Skausmą dažnai malšina vaistai, tačiau ilgalaikis jų vartojimas gali turėti šalutinį poveikį. Daugelis žmonių ieško natūralių alternatyvų, kurios padėtų sumažinti skausmą be receptinių preparatų. Nors moksliniai duomenys apie alternatyvias priemones yra nevienareikšmiai, kai kurie tyrimai rodo jų potencialą ir naudingumą kartu su saugos priemonėmis bei gydytojo patarimu.
Kaip vertinti natūralius metodus
Natūralios priemonės gali būti veiksmingos trumpalaikiam skausmo palengvinimui arba kaip pagalbinė priemonė kartu su įprasta gydymo eiga. Svarbu žinoti, kad daugeliui priemonių trūksta didelių ir ilgalaikių klinikinių tyrimų, todėl patikimiausia naudoti jas atsargiai, testuoti odos jautrumą ir pasitarti su gydytoju ypač, jeigu vartojami kiti vaistai arba yra lėtinių ligų.
Levandų eterinis aliejus
Levandų aliejus gali sumažinti nerimą ir kai kuriems žmonėms palengvinti galvos skausmą. Jį dažniausiai naudoja inhaliacijai arba vietiniam naudojimui, bet būtina skiesti pagalbiniu aliejumi (pvz., migdolų ar alyvuogių). Eteriniai aliejai nėra reguliuojami, todėl reikalingas atsargumas: nuryti jų negalima, o prieš platesnį naudojimą patartina atlikti odos testą.
Rozmarinų eterinis aliejus
Rozmarinas gali padėti sumažinti raumenų ir galvos skausmus bei turėti priešuždegiminį poveikį. Jį taip pat reikia skiesti pagalbiniu aliejumi; rekomenduojama koncentracija yra keletas lašų eterinio aliejaus į apie 30 g bazinio aliejaus. Kai kurie tyrimai rodo sąveiką su opioidiniais receptoriais, tačiau reikalingi papildomi duomenys.
Pipirmėčių eterinis aliejus
Pipirmėtė, turinti mentolio, gali sumažinti uždegimą ir atpalaiduoti raumenis. Vietiškai naudojamas, skiesto pipirmėčių aliejaus tepalas gali padėti sergant galvos skausmais ar spazmais. Venkitės tepti ant atviros ar pažeistos odos, pirmiausia išbandykite mažame plote, ir nenaudokite aplink mažus vaikus.
Eukalipto eterinis aliejus
Eukalipto aliejus gali mažinti tinimą ir uždegimą bei palengvinti diskomfortą. Tačiau jis gali sukelti kvėpavimo problemų vaikams ir gyvūnams, todėl jo rekomenduojama vengti šalia jų.
Vietiniam naudojimui taip pat būtina skiedimas ir atsargumo priemonės.
Gvazdikėliai
Kvapniojo gvazdikmedžio žiedpumpuriai tradiciškai vartojami dantų skausmui malšinti. Tyrimai rodo, kad gvazdikėlių gelis gali būti panašiai veiksmingas kaip benzokaino gelis vietiniam nuskausminimui. Gvazdikėliai taip pat turi priešuždegiminių ir antimikrobinių savybių, tačiau jų universalus veiksmingumas kitokio pobūdžio skausmui dar reikalingas papildomų tyrimų.
Kapsicinas
Kapsicinas iš aitriųjų pipirų vartojamas vietiškai kremų ar pleistrų pavidalu. Jis gali sukelti trumpalaikį deginimo pojūtį, o vėliau sumažinti odos jautrumą skausmui, nes veikia skausmo receptorius. Dėl šių savybių kapsicinas įtrauktas į daugelį skausmą mažinančių preparatų.
Kada kreiptis į gydytoją?
Jei skausmas yra labai stiprus, nepraeinantis arba lydi karščiavimas, patinimas, paraudimas, funkciniai sutrikimai ar neurologiniai simptomai (pvz., silpnumas, jutimo praradimas), būtina kreiptis į gydytoją. Natūralios priemonės neturėtų atitolinti diagnostikos ar gydymo rimtų sutrikimų atvejais.
Išbandant bet kurią natūralią priemonę, laikykitės atsargumo: skiesti eterinius aliejus, venkti nurijimo, testuoti odos jautrumą ir pasitarti su sveikatos specialistu, jei kyla abejonių.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.