„Traiškanoja akys: ką tai sako apie mūsų sveikatą?“ – klausimas, kuris neduoda ramybės ne vienam. Dažniausiai tai visiškai normalus reiškinys, tačiau kartais akių išskyros gali tapti signalu, įspėjančiu apie tam tikrus sveikatos sutrikimus. Vaistininkė Gabija Nienė pataria, kada verta sunerimti, o kada pakanka tiesiog atidžiau rūpintis akių higiena.
Kas iš tiesų yra akių traiškanos?
Nemažai žmonių nustemba sužinoję, kad akių traiškanos yra natūrali ir svarbi organizmo funkcija. Vaistininkė Gabija Nienė paaiškina, kad tai – ne kas kita, kaip savotiškas akių valymo procesas.
„Traiškanos – tai natūralios išskyros iš akių, kurias sudaro negyvos odos ląstelės, riebalai, gleivės ir dulkės. Jos dažniausiai susikaupia akių kampučiuose naktį, miego metu. Dienos metu traiškanų nepastebime, nes visas šias daleles pašaliname nuolat mirksėdami“, – pasakoja vaistininkė G. Nienė.
Nedidelis šviesių, sausų ir šiek tiek lipnių traiškanų kiekis ryte neturėtų gąsdinti. Tai kaip tik parodo, kad akys atliko savo apsivalymo funkciją ir pašalino nereikalingas daleles. Tačiau, kartais traiškanų gali atsirasti daugiau nei įprastai.
„Dažniausiai traiškanų pagausėjimą gali lemti sausų akių sindromas, taip pat ilgas darbas prie kompiuterio, kontaktinių lęšių nešiojimas ar ilgesnis buvimas dulkėtoje aplinkoje. Tuomet organizmas intensyviau stengiasi apsaugoti akių paviršių, būtent pasitelkdamas traiškanas“, – pasakoja vaistininkė G. Nienė.
Kada normalu, o kada sunerimti?
Kaip jau minėta, nedidelis traiškanų kiekis ryte, ypač jeigu jos yra šviesios spalvos, negausios ir nesukelia diskomforto, neturėtų kelti jokio nerimo. Tai – normalus reiškinys.
Visgi, situacija keičiasi, kai atsiranda papildomų simptomų, rodančių galimą infekciją ar uždegimą. „Visgi kartais traiškanos gali atsirasti esant ir infekcijoms. Paraudusios akys, niežėjimas, skausmas, jautrumas šviesai ar gausios, lipnios išskyros gali rodyti infekciją ar uždegimą.
Pavyzdžiui, bakterinis ir virusinis konjunktyvitas dažnai sukelia gausesnes, tirštesnes, o kartais netgi gelsvas ar žalsvas išskyras. Tokiu atveju jau vertėtų kreiptis į gydytoją dėl tolimesnio gydymo“, – pabrėžia vaistininkė G. Nienė.
Vaistininkė priduria, kad traiškanos neatsiranda kiekvieną rytą, todėl pastebėjus, kad jos ilgesnį laiką kartojasi, tai gali būti lėtinio akių sausumo, alergijos ar net ašarų latakų sutrikimo požymis. Bet kokiu atveju, esant šiems signalams, rekomenduojama kreiptis į specialistą.
Svarbiausia – tinkama akių higiena ir priežiūra
Susidūrus su dažnai atsikartojančiomis traiškanomis ir kitais minėtais simptomais, vaistininkė Gabija Nienė rekomenduoja nedelsti ir kreiptis į gydytoją. Tačiau net ir be rimtų nusiskundimų, kasdienė akių higiena yra gyvybiškai svarbi, norint išvengti nemalonumų ir išsaugoti regėjimą.
„Pirma ir kone svarbiausia taisyklė – venkite liesti akis nešvaromis rankomis. Atrodo paprasta, tačiau kartais intensyvesnėmis dienomis tai labai lengva pamiršti. Nepamirškite, kad ant rankų nuolat kaupiasi bakterijos, virusai ir įvairūs nešvarumai, kurie akimis gali patekti į gleivinę ir sukelti uždegimą ar infekciją. Visi šie nešvarumai dažnai nėra matomi plika akimi, todėl net ir vizualiai švarios rankos gali tapti tam tikrų ligų priežastimi“, – sako vaistininkė G. Nienė.
Dirbantiems prie kompiuterių ar daug laiko praleidžiantiems skaitmeniniame pasaulyje, vaistininkė G. Nienė įvardija svarbiausias taisykles, padėsiančias sumažinti akių nuovargį ir sausumą:
„Stenkitės dažniau pilnai mirksėti ir sureguliuoti darbo vietą taip, kad ekranas būtų akių lygyje ar žemiau. Svarbu optimizuoti aplinkos veiksnius – vengti sauso oro, naudoti oro drėkintuvus ir užtikrinti pakankamą vandens vartojimą kasdien. Taip pat kartais pakanka kas pusvalandį bent 20 sekundžių pažvelgti į tolį. Tai gali padėti sumažinti akių nuovargį ir sausumą. O jeigu akys linkusios sausėti, galima papildomai naudoti specialius drėkinamuosius lašus“, – pataria vaistininkė G. Nienė.
Lygiai taip pat svarbu laikytis higienos reikalavimų nešiojantiems kontaktinius lęšius ir neviršyti rekomenduojamo jų nešiojimo laiko. Be to, būtina kruopščiai valyti ir tinkamai laikyti lęšius, reguliariai keisti jų dėklus bei niekada nenaudoti vandens lęšiams skalauti, nes tai gali padidinti infekcijų riziką. Tinkama akių priežiūra ir savalaikis reagavimas į pakitimus padės išsaugoti regėjimą ir užtikrinti akių komfortą ilgus metus.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.