Melatonino maisto papildai pastaruoju metu sulaukė didelio populiarumo kaip pagalbinė priemonė geresniam miegui užtikrinti. Šis hormonas, natūraliai gaminamas žmogaus organizme, reguliuoja miego ir budrumo ritmus ir dažnai laikomas saugia bei natūralia alternatyva tradiciniams vaistams nuo nemigos. Vis dėlto naujausi moksliniai tyrimai atskleidė, kad ilgalaikis melatonino vartojimas gali turėti rimtų pasekmių širdies sveikatai, įskaitant padidėjusią širdies nepakankamumo ir ankstyvos mirties riziką.
Melatonino vartojimo ir širdies nepakankamumo ryšys
Naujas tyrimas, apžvelgęs beveik 131 000 pacientų, kenčiančių nuo lėtinės nemigos, parodė, kad tie, kurie melatoniną vartojo metus ar ilgiau, širdies nepakankamumo tikimybę turėjo net 90 procentų didesnę nei tie, kurie šio papildo nevartojo. Be to, melatonino papildus naudojantys žmonės maždaug 3,5 karto dažniau buvo paguldomi į ligoninę dėl širdies nepakankamumo. Tyrimo metu taip pat nustatyta, kad mirties tikimybė per penkerių metų laikotarpį buvo daugiau nei dvigubai didesnė melatoniną naudojančių pacientų grupėje.
Melatoninas – natūralus, bet ne visada saugus
Melatoninas dažnai suvokiamas kaip nekenksmingas papildas, kurį galima vartoti be gydytojo recepto. Tačiau tokia nuomonė gali būti klaidinga. Amerikos širdies asociacijos atstovė Marie-Pierre St-Onge pabrėžia, kad melatoninas nėra skirtas ilgalaikiam vartojimui, ypač jei tam nėra aiškios medicininės indikacijos. Ji pažymi, jog melatonino papildai JAV yra priskiriami nereceptiniams maisto papildams, o žmonės dažnai nepaiso galimų šalutinių poveikių ir vartojimo taisyklių.
Tyrimo rezultatai ir jų interpretavimas
Nors tyrimas parodė reikšmingą sąsają tarp ilgalaikio melatonino vartojimo ir širdies nepakankamumo, jis neįrodė tiesioginio priežastinio ryšio. Širdies ligų rizikos padidėjimas gali būti susijęs ir su sunkesnėmis nemigos, depresijos ar nerimo formomis, kurios dažnai lemia melatonino vartojimą. Kitaip tariant, melatonino vartotojų grupėje gali būti daugiau pacientų, kurių bendroji sveikatos būklė yra blogesnė, todėl didesnė širdies ligų rizika gali būti ir dėl šių veiksnių.
Atsargumo patarimai vartotojams
Šis tyrimas kelia svarbų klausimą apie melatonino papildų saugumą ir rekomendacijas juos vartojantiems žmonėms. Specialistai ragina vengti ilgalaikio, nekontroliuojamo šių papildų vartojimo ir konsultuotis su gydytoju prieš pradedant ar tęsiant melatonino naudojimą. Be to, būtina skirti dėmesį bendrajai sveikatos būklei, ypač širdies veiklai, ir vertinti visus rizikos veiksnius.
Galutines tyrimo išvadas planuojama pristatyti lapkričio 10 d. vyksiančioje Amerikos širdies asociacijos konferencijoje, pažymint, kad kol kas rezultatai yra preliminarūs ir reikalauja tolesnių tyrimų giluminiam ryšių supratimui.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.