Daugelis iš mūsų nuolat laviruoja tarp dviejų esminių gyvenimo filosofijų: ar atsidėti atkakliam darbui ir aukoms vardan ateities tikslų, ar visomis išgalėmis mėgautis dabarties akimirkomis? Ši amžina dilema, rodos, neturi vienareikšmio atsakymo. Tačiau naujas, išsamus Jungtinių Amerikos Valstijų ir Australijos mokslininkų atliktas tyrimas atskleidžia netikėtas įžvalgas apie tai, kaip mūsų pasirinkimai veikia laimę ir pasitenkinimą gyvenimu.
Mokslo Žvilgsnis į Tikslų ir Malonumų Santykį
Tyrimo metu mokslininkai siekė išsiaiškinti, kaip skirtingos laimės sampratos – orientacija į ilgalaikius pasiekimus ar į dabarties malonumus – veikia žmogaus psichologinę būseną. Tyrėjai paprašė dalyvių įvardyti svarbų tikslą, kuriam pasiekti reikėtų nemenkas pastangas. Vėliau, apklausdami tiriamuosius, jie fiksavo sutikimą su teiginiais, kurie atspindėjo vieną iš dviejų požiūrių. Vieni sutiko, kad „svarbiausia sunkiai dirbti dabar, kad pasiektum laimę ateityje, net jei teks prarasti smagų laiką“, kiti rinkosi „noriu išnaudoti šią akimirką ir kuo labiau mėgautis gyvenimu“.
Be to, mokslininkai detaliai stebėjo, kiek laiko ir pastangų kiekvienas dalyvis skyrė savo pagrindiniam tikslui, kurį buvo užsibrėžęs anksčiau. Taip pat buvo registruojama, kaip dažnai jie dalyvavo linksmoje ar malonioje veikloje, nesusijusioje su tikslo siekimu.
Kaina, Kurią Moka Ilgalaikių Tikslų Siekėjai
Tyrimo rezultatai atskleidė įdomų paradoksą. Tie asmenys, kurie jautė, jog ilgalaikiai tikslai yra kur kas svarbesni už dabarties malonumus, užsiimdami veikla, tiesiogiai nesusijusia su jų užsibrėžtų tikslų įgyvendinimu, patyrė didesnį nerimą ir stipresnį apgailestavimo jausmą. Atrodo, kad nuolatinis susikoncentravimas į ateitį ir savęs spaudimas siekti tikslų gali sumenkinti gebėjimą džiaugtis dabartimi, net jei tai būtų paprasti laisvalaikio praleidimo būdai.
Kodėl Gyvenimo Akimirkomis Mėgaujantis Pasiekiama Daugiau?
Priešingai, tie, kurie buvo labiau linkę orientuotis į šios akimirkos malonumus, ne tik aktyviau ir dažniau užsiėmė įdomesne bei malonesne veikla, bet ir jautė didesnę prasmę savo gyvenime, demonstravo daugiau optimizmo ir mėgavosi geresniais santykiais su aplinkiniais.
Maža to, mokslininkų nuostabai, jie netgi mėgavosi pačiu iškelto tikslo siekimo procesu, o tai rodo, kad ne tikslas, o kelionė yra svarbi.
Lankstumas – Raktas į Tikrąją Laimę
Apibendrinant tyrimo išvadas, akivaizdu, kad kraštutinumai veda į nuostolius. Visiškas susikoncentravimas į tikslo siekimą, nors ir gali pagreitinti jo pasiekimą, atima dalį gyvenimo džiaugsmo ir gali sukelti nereikalingą stresą. Ir atvirkščiai – vien tik malonumų vaikymasis gali užkirsti kelią bet kokiam progresui asmeninių ar profesinių tikslų link.
Anot tyrėjų, tik lanksčiai mąstydami apie laimę ir gebėdami keisti savo elgesį pagal aplinkybes galime pasiekti tikrąją ir tvarią laimę. Tai reiškia, kad reikia rasti pusiausvyrą tarp pastangų, reikalingų ateities tikslams pasiekti, ir gebėjimo vertinti bei mėgautis dabartimi. Gebėjimas būti lanksčiu ir prisitaikyti prie situacijos, derinant darbą su poilsiu, o tikslų siekimą su gyvenimo džiaugsmais, yra esminis komponentas pilnaverčiam ir laimingam gyvenimui.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.