Pastarųjų metų tyrimai kelia nerimą: namų dulkėse sukauptos cheminės medžiagos gali prisidėti prie riebalų kaupimosi ir antsvorio. LRT TELEVIZIJOS laidos „Klauskite daktaro“ vedėjas Alvydas Unikauskas atkreipia dėmesį, kad daugelis kasdien naudojamų priemonių turi medžiagų, trikdančių endokrininę sistemą, todėl jų poveikis sveikatai yra platesnis nei anksčiau manyta.
Kaip cheminės medžiagos iš dulkesių veikia organizmą
Endokrininiai trikdžiai (EDC) gali imituoti ar slopinti hormonus, keisti hormonų gamybą, sklaidą ar veikimą. Tokie pokyčiai veikia metabolizmą, apetitą ir riebalų ląstelių formavimąsi (adipogenezę), todėl net mažos, ilgalaikės dozės gali prisidėti prie svorio augimo. „Endokrininė sistema, sudaryta iš skirtingų hormonų, reguliuoja visus biologinius procesus organizme nuo gimimo iki pilnametystės ir senatvės“, – sako A. Unikauskas. Tai paaiškina, kodėl cheminės medžiagos gali turėti įtakos tiek vaikams, tiek suaugusiems.
Kur slypi pavojai kasdienybėje
EDC randamos ne tik pramonės aplinkoje. Tyrėjai aptinka juos žmogaus kraujyje, riebaluose, virkštelės kraujyje ir šlapime. Buitinės priemonės, dušo užuolaidos, oro gaivikliai, kvapiosios žvakės, sintetinės sofos, elektronikos įrenginiai ir kai kurios plastikinės pakuotės – dažni šaltiniai. Taip pat riziką kelia konservuotų produktų dangos, kasos kvitai ir vinilinės grindys. Net dulkių sluoksnis ant paviršių gali veikti kaip cheminis „rezervuaras“, nuolatos išskiriantis tokius junginius į namų orą ir įkvėpus ar per odą pateikiant juos į organizmą.
Kiti sveikatos padariniai
Be įtakos svoriui, endokrininiai trikdžiai siejami su reprodukcijos sutrikimais, tam tikromis vėžio formomis (krūties, prostatos, kiaušidžių), metaboliniu sindromu, 2 tipo cukriniu diabetu, taip pat su nervų ir imuninės sistemos vystymosi problemomis vaikams. Dėl plataus poveikio spektro verta vertinti riziką kompleksiškai, ypač jei namuose gyvena nėščios moterys ar vaikai.
Praktiniai apsisaugojimo patarimai
Visiškai išvengti EDC sunku, tačiau riziką galima ženkliai sumažinti: naudokite dulkių siurblį su HEPA filtru, dažnai vėdinkite patalpas, nusiaukite batus prie durų, skalbkite minkštus audinius ir užuolaidas, ribokite sintetinių kvapų naudojimą ir rinkitės produktus be kvapiųjų medžiagų. Venkite vinilinių dangų ir perteklinių plastikų, sumažinkite konservuotų maisto produktų vartojimą, venkite liečiant kasos kvitus ilgiau nei reikia. Namų valymui naudokite paprastus sprendimus: sodos, acto, citrinos sulčių ar druskos pagrindu paruoštus produktus. Rekomenduojama taip pat sumažinti nereikalingą elektronikos kiekį ir reguliariai pašalinti susikaupusias dulkes nuo įrenginių.
Tokie paprasti veiksmai ne tik mažina užterštumą bute, bet ir gali sumažinti ilgalaikę cheminę naštą organizme. Svarbiausia – spręsti problemą sistemingai ir nepanikuoti: mažinant ekspoziciją namuose galima ženkliai pagerinti sveikatos perspektyvas.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.