Gyvenimo tempas, nevisavertis maistas ir nuolatinis stresas daro įtaką sveikatai vis jaunesniame amžiuje. Fitoterapeutas Virgilijus Skirkevičius pabrėžia, kad širdies sutrikimai gali reikštis ne tik akivaizdžiais simptomais, tokiais kaip dusulys ar aukštas kraujospūdis, bet ir netikėtais požymiais, pavyzdžiui, veido ar liežuvio spalvos pasikeitimais. „Švino spalvos veidas rodo širdies aritmiją, o blyškus – kad kraujotakos sistemoje trūksta kraujo. Širdies problemas indikuoja ir violetinis liežuvis, sutrikusi artikuliacija, skrandžio srities skausmas ir net prakaitavimo ypatumai“, – teigia žinomas žolininkas.
Kokius simptomus būtina stebėti?
Yra kelios aiškios situacijos, kai nedelsiant reikia kreiptis į gydytoją: nuolatinis oro trūkumas, ypač kai jis pasireiškia net gulint arba ramybės būsenoje; stiprūs ar ilgai trunkantys skausmai krūtinėje arba skausmas, sklindantis į rankas, smakrą ar nugarą; dažni širdies permušimai, tankus pulsas, staigus silpnumas ar alpimas. Taip pat verta atkreipti dėmesį į tinimą rankose ar kojose, svorio padidėjimą be aiškios priežasties, apetito praradimą ir ilgalaikį nuovargį – tai gali būti lėtinės širdies nepakankamumo požymiai.
Diagnostika ir pirmoji pagalba
Svarbu pabrėžti, kad tikslius tyrimus ir gydymą nustato gydytojas. Jei pasiekti specialistą iš karto nepavyksta, laikinai galima imtis priemonių, kurios palengvina būklę: vengti staigių fizinių krūvių, laikinai sumažinti druskos vartojimą, stebėti kraujo spaudimą ir pulsą, užtikrinti ramų miegą ir poilsį. Esant rimtiems simptomams – dusuliui, stipriam krūtinės skausmui ar alpimui – nedelsiant kviesti medicinos pagalbą.
Fitoterapija: kada ir kaip gali padėti?
Fitoterapija gali būti papildoma priemonė laukiant gydytojo arba kartu su gydytojo nurodytu gydymu. Skirkevičius rekomenduoja derinius, kuriuos sudaro gudobelė, sukatžolė ir valerijonas. „Aš gudobelę vadinu širdies toniku, kurį vartojant pastebimai didėja fizinio krūvio tolerancija ir mažėja per aukštas kraujo spaudimas – du dalykai, kuriuos visada paminime kalbėdami apie širdies negalavimus“, – sako fitoterapeutas.
Tačiau svarbu vartoti profesionaliai paruoštus mišinius ir laikytis dozavimo rekomendacijų.
Vaistažolių tinktūrose naudojamas etanolis padeda efektyviau išgauti veikliąsias medžiagas ir pagerina jų įsisavinimą. „Kadangi vaistažolių tinktūrose yra tegu ir nedidelis kiekis alkoholio, o vaistažolėse – daug stiprių veikliųjų medžiagų, labai svarbu jas vartoti atsakingai.“
Gyvenimo būdo pokyčiai – ilgalaikė investicija
Be vaistinių augalų, esminiai žingsniai – rūkyti mesti, alkoholiui taikyti saiką, reguliariai mankštintis, mažinti perdirbtų produktų ir cukraus kiekį, valgyti daugiau skaidulų, riboti druską ir aktyviai mažinti stresą. Fitoterapeutas taip pat siūlo paprastą kasdienį patarimą – suvalgyti du keptus obuolius su žiupsneliu cinamono, kaip širdies sveikatinimo ritualą. Pajutus įtartinus simptomus, nedelsiant kreipkitės į medikus ir nepasikliaukite vien tik papildomais gamtiniais preparatais.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.