67 metų vilnietis Arvydas prieš šešerius metus sulaukė smūgio – jam diagnozuotas storosios žarnos vėžys. Nors situacija buvo rimta, vyras nepalūžo ir ėmėsi pokyčių, kurie ne tik padėjo natūraliai sureguliuoti cholesterolio ir gliukozės kiekį kraujyje, bet ir stebina net gydytojus. Jis atsisakė ankstesnio gyvenimo tempo, suformavo naujus sveikos gyvensenos įpročius, o jo kelias į išgydymą yra įkvepiantis pavyzdys visiems, susidūrusiems su sunkiomis ligomis.
Diagnozė sulaukė delsimo, bet atėjo laiku
Viskas prasidėjo nuo nemalonių simptomų – kraujingų išskyrų, kurios trumpą laiką buvo ignoruojamos, nes Arvydas manė, kad tai hemorojus. Toks požiūris apibūdina daugelį žmonių, kurie dėl nejaukių simptomų nesikreipia į medikus laiku. Įveikęs pradinę baimę, Arvydas pagaliau kreipėsi į šeimos gydytoją, kuri rekomendavo atlikti slapto kraujavimo testą. Teigiami rezultatai paskatino arčiau pažvelgti į problemos šaltinį – atlikta kolonoskopija atskleidė storosios žarnos polipus, kuriuos reikėjo pašalinti, kad jie nepavirstų piktybiniais navikais.
Gydymas ir stebuklas be operacijos
Po polipų pašalinimo ir biopsijos diagnozuotas storosios žarnos vėžys antrąja stadija buvo didelis iššūkis. Medikai iš pradžių ketino siūlyti skubią operaciją, kuri galėjo būti sudėtinga dėl naviko lokalizacijos, o pacientui pagrasino gyventi su stoma. Tačiau gydytojų konsiliumas nusprendė gydyti vėžį radioterapija ir chemoterapija, o operaciją palikti vėlesniam laikui arba visiškai jos atsisakyti, jei gydymas bus veiksmingas.
Gydymo procesas buvo sunkus, vyrai jautė pykinimą ir silpnumą, tačiau jau po pirmųjų seansų pajuto, kad organizmas turi stiprybės kovoti. Po gydymo atlikus kompiuterinę tomografiją vėžio židinio nematyta, o paskirta aktyvi priežiūra ir nuolatiniai tyrimai patvirtino, kad liga pasiekė remisiją, atsisakant išankstinių operacijos planų.
Gyvensenos pokyčiai – raktas į išgyvenimą
Onkologijos diagnozė pakeitė Arvydo požiūrį į gyvenimą ir sveikatą. Anksčiau jis dirbo statybų sektoriuje ir darbo tempo neįvertino, nesirūpino tinkama mityba ar fiziniu aktyvumu.
Liga išmokė jį permąstyti kasdienius įpročius. Šiandien Arvydas kasdien nueina po 10 kilometrų, o ankstesnis jo pasivaikščiojimų tempas – 20–30 kilometrų per dieną – buvo per didelis sąnariams. Judėjimas gryname ore jam tapo gyvenimo dalimi, o tinginystė – nepriimtina.
Mityba tapo itin svarbi: Arvydas gaminasi tik sveiką maistą namuose, vengia greito maisto restoranų ir produktų su pridėtiniu cukrumi. Vyras atsisakė pieno produktų, kepimą pakeitė garinimu, o mėsą valgo tik liesą – kalakutieną, veršieną ar žuvį su žolelėmis. Jis akcentuoja, kad nebūtina aklai sekti dietomis – svarbu atrasti tai, kas tinka asmeniškai, vadovaujantis organizmo reakcijomis.
Psichologinė pusiausvyra ir socialinė aplinka
Ne mažiau svarbi už fizinę sveikatą Arvydui tapo pozityvi aplinka. Jis apribojo ryšius socialiniuose tinkluose, atsisakė neigiamų naujienų ir įkvėpiančių dalykų. Šeimos ir draugų palaikymas jam padeda išlaikyti emocinį balansą, būtina išvengti streso, kuris gali silpninti imunitetą. Tokiu būdu Arvydas ne tik išgyveno sunkų laikotarpį, bet ir sustiprino savo organizmą, pagerino bendrą savijautą.
Net gydytojai stebisi pokyčiais
Vienas svarbiausių šios istorijos aspektų – Arvydo sveikatos rodiklių gerėjimas po gyvenimo būdo ir mitybos pokyčių. Jo cholesterolio ir gliukozės kiekis kraujyje yra kontroliuojamas be vaistų, o gydytojai netgi stebisi tokiu rezultatu. Vyras taip pat metė rūkyti, jis nebepatiria traukos cigaretėms, kurias anksčiau vartodavo. Toks pokytis ypač svarbus siekiant išvengti ligos atkryčio ir palaikyti bendrą sveikatą.
Arvydas ragina visus rūpintis savo sveikata, laikytis gydytojų rekomendacijų ir nelaukti, kol liga taps pavojinga. Jo patirtis yra įrodymas, kad susidūrus su sunkia liga, keisdami gyvenimo būdą ir laikydamiesi specialisto patarimų galime pasiekti puikių rezultatų.
„Klausykite, ką gydytojai sako, neuždelskite apsilankyti, jei savijauta negera, rūpinkitės savimi. Žmogaus organizmas yra labai stiprus, bet blogi sprendimai gali jį žymiai greičiau nualinti. Daug judėkime, skaitykime ir saugokime save“, – pataria Arvydas.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.