Lietuvoje kas penktas suaugęs žmogus susiduria su nutukimu, o šis skaičius sparčiai didėja. Dažnai nutukimas suvokiamas kaip tik estetinė problema, tačiau gydytoja kardiologė Sigita Glaveckaitė įspėja, kad tai yra rimta, lėtinė liga, kuri tiesiogiai kelia grėsmę širdies ir kraujagyslių sveikatai. Nutukimas didina įvairių širdies ligų riziką, pradedant nuo hipertenzijos ir baigiant net staigia mirtimi.
„Mintis, kad nutukimas yra „kosmetinis trūkumas“, o ne liga, yra dažnas klaidingas įsitikinimas, turintis kultūrines, istorines ir socialines šaknis. Toks požiūris yra labai paviršutiniškas ir pagrįstas tik tuo, kas matoma, visai nesigilinant į nutukimo, kaip ligos, žalingas pasekmes“, – pabrėžia dr. S. Glaveckaitė. Šie stereotipai lemia, kad daugelis žmonių negauna tinkamos pagalbos, o liga lieka nepakankamai gydoma.
Nutukimas – rimta sveikatos problema, turinti daugybę komplikacijų
Nutukimas yra daugelio veiksnių sukelta liga, kuri neigiamai veikia medžiagų apykaitą bei širdies ir kraujagyslių sistemą. Pagal gydytojos žodžius, nutukimas siejamas su daugiau nei 229 komplikacijomis. Šios komplikacijos apima širdies nepakankamumą, 2 tipo cukrinį diabetą, arterinę hipertenziją, dislipidemiją ir obstrukcinę miego apnėją. Be to, nutukimas didina prieširdžių virpėjimo, staigios širdinės mirties ir net aortos vožtuvo angos stenozės riziką.
Per pastaruosius dvidešimt metų mirčių nuo širdies bei kraujagyslių ligų, susijusių su nutukimu, skaičius Lietuvoje padidėjo tris kartus. Tai rodo, kad problema ne tik egzistuoja, bet ir rimtai blogėja. Moksliniai tyrimai rodo, kad apie 70 proc. antsvorį ar nutukimą turinčių žmonių mirties priežastis yra širdies ir kraujagyslių ligos.
Kūno masės indeksas ir riebalų pasiskirstymas – pagrindiniai rizikos rodikliai
Gydytoja perspėja, kad širdies ligų rizika pradeda didėti jau tada, kai kūno masės indeksas (KMI) viršija 25. Pasiekus KMI 30 ar daugiau, rizika tampa kritinė ir mirties tikimybė žymiai didėja. Svarbu ne tik bendra kūno masė, bet ir riebalų pasiskirstymas.
Pavojingiausi yra pilvo srityje besikaupiantys riebalai, kurie apsupa vidaus organus, skatina uždegiminius procesus ir tiesiogiai veikia širdies ligų vystymąsi.
Remiantis 2018 metais prestižiniame medicininiame žurnale „Lancet“ paskelbtu tyrimu, nutukusių vyrų gyvenimo trukmė nuo 40 metų yra trumpesnė vidutiniškai 4,2 metų, o moterų – 3,5 metų, palyginti su normalų svorį turinčiais asmenimis. Taip pat per mažas kūno svoris yra rizikingas – jis taip pat trumpina gyvenimo trukmę.
Ankstyvas reagavimas – raktas į sėkmę gydant nutukimą
Gydytoja pabrėžia, kad geriausias būdas kovoti su nutukimu yra ankstyvas svorio didėjimo prognozė ir ankstyva intervencija. Dar lengviau išvengti ligos progresavimo, nei kovoti su dideliu svoriu. Net vieno ar dviejų kilogramų sumažinimas gali reikšmingai pagerinti sveikatos būklę.
Dažnai nutukimo gydymas reikalauja daugiau nei tik mitybos korekcijų ir fizinio aktyvumo – būtinas kompleksinis požiūris, apimantis psichologinį palaikymą, medikamentinį gydymą, o kai kuriais atvejais – chirurgines intervencijas. Nutukimas yra liga, susijusi su fiziologinių ir genetinių mechanizmų sutrikimais, todėl negalima kaltinti žmogaus tik elgsenos trūkumais.
Nutukimas ir emocinė sveikata
Emocinė gerovė yra itin svarbi gydant nutukimą. Lėtinis stresas gali skatinti svorio didėjimą, o patiriama socialinė stigma dėl nutukimo savo ruožtu didina psichologinį stresą, sudarydama uždarą neigiamų pasekmių ratą. Emocinės problemos skatina emocinį valgymą, žalingus įpročius ir mažina norą fizinei veiklai.
Gydymo procese dažnai dalyvauja ne tik gydytojai, bet ir psichologai bei psichiatrai, kurie padeda pacientams atpažinti emocinį valgymą, mažinti stresą ir palaikyti motyvaciją. Vis dėlto, kalbėjimas apie nutukimą dažnai lieka tabu, o pacientai praranda viltį svorio mažinimui. Gydytoja ragina žmones nepasiduoti ir ieškoti pagalbos, nes ši liga yra gydoma, o efektyvios priemonės yra prieinamos.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.