Virškinimo sutrikimai yra vieni dažniausių skundų, su kuriais susiduria įvairaus amžiaus žmonės. Didelis ir riebi maisto porcijų kiekis, aštrūs patiekalai, perdirbtas cukrus, gazuoti gėrimai ir alkoholis gali sutrikdyti normalią virškinimo funkciją ir sukelti diskomfortą. Vaistinių tinklo „Camelia” vaistininkė Virgilija Bečelytė išskiria penkias dažniausias problemas ir dalijasi praktiniais patarimais, kaip jas atpažinti, kada taikyti savipagalbą ir kada kreiptis į gydytoją.
1. Maisto apsinuodijimas
Apsinuodijimas maistu paprastai pasireiškia per kelias valandas nuo netinkamo maisto suvartojimo. Dažniausi simptomai – pykinimas, vėmimas, silpnumas, viduriavimas ir skrandžio skausmai; sunkesniais atvejais gali kilti aukšta temperatūra ar spazminiai skausmai. „Įtariant apsinuodijimą, galima vartoti aktyvintosios anglies, skaičiuojant po vieną kapsulę 10-čiai kg kūno svorio. Aktyvinta anglis gali padėti ir jaučiant pilvo pūtimą, viduriuojant, nes ji tarsi suriša bakterijas, dujas ir kitas dirginančias medžiagas. Kiti renkasi diosmektito preparatus, kurie taip pat veikia kaip absorbentai, – pritraukia užkrato daleles ir padeda joms pasišalinti kartu su išmatomis”, – aiškina vaistininkė.
Labai svarbu užtikrinti skysčių tiekimą: vanduo, šilta žolelių arbata ar elektrolitų tirpalai padeda išvengti dehidratacijos, ypač vaikams, vyresnio amžiaus žmonėms ir nėščioms moterims. Jei simptomai nepraeina per kelias dienas arba atsiranda aukšta temperatūra, stiprus silpnumas ar kraujas išmatose – būtina kreiptis į gydytoją.
2. Pilvo pūtimas
Pilvo pūtimą gali sukelti tiek mitybos ypatumai (daug skaidulų, gazuoti gėrimai, alkoholio vartojimas), tiek maisto netoleravimas, stresas ar per greitas valgymas. Vaistininkė rekomenduoja iš pradžių rinktis aktyvias priemones: lengva mankšta, pasivaikščiojimas ar bambos zonos masažas padeda pajudinti žarnyne susikaupusias dujas. „Norint sumažinti pilvo pūtimą galima vartoti simetikono turinčių preparatų. Simetikonas padeda sumažinti dujų kaupimąsi, neleidžia susidaryti putoms bei mažina pilvo veržimo jausmą”, – sako V.
Bečelytė.
3. „Sustojęs skrandis” (dispepsija)
Nevirškinimo jausmas, sunkumas skrandyje ir greitas sotumo pojūtis dažnai kyla dėl persivalgymo, riebaus maisto ar per greito valgymo. Efektyvi priemonė – virškinimo fermentai, kuriuose ieškokite veikliųjų medžiagų kaip kasos fermentai, papainas ar bromelainas. Svarbu mitybos korekcija: valgyti mažesnėmis porcijomis, lėčiau kramtyti ir vengti riebios, keptos mitybos.
4. Padidėjęs rūgštingumas ir refliuksas
Refliuksas pasireiškia deginimu krūtinėje, rūgšties atpylimu ar čiauduliu. Jį skatina aštrus, riebus maistas, kava, citrusai, pomidorai ir svogūnai. Pradžioje galima vartoti nereceptinius antacidus, kurie neutralizuoja skrandžio rūgštį; greitesnis efektas būna su sukramtomais arba tirpaliniais preparatais. Stiprinti gydymo priemonės, kaip protonų siurblių inhibitoriai (omeprazolis, pantoprazolis ir kt.), turėtų skirti gydytojas.
5. Tuštinimosi sutrikimai
Viduriavimas ir vidurių užkietėjimas reikalauja skirtingo požiūrio. Viduriavimui gydyti tinka diosmektitas ar aktyvintoji anglis, svarbu papildyti skysčius ir elektrolitus bei atstatyti žarnyno mikroflorą probiotikais. Vidurių užkietėjimas dažniausiai susijęs su nepakankamu skaidulų kiekiu, mažu skysčių vartojimu ir fizinio aktyvumo trūkumu; pirmiausia koreguokite mitybą ir gyvenimo būdą, o jei tai nepadeda – pasitarkite su vaistininku dėl švelniųjų laisvinamųjų.
V. Bečelytė primena, kad daugumą virškinimo sutrikimų galima suvaldyti laiku atpažinus simptomus ir pasinaudojus tinkamomis priemonėmis, tačiau užsitęsus negalavimams ar abejojant, kuri priemonė tinkama, būtina kreiptis į gydytoją ar vaistininką.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.