Pykinimas yra dažnas simptomas, kurį gali sukelti įvairios priežastys: nuo persivalgymo ir nėštumo iki apsinuodijimų, virusinių infekcijų, vestibulinio aparato sutrikimų ar pavojingesnių neurologinių ir virškinimo sistemos ligų. Daugeliu atvejų intensyvų, ūmų ar ilgai trunkantį pykinimą verta tirti pas gydytoją, tačiau nedideliems diskomforto pojūčiams dažnai padeda paprastos, namuose randamos priemonės. Žemiau pateikiami penki efektyvūs ir praktiški būdai, kaip mažinti pykinimą, kartu aptariami jų naudojimo būdai ir atsargumo priemonės.
Natūralios priemonės nuo pykinimo
1. Imbieras. Imbieras yra vienas dažniausiai rekomenduojamų vaistinių augalų nuo rytinio pykinimo ir chemoterapijos sukelto pykinimo. Ruošti imbiero arbatą paprasta: supjaustykite šviežią imbiero šaknį plonais griežinėliais, užplikykite verdančiu vandeniu ir pavirkite 8–10 minučių. Gerkite po mažą puodelį kelis kartus per dieną. Imbieras gali mažinti pykinimo pojūtį ir gerinti virškinimą, tačiau vartojant dideliais kiekiais gali sukelti rūgštinimą arba sąveikauti su kraujo krešėjimą veikiančiais vaistais, todėl sergantiems kraujo krešėjimo sutrikimais ar vartojantiems antikoaguliantus reikėtų pasitarti su gydytoju.
2. Pipirmėtė (eterinis aliejus). „Jis rekomenduojamas dėl antiemetinio ir antispazminio poveikio skrandžiui ir storajai žarnai. Vieną ar du pipirmėčių eterinio aliejaus lašus galima įtrinti į pėdas ar sprandą. Kiti būdai: 5–10 lašų įlašinti į šilto vandens vonią, 2–3 lašais suvilgyti vėsų kompresą ir dėti ant galvos”, – aiškina medikas. Pipirmėtės aliejus greitai suteikia palengvėjimą, bet netinka sergantiems gastroezofaginiu refliuksu (GERD), nes gali silpninti apatinį stemplės sfinkterį ir padidinti rėmenį.
3. Ramunėlių arbata. Tradiciškai ramunėlės naudojamos raminant skrandį ir mažinant spazmus. Ramunėlių žolelės padeda atsikratyti pykinimo išsklaidant susikaupusias dujas, raminant skrandį ir atpalaiduojant lygiuosius raumenis. Arbatai užplikykite 1–2 šaukštelius džiovintų žiedų vienam puodeliui karšto vandens, palikite 5–10 minučių ir gerkite šiltą.
Reikėtų vengti, jei yra alergija ramunėlėms arba astma, susijusi su žiedadulkėmis.
4. Citrina. „Šis produktas dar gerai žinomas dėl gebėjimo išvalyti toksinus iš bet kurios kūno dalies. Norint atsikratyti pykinimo, reikia nulupti šviežią citriną ir uostyti ją pajutus šleikštulį. Padeda ir citrinų sulčių, atskiestų vandeniu, gėrimas”, – sako medikas. Citrinos kvapas ir švelniai rūgštus skonis gali užgožti pykinimą ir skatinti seilių išsiskyrimą, tačiau rūgštis gali neduoti poveikio esant refliuksui.
5. Kanabinoidai kanapių sėklų aliejuje. Kai kuriems chemoterapijos pacientams kanabinoidai padeda kontroliuoti sunkų pykinimą ir vėmimą: keletas kanabinoidų receptorių dalyvauja maisto virškinimo reguliavime. Vis dėlto kanabinoidų naudojimas turi teisinio ir sveikatos reguliavimo aspektų: poveikis, šalutiniai reiškiniai ir dozavimas turi būti aptarti su gydytoju, ypač jei vartojami kiti vaistai.
Kada kreiptis į gydytoją
Jeigu pykinimas yra sunkus, lydimas stipraus vėmimo, dehidratacijos, svorio kritimo, kraujo vėmimo ar neurologinių simptomų (galvos svaigimas, regos sutrikimai), reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Taip pat prieš pradedant vartoti eterinius aliejus, kanabinoidus ar intensyviai vartoti vaistinius augalus, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu dėl saugumo ir sąveikų su kitais vaistais.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.