Mėnesinės gali lydėti įvairūs pojūčiai – nuo lengvo diskomforto iki stipraus skausmo, pykinimo ir kasdienių veiklų sutrikimo. Svarbu atskirti, kas yra įprasta reprodukcinio ciklo dalis, o kada simptomai gali signalizuoti apie ligą ar reikalauti medikų pagalbos. Šiame tekste apibendriname ekspertų pastebėjimus ir pateikiame praktinių patarimų, kaip sau palengvinti būklę bei kada nedelsti ir kreiptis į gydytoją.
Kodėl skausmas skiriasi?
Hormonalūs svyravimai ir organizmo cheminiai procesai lemia, kad vienos moterys beveik nejaus mėnesinių skausmų, o kitos kenčia intensyviai. Tiksliai nustatyti skausmo laipsnį lemiančius faktorius kartais sunku, nes kiekvieno organizmo reakcija yra individuali. Be to, skausmas dažnai stiprėja paauglystėje (kai ciklas ir hormonai tampa nenustatyti) arba keičiasi po gimdymo.
„Mėnesinių skausmus lemia hormonai, tam tikros medžiagos organizme.
Kai kurių moterų kūne šių hormonų yra daug daugiau nei pas kitas, todėl jos patiria didesnį skausmą menstruacijų metu. Paauglystėje mėnesinės būna skausmingesnės, nes tai nauja visam organizmui. Jos dažnai pasikeičia po gimdymo – hormonai persiskirsto ir nebejaučiamas toks skausmas, koks buvo jaučiamas iki tol, tačiau jos neretai tampa gausesnės. Vis dėlto kiekvienos moters organizmas skiriasi, todėl ir skausmai būna skirtingi“, – sakė J. Juodsnukytė.
Praktiniai būdai malšinti skausmą
Nuskausminamieji vaistai efektyviai mažina spazmus, tačiau juos rekomenduojama pradėti vartoti likus kelioms dienoms iki tikėtino skausmo ar vos pajutus pirmuosius simptomus. Tokiu būdu vaistai spės įsijungti iki stipraus intensyvumo. Dažniausiai poveikis pajuntamas per maždaug valandą, todėl, jei laukia svarbus renginys, vaistus verta išgerti likus maždaug valandai.
„Jei skausmai kankina labai stipriai ir kiekvieną mėnesį, pavyzdžiui, būna tokių moterų, kurios negali eiti į darbą 2-3 dienas dėl mėnesinių, be to, gali pasireikšti ir kiti simptomai – vėmimas, pykinimas, pilvo pūtimas, migrenos priepuoliai, būtinai reikia kreiptis į ginekologą.
Jis gali paskirti dar vieną gydymo būdą – geriamuosius kontraceptikus, kurie sutvarko hormonų balansą ir mėnesinės tampa šiek tiek lengvesnės“, – pasakojo farmacininkė.
Nemedikamentinės priemonės taip pat padeda: šiltas kompresas ar vandens butelis, padėtas ant pilvo, ramina spazmus; karštas dušas ar vonia atpalaiduoja raumenis. Ramunėlių, medetkų ar mėtų arbatos turi raminamąjį poveikį, o lengvi pratimai, joga ir masažai gerina kraujotaką ir mažina įtampą.
Kada reikalinga medicininė pagalba?
Nors dažniausiai mėnesinių simptomai yra laikini, yra požymių, kuriuos būtina vertinti rimčiau. Staigūs pokyčiai cikle, netikėtas gausus kraujavimas, skausmas, kurio anksčiau nebuvo, arba sisteminiai simptomai – temperatūra, vėmimas, stiprus pilvo pūtimas ar ilgalaikis skausmas – gali rodyti ligą ar uždegimą.
„Visada reikia sunerimti, kai atsitinka taip, kaip dar niekada nėra buvę, pavyzdžiui, pasireiškia stipresnis skausmas, gausesnis kraujavimas, išskyros viduryje ciklo, labai sutrumpėjusios mėnesinės arba atvirkščiai – labai pailgėjusios. Tokiu atveju būtina kreiptis į gydytoją, ir nors dažniausiai tai būna tik streso įtaka, kartais šie sutrikimai praneša apie rimtesnes ligas“, – sakė J. Juodsnukytė.
Dėl mėnesinių dažnai minimos priemonės, kaip vitaminu C bandyti pavėlinti ciklą, tačiau tai nėra patikimas metodas. „Dažnai moterys, norėdamos pavėlinti mėnesines, vartoja vitaminą C didelėmis dozėmis. Tačiau, pasak ginekologų ir vaistininkų, jo poveikis mėnesinėms daugiau sutapimas nei dėsningumas. Vienintelis būdas nutolinti mėnesines – kontraceptikų vartojimas“, – pasakojo farmacininkė.
Jei mėnesinių skausmai kartojasi intensyvūs arba trikdo kasdienę veiklą, verta pasikonsultuoti su ginekologu: specialistai nustatys priežastį ir pasiūlys ilgalaikes arba hormonines gydymo galimybes, kurios dažnai žymiai pagerina gyvenimo kokybę.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.