygiui nustatyti.
- Išlaikyti sveiką gyvenseną: subalansuota mityba, reguliarus fizinis aktyvumas, nerūkymas ir saikingas alkoholio vartojimas.
- Vengti streso ir užtikrinti pakankamą miegą.
- Pasikonsultuoti su gydytoju, jei turite bet kurį iš aukščiau išvardytų rizikos veiksnių ar subtilių simptomų.
Nepamirškite, kad ankstyva diagnostika ir intervencija gali išgelbėti gyvybę. Neklausykite tik savo savijautos, bet ir reguliariai tikrinkite savo širdies sveikatą.
Sveikauk.lt portalo redaktorė.