Kalbėdamas apie inhaliacijas ir aromaterapiją, šeimos gydytojas Valerijus Morozovas primena pagrindines taisykles: eteriniai aliejai negydo ligų, tačiau gali palengvinti simptomus ir pagerinti savijautą. Tai svarbu žinoti, ypač artėjant šventėms, kai kvapai labai plačiai naudojami namuose ir viešose erdvėse.
Pirma taisyklė: eteriniai aliejai negydo
Kvapnieji aliejai nėra gydomieji preparatai. Jie gali būti naudojami medicinoje kaip papildoma priemonė – mažina diskomfortą, gerina nuotaiką, trumpam palengvina simptomus. Tačiau paties uždegimo ar viruso jie neišnaikina. Patekę ant odos ar gleivinių, kai kurie aliejai sukelia švelnų dirginimą, kuris refleksiškai mobilizuoja organizmo apsaugines funkcijas, bet tai nereiškia ligos išgijimo.
Antra taisyklė: eteriniai aliejai palengvina simptomus
Aromaterapija veikia per limbinę sistemą, todėl ypač stipriai veikia nuotaiką, miegą ir emocijas. Tyrimai rodo, kad pacientai, pasirinkę malonų kvapą, dažnai geriau miega ir mažiau jaučia nerimą. Levandos ar citrinmedžio aromatai gali padėti miegui, imbiero kvapas kai kam mažina pykinimą, o ramunėlių aliejus gali skatinti atsipalaidavimą po procedūrų. Vis dėlto efekto trukmė dažnai būna trumpalaikė: kraujospūdžio sumažėjimas ar skausmo jausmo palengvėjimas gali grįžti po poros valandų.
Trečia taisyklė: mažiau yra geriau
Koncentracija yra lemiama. Nedidelis, malonus kvapas dažniausiai duoda teigiamą efektą; per didelė koncentracija dirgina, skatina ašarojimą, trikdo miegą ir gali sukelti kvėpavimo takų spazmus. Iki tam tikros ribos kvapo neturėtų būti juntama – tai dažnai geriausias rodiklis. Astma ir kitos kvėpavimo takų ligos gali paūmėti tiek nuo eterinių aliejų, tiek nuo kitų stiprių kvapų.
Ketvirta taisyklė: saugumas pirmoje vietoje
Ne visi natūralūs produktai yra saugūs. Kai kurie eteriniai aliejai yra labai stiprūs ir toksiški didelėmis dozėmis. Pasakyta, kad 5 mililitrai bruknuolių aliejaus atitinka 300 tablečių aspirino – tai pabrėžia, kad net mažas kiekis gali būti pavojingas.
Tam tikri aliejai (kamparas, eukaliptas, kai kurie šalavijų ekstraktai) gali sukelti traukulius arba stiprų dirginimą, ypač vaikams, nėščioms moterims ir sergantiems epilepsija.
Patarimai praktikai
Jei norite išbandyti aromaterapiją, laikykitės saiko. Nesinaudokite daugiau nei keliais kvapais vienu metu; rinkitės šeimai patinkantį aromatą; lašinkite tiek, kiek rekomenduojama (dažnai 1–2 lašai); buteliukus laikykite nepasiekiamoje vaikams vietoje. Jei atsiranda diskomfortas ar alerginė reakcija, nutraukite naudojimą ir kreipkitės į gydytoją. Galiausiai – pasitikrinkite informaciją patys: pasinaudokite moksliniais šaltiniais ir patikimų specialistų patarimais.
Trumpai tariant: eteriniai aliejai gali būti vertingas pagalbininkas kasdienybėje, bet jie nėra stebuklingas vaistas. Atsakingas naudojimas ir saugumas – svarbiausia, ypač kalbant apie vaikų ir nėščiųjų sveikatą.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.