Melanoma yra viena iš penkių dažniausiai pasitaikančių onkologinių ligų Lietuvoje, ir jos pavojingumas negali būti nuvertinamas. Ši agresyvi odos vėžio forma gali būti itin klastinga, nes dažnai juos sunku anksti atpažinti, o pažengusiose stadijose gydymas tampa sudėtingas. Todėl labai svarbu žinoti, kaip tinkamai saugotis ultravioletinių saulės spindulių bei kaip laiku pastebėti pirmuosius melanomos požymius, siekiant efektyvios prevencijos ir ankstyvos diagnostikos.
Melanoma – rimtas iššūkis Lietuvos sveikatos sistemai
Nacionalinio vėžio instituto gydytojas otorinolaringologas Ignas Karnas atkreipia dėmesį, kad melanoma užima maždaug penktą vietą tarp dažniausių onkologinių ligų Lietuvoje, kartu su krūties, prostatos ir plaučių vėžiu. Skirtingai nei kitos odos vėžio formos, tokios kaip bazaląstelinė kacinoma, melanoma yra kur kas agresyvesnė ir sunkiau gydoma, todėl jai reikia skirti ypatingą dėmesį tiek prevencijoje, tiek diagnostikoje.
Gydytojo teigimu, dauguma pacientų ir visuomenės nežino, kad melanoma gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, tačiau didesnę riziką turi tie, kurie dažnai patiria stiprų saulės spindulių poveikį, ypač nudegimus. Nors penkerių metų išgyvenamumo rodikliai Lietuvoje yra gana geri – apie 73 proc. vyrams ir 83 proc. moterims – melanomos gydymas pažengusiose stadijose išlieka sudėtingas, o ligos atkryčiai gali pasireikšti net po dešimtmečio.
SPF apsauga – būtina ištisus metus
Ultravioletinių spindulių poveikis yra pagrindinis rizikos veiksnys išsivystyti melanomai. „Eurovaistinės“ vaistininkė Gabija Kruopytė pabrėžia, kad saugotis nuo žalingų saulės spindulių reikia ne tik vasarą, bet ištisus metus. Net apniukusiomis dienomis ultravioletiniai spinduliai gali pažeisti odą ir sukelti ilgalaikių padarinių, tokių kaip odos senėjimas, pigmentinės dėmės ar net piktybiniai dariniai.
Vaistininkė pataria rinktis kremus su tinkama SPF apsauga ir juos naudoti reguliariai, ypatingai jei praleidžiate daug laiko lauke.
Svarbu ne tik teisingai pasirinkti apsaugą, bet ir tinkamai ją naudoti: patariama kas kelias valandas pakartotinai tepti produktą, taip pat laikytis rekomenduojamo kiekio. Vienas populiarus būdas – tepti pusę arbatinio šaukštelio kremo veidui ir dekoltė sričiai, po du šaukštelius rankoms ir tris – kojoms. Kitas būdas matuoti – tepti kremo kiekį pagal pirštus: kremo juostos ilgis nuo delno iki vidurio piršto galiuko ant veido ir kaklo odos užtikrina tinkamą apsaugos kiekį.
Kaip atpažinti melanomą? ABCDE metodas
Apie 90 proc. žmonių turi apgamų, kurie dažnai gali būti visiškai nekenksmingi. Vis dėlto, tam tikri pokyčiai juose gali būti signalas apie grėsmingą ligą. Gydytojas I. Karnas siūlo namuose periodiškai stebėti savo apgamus pagal ABCDE metodą, kuris padeda anksti pastebėti melanomos požymius:
- A – Asimetrija: apgamo forma nėra simetriška, viena pusė skiriasi nuo kitos;
- B – Kraštai: apgamo kraštai yra nelygūs, neryškūs ar plonuoti;
- C – Spalva: apgamas turi nevienodą, netolygiai pasiskirsčiusią spalvą su mėlynais, pilkais ar rausvais atspalviais;
- D – Diametras: apgamo dydis yra didesnis nei 6 mm;
- E – Besikeitimas (Evolving): apgamas keičiasi, didėja ar atsiranda naujų pigmentinių darinių.
Pastebėjus bet kurį iš šių simptomų būtina kreiptis į gydytoją specialistą dėl dermatoskopinės apžiūros, kuri leidžia tiksliai įvertinti apgamo pobūdį ir laiku pradėti gydymą, jei to reikia.
Prevencija ir atsakomybė – raktas į sveikatą
Melanomos išvengti pilnai neįmanoma, tačiau tinkama apsauga nuo saulės, atsargumas bei reguliarus savo odos būklės stebėjimas žymiai sumažina ligos riziką. Be to, svarbu keisti ir gyvenimo įpročius – vengti tiesioginių saulės spindulių intensyviausiu paros metu, dėvėti apsauginius drabužius ir kepures, taip pat skatinti visuomenės informuotumą apie šią pavojingą ligą. Tinkama edukacija ir ankstyva diagnostika padeda išgelbėti gyvybes bei užkirsti kelią melanoma išplitimui.
Prisiminkime, kad nė viena prevencijos priemonė nėra per daug svarbi, o kiekvienas rūpestingas žingsnis – nuo apsauginių kremų naudojimo iki savitikros – prisideda prie mūsų bendros sveikatos.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.