Nors vis ryškesni ir kaitresni saulės spinduliai pavasarį džiugina daugelį, kai kuriems žmonėms saulėti orai asocijuojasi su nemaloniomis sveikatos problemomis. Raudoni, niežtintys odos plotai, pūslelės, itin išsausėjusi, net kraujuojanti oda – tai gali būti alerginės reakcijos saulei požymiai. Kaip spręsti šią kasdienybę apsunkinančią problemą ir vėl mėgautis šiluma be diskomforto?
Kas yra saulės alergija ir kaip ji pasireiškia?
Alergija saulei, arba fotodermatitas, skirtingais simptomais pasireiškia maždaug 20 procentų populiacijos. UVA ir UVB spinduliuotė paveikia apnuogintą žmogaus kūno vietą, sukeldama ląstelių pažeidimus ir uždegiminę reakciją. Alergija saulei skirstoma į keletą tipų, tačiau pagrindiniai yra polimorfinis bėrimas, Maljorkos aknė bei fotoalerginė reakcija. Kiekvienas šių tipų skiriasi tam tikrais požymiais, tačiau visi jie nemažai suprastina gyvenimo kokybę.
Pagrindiniai saulės alergijos tipai
Polimorfinis bėrimas: dažniausia reakcija
Benu vaistinės Sveikos odos instituto ekspertė, kosmetologė Ramunė Uosienė paaiškina, jog polimorfinį bėrimą sukelia intensyvi UVA spinduliuotė. Jis dažniausiai pasireiškia šviesios, mišrios ar sausos odos žmonėms, ypač moterims. Ši alergija išsiskiria niežtinčiais, paraudusiais ir patinusiais odos plotais, kai kuriems – pūslelėmis. Dažniausiai tokie bėrimai atsiranda ant kaklo, krūtinės bei pečių zonose.
Maljorkos aknė: spuogeliai ir niežulys
„Štai Maljorkos aknė atrodo šiek tiek kitaip, nei polimorfinis bėrimas. Atsiradus šiai alerginei reakcijai, odą nusėja maži, stipriai niežtintys spuogeliai. Labai svarbu jų nekasyti, kad neatsirastų randai. Žmonės, patiriantys šį bėrimą, juo skundžiasi pavasario ir vasaros sezonais, o vėliau jis paprasčiausiai praeina“, – sako R. Uosienė.
Fotoalerginės ir fototoksinės reakcijos: rečiausios, bet pavojingos
Ekspertė pasakoja, jog fotoalerginės bei fototoksinės reakcijos pasireiškia rečiausiai, tačiau paveikia tas pačias kūno zonas, kaip ir kiti saulės alergijų tipai.
Jas sukelia spinduliuotės sąveika su žmogaus oda, ypač jei neseniai buvo vartojami tam tikri medikamentai, kvepalai ar kosmetika. „Laisvieji radikalai sukuria odos pažaidą, tad simptomai pasižymi deginančio skausmo pojūčiu, niežėjimu, raudoniu bei pūslelėmis. Iš esmės, simptomai panašūs į saulės nudegimą. Kai pūslelės užgyja, yra tikimybė, kad susidarys pigmentinės dėmės, todėl alergiją turintiems žmonėms tiesiog būtina vengti tiesioginių saulės spindulių ant odos“, – pažymi kosmetologė.
Efektyvios apsaugos strategijos
Vengimas ir fizinė apsauga
R. Uosienė paaiškina, kad tikslingiausias būdas išvengti saulės sukeliamų problemų – vengti paties alergeno. Visgi, tai padaryti pavyksta ne visada, todėl būtina atsižvelgti į keletą esminių elementų, padėsiančių kovoti su nemaloniais simptomais. „Saulei alergiškiems žmonėms svarbu dėvėti kuo daugiau kūno dengiančių drabužių, skrybėlę. Būtina nepamiršti kremo nuo saulės be papildomų kvapiklių, kurio SPF būtų ne mažesnis nei 30. Geriausia rinktis tokį kremą, kuris apsaugo ir nuo UVA, ir nuo UVB spinduliuotės. Kremu reikėtų nepamiršti padengti ausų bei lūpų“, – sako kosmetologė.
Pirmoji pagalba ir specialisto konsultacija
Kosmetologė pažymi, kad tiems, kurie nežino, ar netoleruoja saulės spindulių, tačiau pabuvę saulėje pastebi alerginę reakciją, vertėtų kreiptis į vaistininką konsultacijai. Apžiūrėjęs pažeistas kūno vietas, jis pasiūlys nereceptinį hormoninį tepalą, antihistamininių vaistų bei specialių kremų. Namuose saulės paveiktas vietas galima atvėsinti ledukų kompresais, tačiau tiesiogiai ledo ant odos dėti nereikėtų – jį patartina įvynioti į medvilninį rankšluostėlį. Taip pat vaistinėse galima įsigyti daugkartinio naudojimo šaldančių kompresų.
R. Uosienė pabrėžia, jog keletą kartų susidūrus su alergine reakcija saulei, būtina apsilankyti pas gydytoją dermatologą.
Išplėstinė apsauga ir odos priežiūra alergiškiems žmonėms
Sveikos odos instituto ekspertė įvardija, jog tie, kas žino, kad yra alergiški saulei, turėtų turėti specialų gydytojo paskirtą kremą, taip pat naudoti SPF losjonus, sukurtus specifiškai alergiją saulei turintiems žmonėms. Jų stiprumas dažniausiai vyrauja nuo SPF 50 iki SPF 100, o savo sudėtyje jie turi vertingų, odą raminančių komponentų ir neturi kvapiklių. Taip pat praverčia ir antihistamininiai vaistai, kurie sumažina alerginę reakciją.
„Alergiškiems žmonėms labai svarbu pratintis prie saulės pamažu. Pradėti nuo 15 minučių per dieną, vėliau šį laiką didinti – taip oda labiau pripras prie saulės skleidžiamos spinduliuotės. Tiek alergiškiems, tiek nealergiškiems žmonėms ruošiantis saulėtajam sezonui, vertėtų vartoti vitaminų kompleksus su variu, selenu, beta karotenu, cinku – jie padeda didinti toleranciją saulei ir netgi pagražina įdegį. Taip pat reikėtų nepamiršti, kad kada ilsimės prie vandens telkinių, smėlėtose vietovėse – saulės spinduliai mus paveikia dar labiau, nes vanduo ir smėlis atspindi šviesą. Tokiu atveju, verta rinktis poilsį šešėlyje. Išsimaudžius vandens telkinyje, reikėtų reaplikuoti SPF apsaugą. Po saulės vonių patartina naudoti kūno losjonus su alaviju, dekspantenoliu“, – paaiškina ji.
Saulės spinduliai viduje: nepamirškite apsaugos
Pasak R. Uosienės, UVA spinduliuotė geba prasiskverbti ir pro langų stiklus, tad net dirbant biure ar ilsintis namuose, toje vietoje, kur pasiekia saulė, būtina naudoti SPF. Tinkama apsauga nuo saulės yra raktas į sveikesnę odą ir malonesnį buvimą saulėkaitoje, net jei esate jautrūs saulės spinduliams.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.