Burnos higiena yra neatsiejama kiekvieno žmogaus kasdienybės dalis, siekiant išlaikyti sveikus dantis bei gaivų burnos kvapą. Tačiau dažnas iš mūsų net nesusimąsto, kad dantų pasta nėra būtina priemonė – pagrindinis veiksnys, užtikrinantis dantų švarą ir sveikatą, yra tinkama valymo technika bei reguliari priežiūra. Apie tai savo įžvalgomis dalijasi burnos higienistė Laura Sviglinskienė.
Dantų pasta nėra esminė priemonė
Pasak specialistės, dantų pasta yra tik papildoma priemonė, kuri gali padėti pasiekti gaivesnį burnos kvapą, tačiau jos nebūtina naudoti, kad dantys būtų tvarkingi ir sveiki. Svarbiausias dalykas yra kruopštus ir taisyklingas mechaninis dantų paviršiaus valymas, kuris pašalina maisto likučius ir apnašas. Tokiu būdu sumažėja bakterijų kaupimasis ir rizika susirgti dantų ėduonimi arba dantenų uždegimu.
Vieno danties šepetėlis – efektyviausia priemonė
Geriausia priemonė dantų valymui yra vieno danties šepetėlis, nes juo galima kruopščiai ir tiksliai nuvalyti dantį iš visų pusių. Be to, labai svarbu valyti ir tarpdančius. Daugumai šių tarpdančių pakanka naudojant tarpdančių šepetėlius, kurie efektyviau pašalina apnašas nei tarpdančių siūlas. Tačiau verta nepamiršti, kad kai kurios burnos dalys, pavyzdžiui, pirmieji krūminiai dantys, yra sunkiau pasiekiamos ir todėl dažniau genda.
Pagrindinės klaidos dantų priežiūroje
Dažnai žmonės, rūpindamiesi savo burnos sveikata, padaro esminę klaidą – skiria daug dėmesio tik priekinėms dantų eilėms, o užmiršta galinius dantis. Tinkama priežiūra ir laiko skyrimas kiekvieno danties valymui gali užkirsti kelią daugeliui problemų. Valant dantis reikia suktis šepetėliu aplink kiekvieną dantį, taip pat valyti dantis iš vidaus, atkreipiant dėmesį į dantenų kraštą, kur dažniausiai kaupiasi apnašos ir pradeda formuotis uždegimai.
Kramtomuosius paviršius pakanka valyti šluojamaisiais judesiais, o matomus priekinių dantų paviršius patariama valyti apvaliomis, sukamosiomis judesiais tol, kol dantys būna visiškai švarūs.
Patikrinti, ar dantys išvalyti gerai, galima liežuviu – jei paviršius yra slidus, dantys yra švarūs.
Kaip teisingai valytis dantis?
Vieno danties šepetėliu valome kiekvieną dantį ratu, kruopščiai išvalydami visus jo paviršius, taip pat švelniai nuvalome apnašas ir bakterijas nuo dantenų krašto. Tarpdančių valymas yra individualus procesas, tačiau rekomenduojama pradėti valyti būtent tarpdančius, o po to jau naudoti vieno danties šepetėlį. Svarbu, kad kiekvienas žmogus išsirinktų jam patogiausią šepetėlį ir naudotų jį nuosekliai bei sąžiningai.
Ar verta naudoti burnos skaliklius ir kokią dantų pastą rinktis?
Burnos skaliklius rekomenduojama naudoti tik gydymo tikslais, siekiant pagreitinti gijimą ar dezinfekuoti burnos ertmę ligų atvejais. Profilaktinėje dantų priežiūroje jų vartoti nereikia, nes dantų priežiūros pagrindas yra mechaninis valymas.
Dantų pasta nėra būtina priemonė gerai burnos higienai, tačiau jei norima gaivesnio kvapo, pasta gali būti naudinga. Renkantis dantų pastą rekomenduojama atkreipti dėmesį į jos sudėtį, ypač į mineralus kaip kalcis ir fluoras, kurie stiprina emalį ir prisideda prie dantų sveikatos. Reikėtų vengti savaiminių burnos valymo priemonių kaip soda, druska ar citrina, nes jos gali pažeisti dantų emalį.
Vaikų ir senjorų burnos priežiūros ypatumai
Vaikų dantų priežiūroje svarbu, kad tėvai reguliariai tikrintų, kaip vaikas valosi dantis, ir konsultuotųsi su specialistais, kol vaikas dar nėra pakankamai savarankiškas – paprastai iki 13 metų. Tikslinga laiku kreiptis į odontologą profilaktiniams patikrinimams prieš mokyklą ar darželį.
Senjorams patariama naudoti specialias priemones dantų protezų priežiūrai. Protezai dažnai sugeria nepageidaujamus kvapus ir gali keisti spalvą, todėl bent kartą per savaitę reikalinga dezinfekcija naudojant specialias tirpalo tabletes. Tiems, kas turi natūralius dantis, užtenka sąžiningai valyti dantis vieno danties šepetėliu, o jei dantų nėra – pakanka reguliariai skalauti burną.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.