Kepenų ligos šiandien tampa vis didesniu iššūkiu visame pasaulyje, nes daugelis jų yra susijusios su gyvenimo būdo pokyčiais, kaip netinkama mityba, nutukimas ir mažas fizinis aktyvumas. Viena iš dažniausių, tačiau dažnai nepastebėtų ir „tylių“ ligų yra suriebėjusių kepenų liga (SKL), kuri gali ilgą laiką nesukelti jokių ryškių simptomų, tačiau ilgainiui lemti rimtas komplikacijas.
Įdomu tai, kad vienas iš ankstyvųjų kepenų pažeidimų signalų gali būti susijęs ne su kepenimis, o su kojomis – jų tinimas, vadinamas edema. Šis požymis dažnai yra ignoruojamas arba priskiriamas nuovargiui po ilgo stovėjimo ar vaikščiojimo, tačiau iš tiesų jis gali įspėti apie kepenų funkcijos sutrikimus.
Klastingas kojų tinimas – ką verta žinoti?
Gastroenterologas dr. Pradipas Vekariya iš Indijos atkreipia dėmesį, kad pėdų tinimas yra svarbus indikatorius, rodantis kepenų pažeidimą. Mediciniškai edema yra susikaupęs skysčių perteklius apatinėse galūnėse, kuris atsiranda dėl sutrikusios kepenų funkcijos. Norint patikrinti pėdų edemą, gydytojas rekomenduoja kelias sekundes spausti odą virš kulkšnies; jei po piršto nuėmimo lieka įdubimas, tai yra simptomas, kuris negali būti ignoruojamas.
Kas yra suriebėjusių kepenų liga ir kodėl ji pavojinga?
Suriebėjusių kepenų liga – tai būklė, kai kepenyse kaupiasi per didelis riebalų kiekis, ir tai gali sukelti uždegimą, ląstelių pažeidimus bei progresuoti į kepenų cirozę ar net kepenų vėžį. Ši liga būna dviejų tipų: nealkoholinė suriebėjusių kepenų liga (NASKL), susijusi su nutukimu ir metaboliniu sindromu, bei alkoholinė suriebėjusių kepenų liga (ASKL), tiesiogiai susijusi su per dideliu alkoholio vartojimu.
Abu ligos tipai gali nepastebimai vystytis daugelį metų, kol pasireiškia sunkūs simptomai. WebMD duomenimis, maždaug 20 procentų pacientų su NASKL gali susidurti su metaboline kepenų disfunkcija, sukeliančia hepatitą, kuris žymi kepenų uždegimą ir tolesnį pažeidimą.
Rizikos veiksniai ir kaip jų išvengti
Rizikos veiksniai skiriasi priklausomai nuo ligos tipo. Alkoholinė suriebėjusių kepenų liga yra tiesiogiai susijusi su dideliu alkoholio vartojimu, o jos išvengti galima visiškai atsisakius alkoholio. Nealkoholinė forma dažnai siejama su nutukimu, insulino atsparumu, dideliu trigliceridų kiekiu kraujyje, metaboliniu sindromu bei kai kurių vaistų vartojimu.
Prevencija daugiausia remiasi sveiko gyvenimo būdo įpročiais: reguliarus fizinis aktyvumas, subalansuota mityba, mažinant riebaus ir cukraus vartojimą, svorio kontrolė ir ligų, tokių kaip diabetas ar aukštas cholesterolio kiekis, valdymas. Moksliniai tyrimai rekomenduoja laikytis Viduržemio jūros dietos, vartoti alyvuogių aliejų ir juodą kavą, nes jie gali padėti palaikyti kepenų sveikatą.
Svarbu nelikti abejingiems – subtilūs požymiai gali išgelbėti gyvybę
Ekspertai įspėja, kad net jei kepenų liga ilgą laiką gali nepasireikšti ryškiais simptomais, subtilūs požymiai, kaip kojų tinimas, neturėtų būti ignoruojami. Ankstyvas ligos nustatymas leidžia laiku pakeisti gyvenimo būdą ir išvengti sunkesnių sveikatos sutrikimų.
Pasak dr. Pradipo Vekariyos, nepastebėtos kepenų problemos gali tapti rimtomis ir net gyvybei pavojingomis, todėl svarbu dažnai tikrintis sveikatą, žinoti savo rizikos veiksnius ir laiku imtis veiksmų. Tinkama profilaktika ir ligos požymių atpažinimas yra svarbiausias žingsnis link sveikesnės ateities.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.