Keliaujant pasikeičia ne tik aplinka, bet ir gyvenimo ritmas. Dažnai valgome nereguliariai, o ir patiekalai nebūna tie, prie kurių esame įpratę. Visa tai gali neigiamai paveikti mūsų skrandžio veiklą ir virškinimą. Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gastroenterologė Raimonda Vanagaitienė įspėja, kad suvalgius neįprastų ar užkrėstų maisto produktų, keliautojai dažniausiai skundžiasi pykinimu, sutrikusiu virškinimu bei viduriavimu, žinomu kaip keliautojų viduriavimas. Sunkesniais atvejais gali pakilti temperatūra, pasirodyti kraujas išmatose, o organizmas gali netekti daug skysčių ir elektrolitų. Kai kuriais atvejais netgi pagelsta oda.
Kokių infekcijų tyko keliaujant?
Gydytojos teigimu, žarnyno infekcinėmis ligomis dažniausiai užsikrečiama vartojant nesaugų geriamąjį vandenį, greitai gendančius maisto produktus, ledus, neapdorotą žuvį ar jūros gėrybes. Virškinamojo trakto sutrikimus dažniausiai sukelia enterotoksinės žarnyno lazdelės, salmonelės, kirmėlės, parazitai ar hepatito A infekcija.
Pirmoji pagalba sutrikus virškinimui
Daugeliu atveju, jei tinkamai reaguojame į simptomus, virškinimo sutrikimai praeina per vieną ar dvi dienas. Jei negalavimus sukėlė neįprastas maistas, jie išnyksta nustojus jį vartoti.
Esant infekcinės kilmės vėmimui ir viduriavimui, itin svarbu greitai atkurti prarastų skysčių ir elektrolitų kiekį. Rekomenduojama mažais gurkšneliais gerti specialius tirpalus, o jų neturint, galima pasigaminti namuose: litre negazuoto geriamojo vandens ištirpinkite arbatinį šaukštelį druskos ir šaukštą cukraus. Svarbu vengti gazuoto vandens, nes jis gali paskatinti žarnyno veiklą ir sustiprinti viduriavimą.
Gydytoja R. Vanagaitienė pataria neskubėti vartoti vaistų, stabdančių žarnyno veiklą ir viduriavimą. Antibiotikus skiria tik gydytojas ir tik sunkesniais atvejais.
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei viduriavimas užsitęsia, atsiranda karščiavimas, pastebite kraujo išmatose ar prasideda stiprūs pilvo skausmai. Svarbu tai padaryti, kad ir kurioje šalyje būtumėte. Jei simptomai pasireiškia grįžus iš kelionės ir nepraeina per kelias paras, taip pat rekomenduojama kreiptis į gydymo įstaigą.
Būtina higiena ir prevencija kelionėje
Keliaujant smalsu paragauti įvairių neįprastų patiekalų, tačiau norint išvengti pavojų, gastroenterologė primena nepamiršti higienos. Būtina kruopščiai plauti ir lupti vaisius, vartoti tik sandariai uždarytą geriamąjį vandenį ir vengti gėrimų su ledukais. Ragaujant vietinės virtuvės patiekalus, saugiausia rinktis gerai apdorotus, pagamintus aukštoje temperatūroje.
Ypač atidūs turėtų būti sergantieji tulžies pūslės akmenlige, opalige ar gastroezofaginio refliukso liga. Jiems patariama skirti dar daugiau dėmesio mitybai ir visada turėti dažniausiai vartojamų vaistų, nes neįprastas maistas gali lengvai išprovokuoti virškinimo sutrikimus.
Gydytoja Raimonda Vanagaitienė atkreipia dėmesį, kad reikia pagalvoti ne tik apie maisto sukeliamus negalavimus. Jei planuojate per atostogas pasidaryti tatuiruotę ar atlikti akupunktūros procedūras, būtina įsitikinti, ar jos atitinka higienos reikalavimus, nes priešingu atveju kyla pavojus užsikrėsti hepatitu C. Prieš egzotines keliones patariama pasiskiepyti, nes tai gali apsaugoti nuo kai kurių sunkių infekcinių kepenų ir žarnyno ligų, tokių kaip vidurių šiltinė, cholera ar hepatitas B.
Kad ir kaip viliotų egzotiškas, neragautas maistas, pirmiausia įvertinkite galimą pavojų sveikatai. Tuomet galėsite džiaugtis ramiomis ir saugiomis atostogomis.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.