Nors geras miegas ir daržovių kupina lėkštė yra esminiai sveiko gyvenimo komponentai, profesorius Danielius Serapinas teigia, kad ilgaamžiškumo paslaptis slypi giliau – mūsų genuose ir gebėjime juos reguliuoti. „Įrodyta, kad mūsų genomas yra labai mobilus. Jei žmogus gavo dovaną iš tėvų ir Aukščiausiojo – genome neturi mutacijų, tai jis savo genų rinkinį gali nušlifuoti, jį padailinti“, – pasakojo gydytojas genetikas, medicinos mokslų daktaras, profesorius Danielius Serapinas.
Genų reguliacija ir mitybos galia
Pasak profesoriaus D. Serapino, genus galima reguliuoti: vieni genai yra išjungti, kiti – įjungti. Įjungti genai veikia ir pagal juos gaminasi baltymai, o išjungtieji – tarsi lemputės, kurios teoriškai gali degti, bet mygtuko niekas nepaspaudžia. Prie šios genų reguliacijos ypač prisideda mityba.
Genetikas ragina išnaudoti lietuviškų rudeninių daržovių derlių, nes jose esantys antioksidantai ir flavonoidai turi didžiulį teigiamą poveikį genams. Visų pirma, aktyvinami priešuždegiminiai genai. Be to, augalinis maistas efektyviai saugo telomerus – chromosomų galiukus – nuo susidėvėjimo. Ilgesni telomerai siejami su lėtesniu senėjimu ir didesniu atsparumu ligoms.
Psichoemocinis veiksnys: daugiau nei tik jausmai
Tačiau mityba – tik dalis dėlionės. Profesorius D. Serapinas akcentuoja, kad ypač svarbią vietą užima psichoemocinis veiksnys. Elizabeth Blackburn, už telomerų atradimą gavusi Nobelio premiją, nustatė, kad žmogaus emocinė būsena daro tiesioginę įtaką telomerų trumpėjimui.
„Tikslas yra, kad telomerai kuo ilgiau išliktų ilgi. Kai žmogus yra vietoje, kurioje būti nenori, bendrauja su žmonėmis, su kuriais to daryti nenori, jis patrumpina savo telomerus“, – pabrėžė D. Serapinas. Išvada paprasta: analizuoti, kur esame ir su kuo bendraujame. Nors darbinėse situacijose tenka daryti tai, ką reikia, esant pasirinkimui, būtina stenkimės sudaryti sau kuo palankesnę emocinę aplinką. Tai bus dovana mūsų genomui. Todėl genetikas pataria skatinti teigiamas emocijas, užsiimti mėgstamomis veiklomis arba atlikti gerus, nesavanaudiškus darbus, pavyzdžiui, savanoriauti ar pagelbėti artimiesiems.
„Net Pasaulio Sveikatos organizacija yra paskelbusi, kad sveikata 50 proc. priklauso nuo gyvenimo būdo ir tik 20 proc. nuo genomo. Vadinasi, genų reguliaciją mes atliekame savo rankomis“, – reziumavo profesorius.
Vėžys: paveldimumas ir prevencija
Profesorius D. Serapinas taip pat palietė vėžio paveldimumo temą, pabrėždamas, kad genetika prisideda prie ankstyvos klastingų ligų diagnostikos. „Kiekvienas vėžys ląstelių chromosomų prasme yra genetinis, nesvarbu ar tai būtų plaučių, odos, krūties, prostatos vėžys“, – sakė D. Serapinas.
Vis dėlto, genetiko teigimu, tik nedidelė dalis vėžio atvejų – maždaug 10 proc. – yra nulemti paveldimumo. Absoliuti dauguma onkologinių susirgimų yra susiję su aplinkos veiksniais, stresu ir gyvenimo būdu. Pavyzdžiui, jei genas keliauja per kartas, ir sirgo senelė, dukra, kyla rizika anūkei – tuomet būna konkretus onkogenas, kurio perdavimo tikimybė kitai kartai yra 50 proc.
Kaip ankstyva diagnostika gali išgelbėti gyvybę, parodė Lietuvos sveikatos mokslų universitete neseniai atliktas tyrimas. Jis atskleidė, kad 15 proc. skydliaukės vėžio atvejų yra paveldimi. Profesorius prisiminė įsiminusį atvejį, kai ištyrus sergančios pacientės giminaičius, vienam 40 metų pusbroliui buvo aptikta mutacija, lemianti skydliaukės vėžį. Jam iškart buvo paskirta echoskopija, kuri aptiko mažą mazgelį. Atlikus biopsiją nustatyta pirmos stadijos vėžys. Greitas gydymas ir operacija išgelbėjo žmogaus gyvybę, nes be genų tyrimo liga būtų buvusi diagnozuota daug vėliau, o gydymas būtų daug sunkesnis.
Ši istorija – puikus pavyzdys, kaip, pasitelkus genetiką ir sąmoningą gyvenimo būdą, galime ne tik reguliuoti savo genomą ir prailginti gyvenimą, bet ir užtikrinti ankstyvą bei efektyvią ligų prevenciją.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.