Alkoholio vartojimas ilgą laiką buvo siejamas tiek su teigiamais, tiek su neigiamais sveikatos aspektais. Tradiciškai sklandė nuomonė, kad nedidelis alkoholio kiekis gali būti naudingas, ypač širdies ir kraujagyslių sistemai, o kai kurie ilgaamžiai žmonės esą nėra visiški abstinentai. Tačiau naujausi moksliniai tyrimai šią nuomonę kelia į diskusiją ir keičia ilgus metus vyravusius supratimus apie alkoholio poveikį sveikatai bei gyvenimo trukmei.
Naujoji analizė atskleidžia tyrimų spragas
Pasaulio mokslininkai peržiūrėjo daugiau kaip 100 anksčiau atliktų stebėjimo tyrimų, kuriuose dalyvavo beveik penki milijonai žmonių. Akcentuota, kad dauguma ankstesnių tyrimų buvo linkę į šališkumą, ypač dažnai klaidingai įvardijant abstinentus. Didžioji dalis šių tyrimų ignoravo tuos, kurie anksčiau vartojo alkoholį, bet vėliau nutraukė šį įprotį, sikad daugėja klaidingų interpretacijų, pagal kurias saikingas alkoholio vartojimas lyg ir didintų ilgaamžiškumą. Iš tiesų, naujasis tyrimas rodo, kad žmonių, vartojančių nedidelį alkoholio kiekį, mirtingumo rizika beveik tokia pati kaip ir tų, kurie alkoholio nevartoja visai.
Alkoholis ir sveikata – kokia yra realybė?
Ekspertai pabrėžia, jog atsiranda vis daugiau įrodymų, jog net maži alkoholio kiekiai gali turėti neigiamą poveikį sveikatai, itin padidindami riziką susirgti įvairiomis ligomis, įskaitant vėžį, širdies ir neurodegeneracines ligas. Vienas žymių JAV medicinos mokslininkų teigia, kad nėra patikimo įrodymo, jog alkoholis bent kažkiek pailgina gyvenimo trukmę. Be to, Pasaulio sveikatos organizacija tvirtina, kad saugaus alkoholio kiekio, kuris neturėtų poveikio sveikatai, tiesiog nėra.
Ką tai reiškia kasdieniam žmogui?
Tarp mokslininkų ir sveikatos specialistų stiprėja nuomonė, kad geriausias pasirinkimas yra visiškai atsisakyti alkoholio. Nors kai kurios valstybės, pavyzdžiui, Kanada, jau yra sugriežtinusios rekomendacijas ir nurodžiusios maksimalų „mažo pavojaus“ alkoholio kiekį per savaitę, specialistai ragina gydytojus aktyviau informuoti visuomenę apie alkoholio žalą. Jiems atkreipiamas dėmesys, kad net nedidelis alkoholio kiekis gali prisidėti ne tik prie fizinių ligų vystymosi, bet ir prie smegenų funkcijų sutrikimų.
Kur link juda mokslo bendruomenė?
Šis tyrimas atveria naujas perspektyvas ir ragina visuomenę kritiškai vertinti senus stereotipus apie alkoholio naudą. Mokslininkai taip pat pabrėžia, kad ateityje reikalingi aukštesni tyrimų standartai, siekiant tiksliai įvertinti alkoholio poveikį, išvengti klaidinančios informacijos ir geriau informuoti visuomenę apie realią riziką. Žmonėms, siekiantiems sveiko gyvenimo būdo ir ilgaamžiškumo, pagrindinė rekomendacija – nevartoti alkoholio arba vartoti itin minimaliai.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.