Vėžio atvejų skaičius pasaulyje nuolat auga, o nerimą kelia tendencija, kad onkologinėmis ligomis dažniau serga ne tik vyresnio amžiaus žmonės, bet ir jauni. Šią situaciją lemia šiuolaikinio gyvenimo būdo pokyčiai, kurie didina riziką susirgti vėžiu. Gydytojai ir specialistai neseniai vėl pabrėžė sveiko gyvenimo būdo svarbą, kuris gali padėti sumažinti onkologinių ligų riziką nepriklausomai nuo amžiaus.
Storosios žarnos vėžys – viena dažniausių onkologinių ligų
Žinoma, vėžį sudaro daugiau kaip 200 tipų, tačiau kai kurios rūšys yra ypač dažnos ir pavojingos. Viena iš jų – storosios žarnos vėžys. Pastaraisiais metais ši liga smarkiai plinta, ir ne tik tarp vyresnių pacientų. Pavyzdžiui, Jungtinėje Karalystėje kasmet nuo šios ligos miršta beveik 17 000 žmonių, o sergamumo rodikliai kelia didelį susirūpinimą visame pasaulyje.
Onkologės Ursinos Teitelbaum rekomendacijos
Gydytoja onkologė Ursina Teitelbaum ypatingą dėmesį skiria dviems svarbiems įpročiams, kurie gali būti labai naudingi siekiant sumažinti storosios žarnos vėžio riziką. Pirmiausia, ji ragina visus atidžiai stebėti savo sveikatą ir neignoruoti jokių neįprastų simptomų, o antra – rūpintis fizine veikla ir sveika mityba.
1. Nepalikite be dėmesio naujų simptomų
Onkologė pastebi, kad jaunesni žmonės dažnai neįvertina arba nepastebi, kad keisti sveikatos simptomai gali būti rimtos ligos, įskaitant vėžį, ženklas. Tai pavojinga, nes ligą galima diagnozuoti per vėlai, kai gydymo galimybės yra ribotos. „Atkreipkite dėmesį į bet kokius pokyčius, susijusius su tuštinimusi“, – sako U. Teitelbaum.
Jeigu pastebėjote, kad anksčiau reguliarus tuštinimasis dabar pasikeitė – dažnėja vidurių užkietėjimas, išmatose atsirado kraujo, jaučiate pilvo skausmus ar kyla nepaaiškinamas nuovargis, būtina nedelsti ir kreiptis į gydytoją. Taip pat svarbu nuodugniai ištirti tokius požymius kaip viduriavimas be aiškios priežasties, mažakraujystė ar be priežasties krentantis svoris.
Jei jaučiate, kad jūsų gydytojas neįvertina situacijos rimtai, verta pasitarti su kitu specialistu.
2. Fizinė veikla ir subalansuota mityba
Storosios žarnos vėžys dažnai susijęs su nesveiku gyvenimo būdu. Rūkymas, alkoholio vartojimas bei fizinis neveiklumas žymiai padidina riziką susirgti. Mityba vaidina itin svarbų vaidmenį – ypač nustatyta, kad raudona mėsa ir perdirbtas maistas gali paskatinti šios ligos vystymąsi.
„Nėra vieno universalaus rodiklio, galinčio tiksliai prognozuoti storosios žarnos vėžį, tačiau sveikas gyvenimo būdas ir reguliarus fizinis aktyvumas neabejotinai padeda šią riziką sumažinti,“ – teigia onkologė.
Genetiniai ir kiti rizikos veiksniai
Anglijos Nacionalinė sveikatos tarnyba pabrėžia, kad storosios žarnos vėžys gali būti kelių veiksnių sąveikos rezultatas – genetinių pokyčių, gyvenimo būdo ir aplinkos. Rizikos veiksniai, didinantys susirgimo tikimybę, yra vyresnis nei 50 metų amžius, rūkymas, antsvoris, šeimyninė vėžio anamnezė, uždegiminės žarnyno ligos, tokios kaip Krono liga ar opinis kolitas, žarnyno polipai, taip pat genetiniai sindromai, pavyzdžiui, Linčo sindromas ar šeimyninė adenomatozinė polipozė.
Suprasti rizikos veiksnius ir laiku imtis profilaktinių priemonių – svarbiausias žingsnis siekiant apsaugoti savo sveikatą ir pagerinti gyvenimo kokybę.
Sveikos gyvensenos įpročių formavimas, nuolatinis rūpinimasis savo kūnu ir reguliarūs pasitikrinimai pas gydytojus yra efektyviausi būdai mažinti vėžio riziką. Net jei nesate vyresni, nereikia ignoruoti savo sveikatos – jos dėmesys bei prevencija yra itin svarbūs bet kuriame amžiuje.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.