Nors Lietuva deda pastangas ir pasiekia rezultatų mažinant savižudybių skaičių, kasmet vis dar prarandame apie 500 gyvybių. Ši skaudi statistika reikalauja nuolatinio dėmesio ir atviro dialogo. Ypatingas dėmesys skiriamas Pasaulinei savižudybių prevencijos dienai, kuri primena apie kiekvieno iš mūsų atsakomybę padėti ir pastebėti.
Nuoširdus žvilgsnis į skaičius: Mažėja, bet vis dar šimtai gyvybių
Statistika rodo vilčių teikiančią tendenciją – savižudybių skaičius mažėja visose amžiaus grupėse. Tačiau šiame paveiksle ryškiai išsiskiria viena, itin pažeidžiama kategorija: vyresni nei 65 metų asmenys. Pasak psichologo P. Skruibio, šioje amžiaus grupėje pastebimas savižudybių skaičiaus sumažėjimas nėra fiksuojamas, priešingai – iššūkiai tik didėja. „Turime galvoti apie socialinės paramos tinklą, nes tokiame amžiuje žmonės susiduria su fiziniais sunkumais ir tada jie pradeda jaustis kaip našta artimiesiems, kas labai smarkiai prisideda prie minčių apie savižudybę“, – teigia P. Skruibis, pabrėždamas pagyvenusių žmonių poreikį jaustis reikalingais ir palaikomais.
Stigmos gniaužtai: Kodėl sunku kalbėti apie savižudybes?
Viena iš didžiausių kliūčių efektyviai savižudybių prevencijai yra visuomenę tebegaubianti stigma. Vilniaus visuomenės sveikatos biuro direktorė Aurelija Šiautkulienė pastebi, kad būtent baimė ir nežinomybė maitina šį reiškinį. „Reikia labai atvirai ir labai drąsiai apie tai kalbėti, nes stigma yra ten, kur mes kažko nežinome, su kažkuo susiduriame. Mes visi turime pagalvoti, kad kiekvienas skaičius yra žmogus ir kažkam jis yra artimasis, tuomet tie skaičiai nėra tik skaičiai ir mes pradedame situaciją priimti jautriau, artimiau“, – ragina A. Šiautkulienė, kviesdama į situaciją pažvelgti ne kaip į statistiką, o kaip į asmenines tragedijas.
Prieinama pagalba – nacionalinis prioritetas?
Psichologas P. Skruibis atkreipia dėmesį į sisteminę problemą – ilgalaikės psichologinės pagalbos trūkumą nacionaliniu lygmeniu.
Anot jo, ši pagalba yra beveik išimtinai prieinama tik privačiame sektoriuje, o tai sukuria finansinę kliūtį daugybei žmonių. „Susikaupę sunkumai taip greitai neišsisklaido ir tam reikia ilgalaikės pagalbos ir darbo, tad valstybė turi užsiimti tuo, kad ši pagalba būtų suteikta ir finansiškai mažiau pajėgiems gyventojams“, – akcentuoja psichologas, siūlydamas valstybei perimti aktyvesnį vaidmenį užtikrinant psichologinės pagalbos prieinamumą.
Vietinės iniciatyvos ir palaikymo tinklas
Yra ir šviesesnių pavyzdžių. Vilniaus vicemerė Simona Bieliūnė pasidalijo pasiekimais, susijusiais su mokymais sostinėje. Jų tikslas – padėti žmonėms atpažinti rizikos ženklus ir nukreipti ieškančius pagalbos tinkama linkme. „Šį pusmetį 5 kartus daugiau vilniečių atpažino, įvertino riziką ir kreipėsi pagalbos“, – džiaugėsi vicemerė. Be to, Aurelija Šiautkulienė pabrėžia įvairių savitarpio pagalbos grupių svarbą. Jos skirtos ne tik turintiems suicidinių minčių, bet ir jų artimiesiems ar tiems, kurie jau patyrė artimojo netektį dėl savižudybės. „Kai artimasis ilgą laiką turi minčių apie savižudybę galbūt yra bandęs, gyventi su tokia įtampa, nuolat ieškoti sprendimų yra sunku. Tada svarbu galvoti ne tik, kaip padėti tam žmogui, bet ir jo artimiesiems, nes ir jų psichologinė sveikata nukenčia“, – primena A. Šiautkulienė, akcentuodama visapusiškos paramos poreikį.
Pagalba ranka pasiekiama: Emocinės paramos linijos
Labai svarbu žinoti, kad pagalba yra lengvai prieinama. Vicemerė S. Bieliūnė atkreipia dėmesį į emocinės paramos linijų reikšmę. „Kai gėda ir sunku ateiti – lengviau paskambinti į emocinės paramos linijas. Tuesi.lt – pagalbos tinklas, kuriame yra daugelis naudingų patarimų“, – nurodo vicemerė. Šios linijos suteikia anoniminę ir konfidencialią pagalbą, kuri dažnai yra pirmasis žingsnis link geresnės psichologinės būklės.
Savižudybių prevencija yra sudėtingas, tačiau gyvybiškai svarbus iššūkis, reikalaujantis bendrų visuomenės pastangų. Nuo atviro kalbėjimo ir stigmos mažinimo iki prieinamos ilgalaikės psichologinės pagalbos užtikrinimo – kiekviena iniciatyva yra žingsnis link tikslo. Kiekviena išgelbėta gyvybė yra didžiulė pergalė, o empatija ir supratimas gali tapti galingiausiais ginklais šioje kovoje už kiekvieną žmogų.
Sveikauk.lt portalo redaktorė.