Odos vėžys, ypač melanoma, yra viena iš agresyviausių ir pavojingiausių vėžio formų. Vis dėlto, gera žinia ta, kad ankstyvosiose stadijose jis dažniausiai yra išgydomas. Būtent dėl šios priežasties ypatingai svarbu ne tik sąžiningai naudoti apsaugos nuo saulės priemones, bet ir reguliariai profilaktiškai tikrintis apgamus. Šie du paprasti žingsniai gali tapti esminiu skirtumu tarp vėžio ir sveikos ateities.
Dviguba apsauga: saulės filtrai ir savitikra
Nors malonu mėgautis saule, ji yra vienas pagrindinių odos vėžio rizikos veiksnių. Tinkama apsauga yra gyvybiškai svarbi. „Pirmosiose stadijose odos vėžys dažniausiai išgydomas, būtent dėl to svarbu ne tik sąžiningai naudoti SPF apsaugą, bet ir profilaktiškai pasitikrinti apgamus. Geriausiai apsaugoti odą galite naudodami bent 30 SPF apsaugą turinčias priemones“, – pataria vaistininkė J. Deksnienė.
Svarbu prisiminti, kad apsauga nuo saulės pradeda veikti tik po maždaug 20 minučių, todėl kremą reikėtų tepti prieš išeinant į lauką. Be to, siekiant nuolatinės apsaugos, pakartotinai ją tepti rekomenduojama kas 2–3 valandas, ypač po maudynių ar gausaus prakaitavimo. Tačiau vien tik kremo nepakanka – būtina išmokti atpažinti įtartinus apgamų pokyčius.
ABCDE metodas: paprastas vadovas apgamų savitikrai
Reguliari odos apžiūra, pasitelkiant ABCDE metodą, yra vienas efektyviausių būdų stebėti savo apgamus ir laiku pastebėti galimus pakitimus. Šis metodas yra itin paprastas ir lengvai pritaikomas kasdienėje odos priežiūros rutinoje – ar tai būtų po dušo, prieš apsirengiant, ar tepantis kūną losjonu. Vaistininkė J. Deksnienė pabrėžia, kad nors šis anglų kalba paremtas metodas yra visuotinai naudojamas dermatologų, jį puikiai gali įsisavinti ir kiekvienas žmogus namuose. Tereikia įvertinti savo apgamus pagal 5 kriterijus:
A – Asimetrija (Assymetry)
Atidžiai įvertinkite apgamo formą. Melanomos apgamai dažniausiai yra asimetriški – tai reiškia, kad vieną apgamo pusę perskyrus įsivaizduojama linija, ji neatitiks kitos pusės.
Tuo tarpu gerybiniai, nepavojingi apgamai paprastai pasižymi simetriška ir vienoda forma.
B – Kraštelis (Border)
Apžiūrėkite apgamo kraštus. Melanomos apgamų kraštai dažnai būna netaisyklingos, neryškiai apibrėžtos arba dantytos formos. Normalūs, gerybiniai apgamai paprastai turi lygias, aiškiai apibrėžtas ribas, kurios aiškiai skiria apgamą nuo aplinkinės odos.
C – Spalva (Colour)
Atkreipkite dėmesį į apgamo spalvą. Melanomos apgamai dažnai būna margi, t. y., daugiau nei vienos spalvos ar atspalvio, pavyzdžiui, juodi, pilki, raudoni ar net melsvi intarpai. Gerybiniai apgamai paprastai būna vienos, tolygios rudos spalvos.
D – Skersmuo (Diameter)
Įvertinkite apgamo dydį. Melanomos apgamų skersmuo dažnai yra didesnis nei 6 milimetrai, o tai apytiksliai atitinka standartinio pieštuko trintuko skersmenį. Nors naujai atsiradusių gerybinių apgamų dydis gali būti ir kur kas mažesnis, dideli apgamai reikalauja ypatingo dėmesio.
E – Kitimas (Evolution)
Stebėkite apgamo pokyčius. Tai yra vienas svarbiausių kriterijų. Melanomos apgamai yra linkę keisti savo išorines savybes: dydį, formą, spalvą ar net paviršiaus tekstūrą. Jie gali pradėti niežėti, kraujuoti ar sušlapti. Paprasti apgamai visą gyvenimą paprastai išlieka nepakitę. Bet koks naujas ar besikeičiantis apgamas turi būti įvertintas specialistų.
Kada kreiptis į gydytoją?
Greita reakcija pastebėjus bet kokius įtartinus apgamų pokyčius yra ypač svarbi. Pastebėjus bent vieną iš minėtų melanomos požymių, vaistininkė Jelena Deksnienė pataria jokiu būdu nenumoti ranka ir nedelsiant susitarti dėl vizito pas gydytoją dermatologą. Tik specialistas gali tiksliai diagnozuoti odos pakitimus ir laiku paskirti tinkamą gydymą. Atsiminkite, jūsų odos sveikata – jūsų rankose.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.